Ska du bära smycken till gymmet?

Innehåll

• Recension för

Det är en fråga som alla nyanställda fitnessfanatiker stöter på: Vad ska jag göra med min ring när jag är på gymmet? När allt kommer omkring har du plötsligt hundratusentals dollar värd hårdvara på fingret. Att lämna det i bilen eller omklädningsrummet verkar riskabelt. Men är det verkligen säkert att behålla smycken när du svettas?

"Många kvinnor har vissa smycken som aldrig lossnar", erkänner Franci Cohen, en certifierad personlig tränare och nutritionist baserad i New York. (Lägg till dessa 10 träningshåraccessoarer som faktiskt fungerar i din fitnessgarderob – du vill inte ta av dem!) "Men det kan definitivt posera som ett farligt vapen under träningen." Cohen lärde sig detta från första hand som tonåring när hon lämnade en ring på medan hon kickboxade-och slutade med skador och blåmärken inte bara på ringfingret, utan på de två som omger det.

Vad du gör med din ring kan bero på vad du gör. Vikter när du bär en ring är ett annat enkelt sätt att skada din hand-och bandet att starta, säger Jenny Skoog, personlig tränare i New York City. Hon har sett ädelstenar slås ut ur sina inställningar, och bandet självt kan bli smällt under viktträning. Dessutom kan en ring påverka ditt grepp, vilket kan utgöra en säkerhetsrisk.

Och medan många kvinnor bär sina förlovnings- och vigselringar på kedjor runt halsen medan de tränar, är halsband ett nej, säger Cohen. "En sommar repade en av mina vänner hennes hornhinna under joggningen, medan hennes guldhalsband-som hade vassa kanter-flög upp i hennes ansikte och nickade hennes öga." (Så här tar du bort röran i din smyckeskrin.)

Skoog rekommenderar också mot armband, klockor och örhängen, som alla kan fastna i dina kläder eller utrustning under träning och få dig att skada dig själv. (Fashionable Fitness Trackers räknas förmodligen inte.)

I slutändan är det upp till dig vad du gör med din ring. Men om du är orolig, vana att ta av dina smycken innan du lämnar huset för en svettpass. Eller prova den här smarta idén: Gör en två-tums slits i en tennisboll med en lådskärare och stoppa sedan i din gymväska. För att lagra värdesaker, pressa bollen och skjut in pengar eller smycken.

Recension för