Denna hälsocoach publicerade ett falskt "viktminsknings" foto för att bevisa att snabbkorrigeringar är BS

Innehåll

• Recension för

Om du har scrollat ​​igenom Instagram och hittat en influencer (eller 10) som lägger upp annonser för en av deras favorit "bantnings"-tedrycker eller "gå ner i vikt-snabbt"-program, är du inte ensam. Trots att det inte finns någon publicerad forskning som visar att dessa produkter och program faktiskt är säkra, än mindre effektiva, fortsätter många att köpa sig in i fasaden. (Kommer du ihåg att en kvinna vars nyårslöfte detox skickade henne till sjukhuset?)

TBH, det är svårt att låta bli, med tanke på alla lovande före-och-efter-bilder och sponsrade inlägg som hävdar att dessa modeflugor är "genvägen" du har letat efter.

Men fitnessinfluencer Sierra Nielsen är här för att sätta rekordet. I ett övertygande Instagram-inlägg delade hälsocoachen en hånlig bildtext och sida vid sida-foto för att visa hur lätt det är att lura människor att falla för dessa marknadsföringsspel.

"OMG YOU GUYS! Tog mycket hårt arbete, detox-teer och midjeträning men jag tappade 10 POUNS på en vecka", skrev Nielsen tillsammans med ett före-och-efter-foto som flaxade hennes förmodade viktminskning.

Nielsen avslöjade då att bilden inte är något annat än en "stor fet ful photoshoppad LÖGN!"

Hon fortsatte med att varna människor om liknande foton, rubriker och inlägg som snurrar in dig med löften om att gå ner i vikt snabbt. Till och med hennes egna följare skickar meddelanden till henne och frågar hur man går ner 10 kilo på en vecka, skrev hon. Men i verkligheten är det nästan omöjligt att göra det på ett hälsosamt sätt, förklarade hon. (Relaterat: Jameela Jamil drar kändisar för att främja ohälsosamma viktminskningsprodukter)

"För det första är du så mycket mer än en siffra på en skala", skrev Nielsen. "För det andra fungerar det inte så. Inser du ens vad det betyder? Det betyder att du skulle behöva bränna ytterligare 35 000 kalorier på en vecka (1 pund = 3500 kalorier)! Så, sluta tro på all BS -marknadsföring lurar där ute. " (Ta reda på vad alla dessa faddieter faktiskt gör för din hälsa.)

Alltför ofta visar dessa sida vid sida "viktminskning" bilder egentligen bara människor som är "tydligt uppsvällda (eller trycker ut magen) och två sekunder senare tar ett foto böjande", skrev hon. De försöker helt enkelt övertyga dig om att du ser de magiska, en veckas "framsteg" från vilket program eller produkt de marknadsför.

Poängen? Det finns ingen "quick fix" när det gäller att gå ner i vikt - och Nielsens inlägg är en påminnelse om att den bästa vägen till bättre hälsa och hållbar viktminskning är genom att förbättra din livsstil som helhet. Det är allt. (Se: De 10 reglerna för viktminskning som varar)

"Här är sanningen", skrev hon. "Om du vill ha en hälsosam fettminskning, sikta på ett till två kilo i veckan (obv varierar för olika kroppar). Rör din kropp varje dag, NÖD den med hälsosam mat, sömn, vet att förändring tar TID, visa dig själv lite medkänsla för var du är på din resa och ge dessa annonser ett stort F*CK att du ljuger för dig."

Recension för