Hur vet du om du eller din Vulva-partner har haft en orgasme?

Innehåll

• Hur känns en orgasm - beror det på typen?
• Tänk om du inte är säker på om det du kände var en orgasm?
• Finns det något du kan göra för att uppmuntra till en orgasm?
• Onanera
• Köp en livlig kompis
• Prioritera praxis för minskning av stress
• Tänk om du är med en partner - hur kan du hjälpa dem att gå av?
• Se dem onanera
• Kommunicera med dem
• Inkorporera leksaker
• Hur vet du om din partner kom?
• Är det lätt att säga när någon snävar?
• Vad ska du göra om du känner att din partner inte är nöjd?
• Poängen

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Om du någonsin har lämnat en sexsesh - vare sig det är partner eller solo - förvirrad om du eller din vulvaägare har nått O-zonen, är den här guiden för dig.

Nedan förklarar sociologen och den kliniska sexologen Sarah Melancon, doktorand med The Sex Toy Collective, och sexpedagog Sarah Sloane, som har tränat sexleksakskurser på Good Vibrations and Pleasure Chest sedan 2001, hur en orgasm för en vulvaägar känns.

Dessutom, hur du går på en solotur eller köper din vulva-ägande boo en förstklassig biljett till Big O.

Hur känns en orgasm - beror det på typen?

Varje orgasm känns annorlunda.

Men Melancon säger: "Generellt sett känns en orgasm som en uppbyggnad av nöje följt av en känsla av frisläppande."

Det finns viss diskussion om en klitorisorgasme är det verkligt skiljer sig från en G-spot orgasm eller en anal orgasm, säger hon:

"Vanligtvis upplevs orgasmer som uppnås genom könsstimulering främst könsmässigt, medan orgasmer som uppnås genom bröstvårtstimulering, andningstekniker eller andra erogena zoner känner sig mer fullständig."

Tänk om du inte är säker på om det du kände var en orgasm?

Svara på detta: Har du upplevt nöje?

Om du svarade nej, ja, hatar att bryta det till dig fam, men det var troligtvis inte en orgasm. (Som sagt där är sådana saker som dåliga eller smärtsamma orgasmer.)

Om du svarade ja? Vem vem bryr sig om det "officiellt" kvalificeras som orgasm eller inte!

Du upplevde glädje. Och det där (inte en orgasm) är målet för sexuell upplevelse.

Som sagt är det meningsfullt att du vill veta vad som händer med din egen kropp.

Melancon säger att om du upplevde något av nedanstående har du troligtvis haft en orgasm:

• Du kände att dina bäckenbottenmuskler samverkade.
• Du kände en jätteutlösning.
• Du känner att du "slutförde" något.
• Din kropp är plötsligt extra känslig.
• Dina muskler spasade.
• Du känner dig fysiskt het.

Finns det något du kan göra för att uppmuntra till en orgasm?

Du satsar på ditt söta, klimaksökande jag som finns!

Onanera

Receptet som får varje vulvaägare till orgasm är annorlunda.

För att ta reda på vad du behöver för att få orgasm, säger Sloane: "Du måste spendera lite tid på att lära känna din egen kropp, röra vid den, lyssna på den och utforska den."

Hennes tips? Gå långsamt. "Vulva ägare tar ungefär 45 minuter att bli väckt helt, så ta dig tid," säger hon.

"Rör dig själv över dina kläder och ta bort dem lag för lager", säger hon.

"När du flyttar till dina könsdelar, använd smörjmedel och arbeta från utsidan. Utforska din könshög, inre och yttre labia, utforska mellan din labia och röra vid din perineum," säger Sloane.

Sedan, när du känner dig tvungen att, röra (eller röra precis runt) din klitorishuva eller klitoris.

Roligt faktum: Cirka 36 procent av vulvaägarna behöva klitorisstimulering till klimaks! Och ytterligare 36 procent sa att även om det inte behövs förbättrar klitstimulering deras O.

"Du kan till och med använda en spegel så att du kan se exakt vad känslor känns så bra," säger Sloane.

Genom att se kommer du också att replikera det igen senare eller berätta för en partner hur och var du ska röra dig.

Köp en livlig kompis

"Vibratorer fungerar riktigt, riktigt bra för många vulvaägare," säger Sloane.

Bra vibratorer för vulvaägare som du kan köpa online inkluderar:

• Le Wand
• We-Vibe Moxie
• Womanizer Premium

Prioritera praxis för minskning av stress

Stress = libido och orgasm mördare.

Det är därför Melancon rekommenderar att du förstärker din egenvård och stressreduceringsmetoder om du har svårt att avsluta.

Förutom onani kanske du kan hjälpa dig att prova:

• stretchövningar, som yoga
• meditation
• tacksamhetsjournalisering
• sensuell dans
• minska koffeinintaget
• öva djup andning

Tänk om du är med en partner - hur kan du hjälpa dem att gå av?

Innan vi går in i det snygga att svara på denna fråga uppmuntrar vi dig att reflektera över Varför du vill hjälpa din partner orgasm.

Är det för att det kommer att få dig att känna dig som en bättre partner? Eftersom det kommer att få dig att känna att du är "bra i sängen"?

Om anledningen till att du vill få din partner komma handlar mer om du än dem är det dags att göra en allvarlig omvärdering!

Om du emellertid vill hjälpa din partner att nå orgasm eftersom du tror att de är värda nöje och vill hjälpa till med det kan stegen nedan hjälpa dig.

Se dem onanera

”Ett av de bästa sätten att lära sig hur din partner gillar att gå av är att titta på hur de tar sig av sig,” säger Sloane.

Kanske berör du vanligtvis rätt på deras klit men de kommer från att ha sin klitoris huva rörd. Eller kanske de knackar på deras klitoris istället för att gnida den, som du har gjort. Se och lär!

Du kanske till och med onanerar intill dem. Förtroende, ömsesidig onani är H-O-T.

Kommunicera med dem

"Om du vill hjälpa din partnerorgasme måste du kommunicera med dem före, under och efter sex om vad som känns bra," säger Sloane.

Kort sagt, fråga dem vad de gillar - och vad de gillar lite mindre!

För tillfället kan du prova att använda demos. Sloane säger linjen "Vilken sensation gillar du bäst: denna [demonstration 1] eller denna [demonstration 2]?" fungerar utmärkt.

Inkorporera leksaker

"Sexleksaker kan bara röra sig på ett sätt som människokroppen inte är", säger Sloane. "Och vissa vulvaägare behöver den intensitet eller konsistens eller teknik som bara en leksak kan ge."

Det är därför hon rekommenderar, om din partner är spel, att införa en vibrator.

"För partnerskap, fingervibratorer och vibrerande kukringar är ett sätt att introducera vibrationer utan att offra anslutningen," säger hon.

På marknaden för att köpa en? Kolla upp:

• Dame Fin
• Lelo Tor 2
• We-Vibe Pivot
• Obundet Palma

Hur vet du om din partner kom?

Fråga dem. Det är så enkelt.

Försök inte ta reda på om din partner kom genom att förbrylla de ljud eller gester som de gjorde eller inte gjorde!

Som Sloane säger: "Det finns ingen se till en orgasm. ” Så att försöka gissa om de kom eller inte är en ganska fruktlös uppdrag.

Istället kan du säga eller fråga:

• "Jag skulle gärna förstå hur den upplevelsen var för dig!"
• ”Det kändes riktigt intensivt för mig och det såg riktigt intensivt ut för dig. Hur kände det för dig exakt? ”
• "Jag har aldrig använt mina fingrar och munnen på din kropp på samma gång tidigare. Hur kände det? "

Sloane tillägger att dessa frågor är en bra sak att ställa varje gång du har sex.

Inte nödvändigtvis för att du vill veta om de kom, utan för att "skapa en kultur i din relation där du pratar om det sex du just har haft ger dig båda möjligheter att dela det som kändes fantastiskt, vad som kändes OK, vad du vill prova igen, och till och med avslöja vad du vill prova i framtiden. ”

Postcoital kudde prata för att vinna.

Är det lätt att säga när någon snävar?

Nope. Och egentligen borde du inte försöka "berätta" om någon har en riktig orgasm.

"När vi försöker dechiffrera om vår partners orgasm var verklig eller falsk, eller om deras nöje var, utan att fråga dem, skapar vi av misstag en kultur av misstro i vår relation," säger Sloane.

Det enda sättet att berätta är att låta dem berätta.

Här är några sätt att starta den konversationen på:

• ”Jag vill att du ska uppleva så mycket nöje som du förtjänar. Finns det vissa saker du särskilt gillar i sängen som vi kan börja göra mer av? ”
• "Finns det några leksaker du använder när du onanerar eller som du tycker kan vara kul att prova som du kanske vill ha med mig i sovrummet?"
• ”Jag läste att att lägga klitorisstimulering till samlag kan känna sig riktigt bra för vulvaägare. Jag tror att det skulle vara riktigt varmt att se dig röra dig själv, eller använda en vibrator på dig själv, under sex. Är det något du kanske vill prova? ”

Du kommer att märka att ingen av dessa konvofrågor är anklagande eller fokuserade på orgasmen. Istället visar de din partner att du bryr dig om deras nöje!

Vad ska du göra om du känner att din partner inte är nöjd?

Det finns en enorm skillnad mellan oroande din partner är inte nöjd och menande din partner är inte nöjd.

Självtvivel är ju en lurvig son till en pistol!

Det enda sättet att känna till om din partner är nöjd är att fråga. Melancon rekommenderar följande steg:

1. Vänta tills du inte är i sovrummet.
2. Börja med en positiv eller en komplimang.
3. Dela något om hur du känner för ditt sexliv.
4. Upprepa det positiva.
5. Bjud in din partner att dela hur de mår.

Det här kan se ut:

”Jag älskar att ha sex med dig och älskar särskilt att höra dig klaga. Jag har känt att du har varit mer i ditt huvud under sex än vanligt. Jag älskar verkligen att ha sex med dig och vill se till att du också är nöjd. Finns det något vi kan försöka göra könet bättre för dig? ”

Poängen

Allas kropp, orgasm och väg till orgasm är annorlunda. Så oavsett om du försöker föra dig själv till klimaks eller hjälpa en partner klimaks, njut av resan.

Det låter ostliknande, men medan orgasmer kan känna stort är glädje (inte orgasm!) Målet för sex.

Gabrielle Kassel är en New York-baserad sex- och wellnessförfattare och CrossFit Level 1 Trainer. Hon har blivit morgonperson, testat över 200 vibratorer och ätit, druckit och borstat med kol - allt i journalistikens namn. På sin fritid kan hon hitta läsning av självhjälpsböcker och romaner, bänkpressning eller stångdans. Följ henne på Instagram.