Rita Oras Butt Workout får dig att vilja ta din nästa svettpass utanför

Innehåll

• Recension för

Förra månaden delade Rita Ora en selfie efter träningen på Instagram med texten "fortsätt i rörelse", och hon verkar leva efter sina egna råd. På senare tid har sångerskan hållit sig aktiv genom promenader, yoga, Pilates och tränarledda Zoom-träningspass och delat uppdateringar med sina 16 miljoner+ följare längs vägen. Hennes senaste? En (icke-virtuell) hemträning. (Relaterat: Hur Rita Ora förnyade sin tränings- och matplan helt)

Oras tränare, Ciara Madden lade upp videor från sessionen på sin Instagram -berättelse. De två drog fördel av soligt väder med ett utomhuspass med träning med rumpa och lår.

I en av videorna gjorde Ora benlyftpulser på alla fyra, ett drag som riktar sig mot glutes. Ora gjorde också två knäböjsvarianter: För det första drev hon genom hantelknäböjspulser som arbetar med glutes, hamstrings, quads och core. Sedan, för ett extra cardio-element, gjorde Ora TRX in-and-out jump squats. Den plyometriska rörelsen stärker benen och glutes och ökar kraften. (Relaterat: Hur kändisar håller på med sina träningspass under coronavirus-pandemin)

Under sitt träningspass klädde Ora ett av hennes varumärken för aktiva kläder, Lululemon. Hon bar Lululemon Free to Be Bra Wild (Buy It, $ 48, lululemon.com), en lätt, svettavvisande, cool-to-the-touch-bh som granskare säger är inte bara bekväm utan också smickrande. Ora parade ihop bh: n med blågrå Lululemon Align Pant-leggings (Buy It, $ 98, lululemon.com), en smörmjuk plockning som har kallats "den perfekta leggen för alla tillfällen" av Lululemon-shoppare.

För att komplettera sitt sköna, coola athleisure-utseende, bar Ora en Cher-basebollkeps och vita Adidas by Stella McCartney UltraBoost x Parley Löparskor, en stickad sneaker gjord med garn skapat av återvunnet havsplast. Hennes exakta par är slutsåld, men de finns fortfarande att köpa i svart (Buy It, $275, farfetch.com). (Relaterat: Dessa Lululemon -artiklar har de bästa kundrecensionerna)

Oras inlägg är en påminnelse om att ett träningspass hemma inte alltid behöver vara ett i-hemträning. Om du letar efter sätt att hålla dina träningspass intressanta när du inte är på gymmet kan du prova några av hennes övningar och få lite frisk luft medan du håller på.

Recension för