Kan en servicehund hjälpa till med din ångest?

Innehåll

• Vad är psykiatriska servicehundar?
• Hur man skaffar en servicehund
• Vilka är andra sätt att hantera ångest?
• Vad du kan göra nu

Vad är servicehundar?

Servicehundar fungerar som följeslagare och assistenter för personer med funktionshinder. Traditionellt har detta inkluderat personer med nedsatt syn, hörselnedsättning eller rörelsehinder. Många känner till denna typ av servicedjur.

Dessa hundar kan också hjälpa människor som har ett tillstånd som inte är synligt, till exempel diabetes. Detta gäller också mentala hälsotillstånd, såsom posttraumatisk stressstörning, depression och ångest.

Servicehundar skiljer sig från vanliga husdjur. För att bli lagligt erkända som ett servicedjur utbildas dessa hundar för att utföra uppgifter som kan hjälpa någon med funktionshinder. Beroende på personens behov kan detta betyda allt från att ta med en person sin medicin under krisperioder till att hitta hjälp under en medicinsk nödsituation.

Vad är psykiatriska servicehundar?

Precis som "standard" servicehundar utbildas psykiatriska servicehundar för att hjälpa en person att utföra nödvändiga uppgifter och skydda dem från skada. Psykiatriska servicehundar hjälper vanligtvis människor som har psykiska tillstånd som stör deras dagliga liv.

En psykiatrisk servicehund kan hjälpa någon med ångest genom att:

• ta med medicin eller vatten för att svälja mediciner under en ångestattack
• ta en telefon under en ångestattack, som du kan använda för att ringa din terapeut eller annat stödsystem
• leda någon till dig om du är i kris
• ger taktil stimulering, som att slicka ansiktet, för att störa en känslomässig överbelastning
• ger tryck mot bröstet eller buken för att skapa en lugnande effekt under nödsituationer

Ibland misstänker människor känslomässiga stödhundar för psykiatriska servicehundar. Ett emotionellt stöddjur ger helt enkelt ägaren en terapeutisk närvaro. Dessa djur är inte utbildade för att utföra några uppgifter. Detta beror på att deras närvaro är avsedd att mildra alla psykologiska eller känslomässiga symtom du kan uppleva.

Hur man skaffar en servicehund

Du måste uppfylla flera kriterier för att vara berättigad till en servicehund. Detta kan inkludera:

• har en fysisk funktionsnedsättning eller försvagande sjukdom eller störning
• kunna delta i hundens träningsprocess
• kunna självständigt styra och ta hand om en servicehund
• har en stabil hemmiljö

Servicehundar utbildas för att tillgodose en persons behov innan de placeras i någons hem. En hund som redan har fungerat som husdjur kan vanligtvis inte utbildas senare som servicehund.

För att ansöka om en psykiatrisk servicehund behöver du en rekommendation från en läkare eller en licensierad mentalvårdspersonal.

Cirka 18 procent av amerikanska vuxna upplever någon form av psykisk sjukdom. Sammantaget upplever cirka 4 procent av amerikanska vuxna en allvarlig eller försvagande psykisk sjukdom. Detta innebär att endast en bråkdel av människor som har en psykisk sjukdom är kvalificerade för en psykiatrisk servicehund.

Människor som har ångest som inte är så försvagande kan dra nytta av ett emotionellt stöddjur. Dessa husdjur är inte begränsade till hundar. De är avsedda att ge en tröstande sällskap.

Känslomässiga stöddjur betraktas fortfarande som husdjur i de flesta situationer. Det betyder att de inte har samma lagliga skydd som servicedjur i offentliga och privata utrymmen. Dessa djur får dock några av samma bestämmelser. En person med ett emotionellt stöddjur är fortfarande kvalificerat för husdjur utan husdjur och får flyga med djuret utan att betala en extra avgift.

Människor som tror att de kommer att dra nytta av ett djur med känslomässigt stöd behöver också ett receptbrev från en mentalvårdspersonal.

Vilka är andra sätt att hantera ångest?

Att hantera ångest varierar från person till person, så det är viktigt att hitta vad som fungerar för dig. Vad du kan behöva beror på hur du mår och vad som utlöser din ångest.

Några allmänna tips inkluderar:

• ta en promenad
• öva mindfulness
• utför andningsövningar
• få en hel natts sömn
• tränar regelbundet

Om du behöver hjälp, kontakta din terapeut eller en mentalvårdspersonal. Om du inte har en, erbjuder National Alliance on Mental Illness tips för hur du hittar rätt terapeut eller läkare för dig. Organisationen erbjuder också hjälp med att hitta någon i ditt område. Detta kan göras online eller genom att ringa 800-950-NAMI.

Om du behöver omedelbar läkarvård ska du ringa din lokala räddningstjänst.

Vad du kan göra nu

Om du tror att du skulle dra nytta av en servicehund eller ett emotionellt stöddjur, bör du kontakta en terapeut eller annan psykiatrisk personal. De kan arbeta med dig för att avgöra om en servicehund eller ett emotionellt stöddjur passar bäst för dig.