Hur man rensar en täpp näsa

Innehåll

• 1. Använd en luftfuktare
• 2. Ta en dusch
• 3. Håll dig hydratiserad
• 4. Använd en saltlösning
• 5. Töm dina bihålor
• 6. Använd en varm kompress
• 7. Prova avsvällande medel
• 8. Ta antihistaminer eller allergimedicin
• Hitta lättnad
• Bihåleinfektion: symtom, orsaker och behandling

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Tuff näsavlastning

En täppt näsa kan vara irriterande. Din näsa droppar. Du låter rolig när du pratar. Och precis när du vill blåsa näsan för att äntligen andas igen, kommer inget ut. Många tror att en täppt näsa är resultatet av för mycket slem i näspassagen. En igensatt näsa orsakas dock faktiskt av inflammerade blodkärl i bihålorna. Dessa irriterade kärl utlöses vanligtvis av förkylning, influensa, allergier eller en sinusinfektion.

Oavsett orsaken till din uppstoppade näsa finns det enkla sätt att lindra den. Här är åtta saker du kan göra nu för att känna och andas bättre.

1. Använd en luftfuktare

En luftfuktare ger ett snabbt och enkelt sätt att minska sinusvärk och lindra en täppt näsa. Maskinen omvandlar vatten till fukt som långsamt fyller luften och ökar luftfuktigheten i ett rum. Andning i denna fuktiga luft kan lugna irriterad vävnad och svullna blodkärl i näsan och bihålorna. Luftfuktare tunnar också slem i dina bihålor. Detta kan hjälpa till att tömma vätskorna i näsan och återföra din andning till det normala. Sätt en luftfuktare i ditt rum för att lindra inflammation som orsakar trängsel.

Köp Amir cool dim luftfuktare idag.

2. Ta en dusch

Har du någonsin haft en täppt näsa och upptäckt att du kunde andas så mycket bättre efter en varm dusch? Det finns en bra anledning till det. Ångan från en dusch hjälper till att tunna ut slem i näsan och minska inflammation. Att ta en varm dusch kan hjälpa din andning att återgå till det normala, åtminstone en liten stund.

Du kan få samma effekt genom att andas in ånga från varmt vatten i ett handfat.Så här: Sätt på varmvattnet i handfatet i badrummet. När temperaturen är rätt, lägg en handduk över huvudet och lägg huvudet över diskbänken. Låt ångan byggas och andas djupt. Var försiktig så att du inte bränner ansiktet på hett vatten eller ånga.

3. Håll dig hydratiserad

Håll vätskorna flytande när näsan är fylld. Nästan alla vätskor kan hålla dig hydratiserad när du är sjuk, inklusive vatten, sportdrycker och till och med juice. De hjälper till att tunna slem i näsgångarna, trycka vätskorna ur näsan och minska trycket i bihålorna. Mindre tryck betyder mindre inflammation och irritation.

Om din täppta näsa åtföljs av ont i halsen, hjälper varmt te och soppa till att lindra obehaget i halsen också.

4. Använd en saltlösning

Ta hydratisering ett steg längre med saltlösning, en saltvattenlösning. Att använda en nässaltlösning kan öka fukten i näsborrarna. Sprayen hjälper till att tunna slem i näsgångarna. Detta minskar inflammationen i dina blodkärl och hjälper till att tömma vätskor från näsan. Många saltlösningssprayer finns tillgängliga över disk.

Vissa saltlösningar innehåller också avsvällande medel. Tala med din läkare innan du börjar använda saltlösning med avsvällande medel. De kan faktiskt förvärra din trängsel om de används i mer än tre dagar. De kan också orsaka biverkningar när de används tillsammans med andra mediciner.

Köp Simply Saline nasal mist för vuxna idag.

5. Töm dina bihålor

Det är inte den mest glamorösa uppgiften, men du kan spola dina igensatta näsborrar med en netikruka. En netikruka är en behållare som är utformad för att spola slem och vätskor ur näsgångarna. (FDA) rekommenderar att man använder destillerat eller sterilt vatten istället för kranvatten.

Så här använder du en netikruka: Stå med huvudet över ett handfat. Placera pipen på Neti-potten i en näsborre. Luta Neti-potten tills vatten kommer in i näsan. När vattnet strömmar in i näsborren kommer det ut genom ditt andra näsborre och tömmas i diskbänken. Gör detta i ungefär en minut och byt sedan sida.

Köp Himalayas Chandra-porslinsnetikruka idag.

6. Använd en varm kompress

En varm kompress kan hjälpa till att rensa en täppt näsa genom att öppna näsgångarna från utsidan. För att göra en varm kompress, blötlägg först en handduk i varmt vatten. Pressa ut vattnet ur handduken, vik sedan det och lägg det över näsan och pannan. Värmen kan ge tröst från smärta och lindra inflammation i näsborrarna. Upprepa detta så ofta som nödvändigt.

Köp Ace stickad kall / varm kompress idag.

7. Prova avsvällande medel

Ett avsvällande läkemedel kan hjälpa till att minska svullnad och lindra smärta i samband med irriterade näsgångar. Många avsvällande medel finns tillgängliga utan recept från läkare. De finns i två former: nässpray och piller. Vanliga avsvällande nässprayer inkluderar oxymetazolin (Afrin) och fenylefrin (Sinex). Vanliga avsvällande piller inkluderar pseudoefedrin (Sudafed, Sudogest). Många av dessa läkemedel förvaras bakom apoteksdisken, så du måste skaffa dem från apotekaren.

8. Ta antihistaminer eller allergimedicin

Du kanske vill ta en antihistamin eller allergimedicin om din täppta näsa är resultatet av en allergisk reaktion. Båda typerna av läkemedel kan minska svullnaden i näsgångarna, vilket hjälper till att rensa upp din täppa näsa. Kombinationsläkemedel som innehåller både en antihistamin och en avsvällande medel kan lindra sinustrycket och svullnaden orsakad av allergiska reaktioner.

Följ instruktionerna för dessa läkemedel noggrant. Om du inte gör det kan du förvärra ditt tillstånd. Det bör också noteras att antihistaminer kan göra dig dåsig. Om du inte är säker på hur ett antihistamin kommer att påverka dig, ta inte medicinen när du behöver vara aktiv eller produktiv.

Köp Benadryl Allergy Ultratab-tabletter idag.

Hitta lättnad

En överbelastad näsa kan vara obekväm, men några rättsmedel hemma kan rensa näsgångarna och ge lättnad. Några receptfria läkemedel (OTC) kan också hjälpa till, men du vill använda dem noggrant. Var noga med att prata med en apotekare när du väljer ett läkemedel med avsvällande medel, antihistamin eller allergi. Apotekaren kan också svara på alla frågor du har om ett visst läkemedel. Ring din läkare om din täppta näsa inte förbättras efter att ha tagit medicin i mer än tre dagar, eller om du också har feber.

Bihåleinfektion: symtom, orsaker och behandling