Retrocalcaneal bursit

Innehåll

• Vad är retrocalcaneal bursit?
• Vilka är symtomen?
• Vad orsakar det?
• Hur diagnostiseras det?
• Hur behandlas det?
• Kan det förebyggas?
• Bor med retrocalcaneal bursit

Vad är retrocalcaneal bursit?

Retrocalcaneal bursit händer när bursae runt hälen blir inflammerad. Bursae är vätskefyllda säckar som bildas runt dina leder. Bursae nära dina klackar är bakom din akillessena, precis ovanför där den fäster vid ditt hälben.

Överanvändning från att gå, springa eller hoppa kan alla orsaka retrocalcaneal bursit. Det är vanligt hos idrottare, särskilt löpare och balettdansare. Läkare diagnostiserar ibland felaktigt som Achilles tendonit, men de två tillstånden kan inträffa samtidigt.

Vilka är symtomen?

Det huvudsakliga symptomet på retrocalcaneal bursit är smärta i hälen. Du kanske bara känner smärta när du trycker på hälen.

Andra symtom kan inkludera:

• svullnad runt baksidan av hälområdet
• smärta när du lutar dig tillbaka på dina klackar
• smärta i vadmusklerna när du springer eller går
• styvhet
• röd eller varm hud på hälen
• förlust av rörelse
• sprakande ljud vid böjning av foten
• skor blir obekväma

Vad orsakar det?

Den vanligaste orsaken till retrocalcaneal bursit är överanvändning av häl och fotled. En snabb ökning av fysisk aktivitet eller om du inte värms upp ordentligt innan du tränar kan båda orsaka detta.

Träna i dåligt passande skor eller gå i höga klackar kan också orsaka retrocalcaneal bursit. Om du redan har bursit kan det också förvärra att bära dessa typer av skor.

I vissa fall kan artrit orsaka retrocalcaneal bursit. Sällan kan en infektion också orsaka det.

Andra möjliga orsaker är:

• gikt
• Haglunds deformitet, som kan samexistera med retrocalcaneal bursit

Du kan vara mer utsatt för att utveckla retrocalcaneal bursit om du:

• är över 65 år
• delta i högaktivitetsidrott
• sträck inte ordentligt innan du tränar
• har snäva muskler
• ha ett jobb som kräver upprepad rörelse och stress på lederna

Hur diagnostiseras det?

Din läkare kommer att undersöka din fot och häl för att kontrollera om det finns några tecken på ömhet, rodnad eller värme. De kan använda röntgen eller MR för att utesluta en fraktur eller allvarligare skada. I vissa fall kan din läkare ta vätska från det svullna området för att testa det för en infektion.

Hur behandlas det?

Retrocalcaneal bursit svarar vanligtvis bra på hembehandlingar. Dessa inkluderar:

• vilar dina klackar och fotleder
• höja fötterna
• glasyr området runt dina klackar flera gånger om dagen
• tar receptfria icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen (Advil, Motrin)
• bär en sko med en något upphöjd häl

Din läkare kan också rekommendera receptfria eller anpassade hälkilar. Dessa passar i din sko under hälen och hjälper till att höja båda sidor. De hjälper till att minska stress på dina klackar.

Om hembehandlingar och skoinsatser inte hjälper kan din läkare rekommendera en steroidinjektion om det är säkert att göra det. De kommer att överväga riskerna med en steroid i detta område, såsom brott i akillessenen.

Din läkare kan också låta dig bära en hängslen eller gjutning om du också har akilles tendonit. Sjukgymnastik kan också hjälpa till att stärka området runt hälen och fotleden. I sällsynta fall kan du behöva operation för att ta bort bursa om andra behandlingar inte fungerar.

Se till att kontakta din läkare om du har något av följande symtom. Dessa kan indikera en infektion i hälen:

• kraftig svullnad eller utslag runt hälområdet
• hälsmärta och feber på över 100,4 ° F (38 ° C)
• skarp eller skjutande smärta

Kan det förebyggas?

Det finns några enkla steg du kan ta för att undvika att få retrocalcaneal bursit:

• Sträck och värm upp innan du tränar.
• Använd god form när du tränar.
• Använd stödjande skor.

Att stärka dina fotmuskler kan också hjälpa. Prova dessa nio fotövningar hemma.

Bor med retrocalcaneal bursit

Retrocalcaneal bursit symtom förbättras vanligtvis inom cirka åtta veckor med hembehandling. Om du vill vara aktiv under den här tiden kan du prova en alternativ aktivitet med låg påverkan, till exempel simning. Kontrollera alltid med din läkare innan du gör några nya fysiska övningar. Följ deras rekommenderade behandlingsplan för en lyckad återhämtning.