3 naturläkemedel mot ångest

Innehåll

• 1. Broccoli och salladste
• 2. Johannesörtte
• 3. Banansmoothie

Ett bra naturligt botemedel mot ångest är att ta infusionen av sallad med broccoli som ersättning för vatten, liksom johannesörtte och banansmoothie, eftersom de har komponenter som verkar direkt på nervsystemet, vilket hjälper till att slappna av och främja känslan av välbefinnande

Ångest orsakar symtom som spänning, rädsla eller överdriven oro, negativa tankar, okontrollerade tankar, hjärtklappning och andfåddhet, till exempel, och behandling kan ske med ångestdämpande, antidepressiva eller lugnande läkemedel, förutom regelbunden övning av fysisk aktivitet, terapi och andnings- och meditationstekniker, till exempel. Se hur meditation för att bekämpa ångest kan göras.

1. Broccoli och salladste

Ett utmärkt naturläkemedel mot ångest är med broccoli och sallad, eftersom dessa grönsaker har lugnande medicinska egenskaper, vilket minskar stress och upphetsning i centrala nervsystemet, vilket är mycket effektivt för att behandla ångest.

Ingredienser

• 1 liter vatten;
• 1 salladsväxt;
• 350 g broccoli.

Förberedelseläge

Koka vattnet och tillsätt sedan hackad sallad och broccoli. Täck över pannan och låt den stå i cirka 20 minuter. Sil och drick denna infusion som ersättning för vatten i 5 dagar.

2. Johannesörtte

Ett annat bra naturläkemedel mot ångest är johannesörtte, även känt som johannesört, eftersom denna medicinska växt har lugnande och lugnande egenskaper som kommer att verka på nivå med centrala nervsystemet, vilket hjälper till att behandla ångest. Lär dig mer om St. Johns ört.

Ingredienser

• 20 g johannesörtsblad;
• 500 ml vatten.

Förberedelseläge

Lägg vattnet i en kruka tillsammans med johannesörts blad och låt det koka i cirka 10 minuter, på låg värme och med krukan täckt. Stäng sedan av värmen och låt teet stå tills det är varmt. Sil och drick 1 kopp te om dagen. Vid extrem ångest rekommenderas att du tar 2 till 3 koppar te om dagen.

3. Banansmoothie

Ett annat naturligt botemedel mot ångest är bananvitaminet, eftersom detta vitamin innehåller bananer och spannmål som är livsmedel som är rika på B-vitaminer, vilket är viktigt för hjärnans funktion och för att upprätthålla den mentala hälsan, vilket hjälper till att behandla ångest och stress.

Ingredienser

• 1 paket vanlig yoghurt;
• 1 mogen banan;
• 1 sked fullkorn.

Förberedelseläge

Vispa alla ingredienser i en mixer och ta sedan den. Det rekommenderas att ta detta vitamin varje morgon.

Lär dig om andra naturliga alternativ för att bekämpa ångest i följande video: