Jodtabletter är indicerade för alla gravida kvinnor

Innehåll

• Jodtillskott under graviditeten
• Livsmedel som är rika på jod anges också
• Idealiska värden för jod under graviditeten

Jodtillskott under graviditeten är viktigt för att förhindra missfall eller problem i barnets utveckling, såsom mental retardation. Jod är ett näringsämne, särskilt i tång och fisk, som är viktigt under graviditeten för att säkerställa barnets hälsa, särskilt vid bildandet av hormoner.

Den rekommenderade mängden jod under graviditeten är 200 till 250 mcg per dag, vilket motsvarar 1 bit lax, 1 kopp mjölk, 1 ägg och 2 skivor ost, vilket i allmänhet lätt uppnås genom vanlig kost. I Brasilien är jodbrist mycket sällsynt eftersom salt normalt berikas med jod, vilket gör det ännu enklare att nå grundläggande rekommendationer.

Jodtillskott under graviditeten

Jodtillskott under graviditet kan vara nödvändigt när värdena är låga och i detta fall är det vanligt att ta tabletter om 150 till 200 mikrogram kaliumjodid dagligen. Dessutom har WHO angett att varje kvinna som försöker bli gravid eller som redan är gravid bör ta ett jodtillskott för att skydda barnet.

Tillskott måste ordineras av läkare eller nutritionist och kan påbörjas före befruktningen och är nödvändigt under graviditeten och så länge barnets matning uteslutande är bröstmjölk.

Livsmedel som är rika på jod anges också

Livsmedel med jod är främst livsmedel av marint ursprung, såsom fisk, skaldjur och skaldjur.

Jodiserat salt är också ett av de viktigaste sätten att inta jod, men mängden tesked per dag bör inte överskridas. Se fler exempel på jodrika livsmedel.

Idealiska värden för jod under graviditeten

För att kontrollera om mängden jod är tillräcklig under graviditeten är det nödvändigt att göra ett urintest och joden måste vara mellan 150 och 249 mcg / L. Om resultatet är:

• Mindre än 99 g / L betyder att du har jodbrist.
• Mellan 100 De 299 g / L, är lämpliga jodvärden.
• Över 300 g / L finns överskott av jod i kroppen.

Förändringarna i jod i moderns kropp kan också vara relaterade till sköldkörtelns funktionsstörning, även under graviditeten, och därför görs blodprov vanligtvis för att kontrollera att sköldkörtelhormonerna fungerar. Till exempel är jodbrist en viktig orsak till hypotyreos, vilket motsvarar långsam sköldkörtelfunktion. För att lära dig mer om hypotyreos under graviditet, se: Hypotyreoidism under graviditet.