Hepatit C: Självvårdstips

Innehåll

• Läkemedelsbiverkningar
• Sömn
• Näring och kost
• Mental hälsa
• Hämtmat

Hepatit C är ett virus som orsakar inflammation i levern. Läkemedel ordineras ofta för att behandla viruset. Det är sällsynt att dessa läkemedel leder till allvarliga biverkningar, men du kan märka några milda symtom.

Det finns flera steg du kan ta för att hjälpa dig att komma igenom behandlingen. Läs om biverkningarna du kan få och hur du hanterar dem.

Läkemedelsbiverkningar

Tidigare var den huvudsakliga behandlingen för hepatit C-virus (HCV) interferonbehandling. Denna typ av terapi används inte längre på grund av låga härdningshastigheter och några betydande biverkningar.

De nya standardläkemedlen som förskrivs för HCV-infektion kallas direktverkande antivirala medel (DAA). Dessa läkemedel är mycket effektiva vid behandling och botande av infektionen. I allmänhet orsakar de inte många biverkningar. Biverkningarna som människor upplever är relativt milda.

Biverkningar av DAA kan inkludera:

• sömnlöshet
• illamående
• diarre
• huvudvärk
• Trötthet

Sömn

Att få tillräckligt med sömn är viktigt för att hålla dig frisk och känna dig som bäst under HCV-behandling. Tyvärr kan sömnlöshet eller sömnsvårigheter vara en av biverkningarna av vissa läkemedel.

Om du har problem med att somna eller somna, börja öva på dessa goda sovvanor:

• Gå och lägg dig vid samma tid och stå upp vid samma tid varje dag.
• Undvik koffein, tobak och andra stimulanser.
• Håll ditt sovrum svalt.
• Träna tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen, men inte strax före sänggåendet.

Sovpiller kan också vara till hjälp. Tala med din läkare innan du börjar sova läkemedel för att se till att det inte finns några kända interaktioner med några mediciner du tar.

Näring och kost

De flesta människor med hepatit C behöver inte följa en speciell diet, men att äta hälsosamt ger dig energi och hjälper dig att må bra under behandlingen.

Vissa mediciner som används för att behandla hepatit C kan leda till att du tappar aptiten eller blir illamående i magen.

Lätt dessa symtom med dessa tips:

• Ät små måltider eller snacks var tredje till fjärde timme, även om du inte är hungrig. Vissa människor känner sig mindre sjuka när de "betar" hela dagen snarare än när de äter större måltider.
• Ta en lätt promenad före måltiderna. Det kan hjälpa dig att känna dig hungrigare och mindre illamående.
• Gå lätt på fet, salt eller sockerhaltig mat.
• Undvik alkohol.

Mental hälsa

Du kan bli överväldigad när du börjar HCV-behandling, och det är normalt att uppleva känslor av rädsla, sorg eller ilska.

Men vissa mediciner som används för att behandla hepatit C kan öka risken för att utveckla dessa känslor, liksom ångest och depression.

Effekterna av DAA på depression under behandling för hepatit C-infektion är oklara. Depression förbättras dock vanligtvis efter avslutad behandling.

Symtom på depression kan inkludera:

• känner sig ledsen, orolig, irriterad eller hopplös
• tappar intresset för de saker du brukar njuta av
• känner sig värdelös eller skyldig
• rör sig långsammare än vanligt eller har svårt att sitta stilla
• extrem trötthet eller brist på energi
• funderar på död eller självmord

Om du har symtom på depression som inte försvinner efter två veckor, prata med din läkare. De kan rekommendera att ta antidepressiva läkemedel eller prata med en utbildad terapeut.

Din läkare kan också rekommendera en hepatit C-stödgrupp där du kan prata med andra som går igenom behandlingen. Vissa stödgrupper träffas personligen, medan andra träffas online.

Hämtmat

När du börjar behandla hepatit C är det viktigt att ta hand om din mentala och fysiska hälsa. Några enkla steg inkluderar att äta en hälsosam kost, sova ordentligt och prata med din läkare om eventuella psykiska problem du kan uppleva. Oavsett vilka symtom du upplever, kom ihåg att det finns sätt att hantera dem.