De bästa stressbloggarna från 2020

Innehåll

• Stress & ångest av Headspace
• Beacons of Change
• American Institute of Stress
• IQ Matrix
• Positivitetsbloggen
• Lilla Buddha
• Enkel Mindfulness

Stress är en olycklig men ofta oundviklig biverkning av våra livliga liv. Att ha metoder för att hantera stress är ett bra sätt att bekämpa dess fysiska, mentala och emotionella påverkan.

Du hittar utmärkta råd för att göra just detta på årets bästa blogg för stressavlastning. De sticker ut för sin aktiva avsikt att utbilda, inspirera och stärka människor som söker stresslindring.

Stress & ångest av Headspace

De som är intresserade av att försöka meditation för att lindra stress kommer att hitta vägledning på Headspace. Det finns en app du kan prova, eller så kan du registrera dig på webbplatsen för att börja meditera idag. Bloggen erbjuder också värdefull information för att hitta lättnad. Senaste inlägg täcker vårdande kontra utarmande aktiviteter, tips för att hantera när politik stressar dig och hur du kan underlätta ekonomisk stress.

Beacons of Change

Även om du främst ägnar dig åt att hjälpa empatier och mycket känsliga personer, kan du också lära dig användbara tips om stresshantering om Beacons of Change. Här hittar du artiklar som lär dig att balansera att ge till andra utan att uttömma din egen mentala och fysiska hälsa. Majoriteten av bloggarna markeras som 1- till 2-minuters läsningar, medan vissa är mycket längre. Denna funktion kan hjälpa dig att identifiera viktiga ämnen att läsa baserat på hur mycket tid du har, snarare än att lägga till mer stress.

American Institute of Stress

American Institute of Stress (AIS) har ökat medvetenheten om stress och dess effekter på hälsan sedan denna ideella organisation först bildades 1978. Idag har deras blogg användbara tips och information för hantering och förebyggande av stress för familjer och individer av alla åldrar. Du har också möjlighet att titta på specifika ämnen av intresse via sökfältet. Oavsett om du letar efter information relaterad till stress från trauma, relationer eller arbetsplatsen kommer AIS troligen att ha en användbar artikel att läsa.

IQ Matrix

Adam Sicinski är grundaren av IQ Matrix, en tjänst som erbjuder både tankekartläggning och livscoaching. Sådana tekniker kan hjälpa dig att lära dig att hantera utmaningar och därefter höga nivåer av stress. På bloggen kan du lära dig tips för självkänsla och självtillväxt, samt hur du trivs både personligt och professionellt i tider med osäkerhet. Om du är nyfiken på tankekartor kan du kolla in gratis möjligheter för medlemskap för mer information.

Positivitetsbloggen

Positivitetsbloggen grundades av Henrik Edberg, som skriver mycket om rollen av självkänsla och positivitet för att få ett lyckligt liv. På den här webbplatsen kan du lära dig om hans tips för personlig utveckling, som inkluderar sätt att öka förtroende, uppmärksamhet och sociala färdigheter. Läsarna kommer också att lära sig hur de kan minska stress, förhalning och självsaboterande tankar. Henriks bloggar är vanligtvis skrivna i listformat för enkel läsning när du har ett ögonblick för dig själv.

Lilla Buddha

Tiny Buddha har funnits sedan 2009, och dess uppgift är att hjälpa läsarna att öka personlig fred och lycka. Här hittar du en mängd olika artiklar som har skrivit bidrag, till exempel meditationstips, att övervinna trauma och personliga utmaningar, relationer och mer. Medan du är på bloggen, se till att kolla in forumet för att få kontakt med andra som kan genomgå liknande slag.

Enkel Mindfulness

Mindfulness är ett effektivt sätt att minska stress genom att hjälpa dig att vara närvarande i ögonblicket. Om du vill förbättra dina egna mindfulness-tekniker eller är helt ny i praktiken kan du få praktiska råd från Paige Oldham och hennes blogg Simple Mindfulness. Paige skriver mycket om ångesthantering, de negativa hälsoeffekterna av stress, hur man ökar personlig lycka och andra ämnen relaterade till mindfulness-baserade strategier. Hon beskriver också hur du kan tillämpa sådana strategier på din karriär, ekonomi, hemmaliv och interpersonliga relationer.

Om du har en favoritblogg som du vill nominera, skicka ett e-postmeddelande till oss på [email protected].