Varför uppträder andfådd tidig graviditet?

Innehåll

• Översikt
• Varför inträffar detta?
• Är det ett tecken på att du är gravid?
• Hur utvecklas det senare under graviditeten?
• Vilka är dina alternativ för lättnad och behandling?
• När ska jag träffa en läkare

Översikt

Andfåddhet kallas medicinskt som dyspné.

Det är känslan av att inte kunna få tillräckligt med luft. Du kan känna dig hårt tät i bröstet eller ha hungrig efter luft. Detta kan få dig att känna dig obekväm och utmattad.

Andnöd uppträder ofta i början av graviditeten på grund av förhöjda hormonnivåer samt behovet av mer syre.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om varför andfåddhet uppstår under graviditeten, vad det betyder och vad du kan göra åt det.

Varför inträffar detta?

Även om din bebis inte är tillräckligt stor för att sätta press på dina lungor, kan det hända att det är mindre lätt att andas, eller kanske är du mer medveten om att du måste andas djupt.

Detta beror på förändringar i andningsorganen samt hormonproduktion under graviditeten.

Överskottet av hormonet progesteron under första trimestern påverkar din andning. Mer progesteron produceras för att hjälpa till att bygga och upprätthålla livmoderns foder. Progesteron ökar också mängden luft du andas in och andas ut medan du andas normalt.

Under de första veckorna av graviditeten anpassar du dig också för att dela ditt syre och blod med ditt barn. Detta är en annan faktor som kan orsaka andfåddhet.

Känslor av andfåddhet kan intensifieras om du har hjärt- eller lungsjukdom.

Är det ett tecken på att du är gravid?

På egen hand är andfåddhet inte ett tillförlitligt tecken på graviditet innan du har fått ett positivt graviditetstest.

Andfåddhet kan bero på andra faktorer såväl som hormonella förändringar som äger rum runt ägglossningen och under lutealfasen (andra halvan) av en normal menstruationscykel.

Efter ägglossningen ökar progesteronnivåerna för att hjälpa till att bygga ett hälsosamt foder i livmodern. Detta hjälper till att stödja en hälsosam graviditet, men det händer oavsett om du blir gravid under en viss cykel.

Om du inte är gravid kommer du att tappa detta livmoderfoder när du får din menstruation.

Andfåddhet kan dock vara ett tidigt tecken på att du är gravid om den kombineras med andra symtom. Dessa tecken på tidig graviditet inkluderar trötthet, trötthet eller yrsel. Du kan ha svullna eller ömma bröst, kramper och lätt fläckar innan din menstruation beror på.

Andra tidiga symtom inkluderar:

• begär efter eller motvilja mot vissa livsmedel
• en förstärkt luktsans
• illamående
• humörsvängningar
• ökad urinering
• uppblåsthet
• förstoppning

Symtom på tidig graviditet kan likna tecken på att du håller på att få din menstruation eller blir sjuk.

Du bör alltid ta ett graviditetstest för att bekräfta din graviditet.

Hur utvecklas det senare under graviditeten?

Du kan fortsätta att uppleva andfåddhet under hela graviditeten.

När din graviditet fortskrider behöver din baby mer syre från ditt blod. Detta kommer att leda till att du behöver mer syre och andas oftare.

Dessutom kommer ditt barns storlek att öka. Din expanderande livmoder tar mer plats i magen och trycker på andra organ i kroppen.

Cirka den 31: e till 34: e graviditetsveckan trycker din livmoder på membranet, vilket gör det svårare för dina lungor att expandera helt. Detta kan orsaka ytlig andning och andfåddhet.

Du kan uppleva mindre andfåddhet under de senaste veckorna av graviditeten när ditt barn rör sig djupare in i bäckenet för att förbereda sig för födseln. Detta underlättar en del av trycket på lungorna och membranet.

Vilka är dina alternativ för lättnad och behandling?

Det finns flera livsstilsförändringar och hemmabehandlingar som kan hjälpa till att minska obehag med andfåddhet tidigt under graviditeten och därefter.

Här är några förslag:

• Sluta röka och undvik passiv rökning. Rökning och graviditet blandas inte, oavsett symptom.
• Undvik exponering för föroreningar, allergener och miljögifter.
• Använd filter för inomhusluft och undvik konstgjorda dofter, mögel och damm.
• Håll en hälsosam vikt.
• Följ en hälsosam kost med livsmedel som är rika på antioxidanter.
• Lyssna på din kropp och få gott om vila.
• Följ ett måttligt träningsprogram. Din träningsnivå varierar under första, andra och tredje trimestern.
• Undvik fysisk ansträngning, speciellt vid höjder över 1.524 meter.
• Ta så många pauser som du behöver.
• Öva på god hållning. Detta gör att dina lungor kan expandera helt.
• Andas in i fronten, baksidan och sidorna på din revben.
• Andas med vikta läppar för att sakta ner andan.
• Öva diafragmatisk andning.
• Behandla alla underliggande medicinska tillstånd som kan bidra till andfåddhet.
• Få ditt årliga influensavaccin för att förhindra lunginfektioner och uppmuntra lunghälsan.
• Använd kuddar för att stötta dig upp medan du sover.
• Sov i en avslappnad position.
• Sitt i en stol och luta dig framåt för att vila på knäna, ett bord eller en kudde.
• Stå med stödd rygg eller stödda armar.
• Använd en fläkt.

När ska jag träffa en läkare

Mild andfåddhet är vanligtvis inget att oroa sig för och påverkar inte mängden syre som levereras till barnet.

Förhållanden som påverkar din andning kan förvärras under graviditeten. Om du har ett tillstånd som påverkar din andning, såsom astma, var noga med att prata med din läkare om hur du hanterar detta tillstånd under graviditeten.

Tala genast med din vårdgivare om andfåddhet blir svår, händer plötsligt eller påverkar din förmåga att fungera.

Sök läkare om din andfåddhet åtföljs av något av följande symtom:

• snabb puls
• hjärtklappning (snabb, stark hjärtslag)
• yrsel eller svimning
• illamående
• bröstsmärta
• svullna anklar och fötter
• blåhet runt läppar, fingrar eller tår
• en kvardröjande hosta
• väsande andning
• hosta blod
• feber eller frossa
• förvärrad astma

Tala alltid med din läkare om något berör dig under graviditeten. Det är viktigt att du har tydlig kommunikation med din läkare och är bekväm att diskutera allt som uppstår.

Din läkare kan avgöra om allt du upplever är normalt.