Vad du ska veta innan du köper en sport -bh, enligt personerna som designar dem

Innehåll

• 1. Handla IRL och anlita hjälp av en lämplig specialist.
• 2. Din storlek bör hjälpa dig att avgöra vilken sport-bh-stil du väljer, men det är i slutändan en fråga om personlig komfort.
• 3. Håll det träningspass du älskar - eller gör oftast - top of mind.
• 4. Håll ögonen på remmarna och bandet.
• 5. Välj alltid funktion framför mode.
• Recension för

Sport-behåar är förmodligen den viktigaste träningsdräkten du äger-oavsett hur små eller stora dina bröst kan vara. Dessutom kan du ha helt fel storlek på dig. (Faktum är att de flesta kvinnor, enligt experter.) Det beror på att medan söta leggings kan vara din fritidsbudgetprioritet, kan det vara massor av obehagliga biverkningar att inte ha på sig en stödjande behå under de intensiva träningarna med hög effekt. Tänk obehag i bröstet, rygg- och axelsmärta och till och med irreversibel skada på din bröstvävnad-vilket kan leda till slapphet, som vi tidigare rapporterat.

Lyckligtvis är de bästa sport -behåarna både fashionabla * och * funktionella nuförtiden. (Som dessa söta sportbehåar som du vill visa upp när du inte tränar.) Men hur ska man välja mellan alla alternativ som finns? Vi kontaktade ingenjörer för sportbh från några av dina favoritmärken för aktiva kläder för deras shoppingtips för bh.

1. Handla IRL och anlita hjälp av en lämplig specialist.

Du kanske * tror * att du är expert när det gäller dina egna bröst, men det finns en viktig anledning att vända sig till en lämplig specialist: Dina bröst ändras i form och storlek när du går upp eller går ner i vikt, skaffar barn, eller helt enkelt ålder-så du kan enkelt bära fel koppstorlek och inte veta det. En passande specialist-någon vars jobb det är att bokstavligen passa den perfekta bh: n efter dina exakta mått-kommer att kunna erbjuda en mängd råd och hjälpa dig att välja den bästa storleken och stilen för dig, enligt Alexa Silva, Women's Creative Director på Outdoor Voices. Goda nyheter? De flesta sportvaruaffärer kommer att ha en passformsspecialist, och varje underkläderbutik kommer att ha minst en tillgänglig för individuella konsultationer eller full-on-möten. Bara vandra till sportbh -sektionen så är du bra.

Om du längtar efter att handla online eller verkligen inte hinner – för ja, kampen kan vara verklig – Silva föreslår att handla online endast när du "känner dig säker på din storlek och det finns en bra returpolicy." Se bara till att du provar den tillräckligt länge för att vara säker på att det är rätt bh för dig. "Det är fantastiskt att vicka, studsa och stretcha för att se till att du verkligen har rätt passform", säger Silva.

2. Din storlek bör hjälpa dig att avgöra vilken sport-bh-stil du väljer, men det är i slutändan en fråga om personlig komfort.

Det finns två huvudtyper av sportbehåar: kompressionstypen och inkapslingstypen. Kompressionsbehåar är OG-sportbh:n som du föreställer dig i ditt huvud. De arbetar för att minska bröst studs med ett högt elastan tyg, vilket ger dig den "låsta och laddade" känslan genom att komprimera bröstvävnaden mot bröstväggen, säger Alexandra Plante, chef för Women's Design på Lululemon.

Encapsulation-bh:ar, alternativt, ser mer ut som din vardags-bh och kapslar in varje bröst i separata kupor, vilket kan ge mer stöd när dina bröst rör sig under ett träningspass. "Brösten rör sig ständigt upp och ner, från sida till sida och in och ut på ett komplext, tredimensionellt sätt", säger Plante. "När brösten är helt inkapslade - när brösten lyfts och separeras - fungerar de oberoende snarare än som en enda massa", förklarar Plante. "Detta skapar en känsla där bröst och behå rör sig tillsammans i harmoni, snarare än att slåss mot varandra."

Generellt sett, ju större dina bröst är, desto mer bör du ta fel mot inkapslingsstilar, förklarar Sharon Hayes-Casement, Adidas Senior Director of Apparel Product Development. Dessa behåar kan också ge en "mer feminin estetik." Men hon tillägger att när man väljer mellan de två handlar det i slutändan om personlig preferens, och viktigast av allt, komfort.

3. Håll det träningspass du älskar - eller gör oftast - top of mind.

"Bröstet har ingen muskel", säger Hayes-Casement. "Därför kan känslig bröstvävnad lätt bli ansträngd om den inte får tillräckligt stöd." Därför bör du alltid tänka på hur mycket träningen påverkar dig. Småpåverkande aktiviteter - tänk att yoga eller barre - kräver mindre stöd, vilket innebär att du kan komma undan med tunnare band, smalare remmar och i allmänhet ingen inkapsling. Men så snart effekten stiger upp-tänk på högeffektiva aktiviteter som HIIT eller löpning-du kommer att vilja välja en mer stödjande stil. TL; DR? Nej, du kan inte bära din trendiga yoga-bh på en löprunda.

4. Håll ögonen på remmarna och bandet.

Konstruktionen på varje BH -band skiljer sig, vilket gör det absolut nödvändigt att notera var bandet sitter när du provar det. "Bandet är grunden för bh: n och bör sitta fast men bekvämt runt bysten, så att bandet inte är för högt för att sitta på bröstvävnaden, men inte för lågt heller", säger Plante. Vänd dig åt sidan och kolla in dig själv i spegeln: "Ett band av rätt storlek ska vara parallellt med marken, inte gå upp för ryggen."

Remmar är också avgörande. Eftersom stödet till behån ska komma från bandet är det viktigt att se till att axelremmarna inte gräver sig in i huden, säger Hayes-Casement, varför hon designar Adidas behåar med justerbara remmar som låter dig hitta det där söta. fläck som fungerar för spetsen (eller mest framträdande punkten) på din egen byst.

Lyckligtvis, eftersom sportbh-företag fokuserar mer på skräddarsydda passformer, kommer du att se band- och remfunktioner som är konstruerade för din storlek. Till exempel, med Lululemons senaste sport -bh -innovation, kan Enlite BH (som tog två år att designa, BTW) bandbredder variera efter storlek och större storlekar har ytterligare bindning, förklarar Plante.

5. Välj alltid funktion framför mode.

Detta kan tyckas vara givet, men innan de utformade sin Enlite -bh genomförde Lululemon forskning som visade att de flesta kvinnor äventyrar estetik, komfort, eller prestanda när det gäller att köpa en sport -bh. Summa summarum: "Ingenting ska gräva i, skära i eller peta in i någon del av bröstvävnaden", säger Plante. Så även om du kanske vill ha det där bandet i det snygga, metalliska tyget, om det inte passar bra, välj istället det "fulare" alternativet. Dina bröst kommer att tacka dig senare för stödet - bokstavligt och bildligt.

Recension för