Årets bästa sockerfria levnadsbloggar

Innehåll

• Vi har noggrant valt ut dessa bloggar eftersom de aktivt arbetar för att utbilda, inspirera och ge sina läsare frekventa uppdateringar och högkvalitativ information. Nominera din favoritblogg genom att mejla oss på [email protected]!
• Amy Green
• Sockerfri mamma
• Efterrätter med fördelar
• Lågkolhydrat Yum
• Min sockerfria resa
• The Picky Eater
• Ricki Heller
• London Health Mum
• Jag slutade socker
• Ditch the Carbs
• Sked med sockerfri

Vi har noggrant valt ut dessa bloggar eftersom de aktivt arbetar för att utbilda, inspirera och ge sina läsare frekventa uppdateringar och högkvalitativ information. Nominera din favoritblogg genom att mejla oss på [email protected]!

Det finns många anledningar att välja en sockerfri diet. Du kanske bara vill smala din midja. Eller så kan du leva med en underliggande sjukdom, som diabetes, som kräver en noggrann diet. Poängen är att det är bättre att äta mindre socker. Enligt kontoret för sjukdomsförebyggande och hälsofrämjande kan hälsosam kost av vissa sjukdomar. Dessa inkluderar hjärtsjukdomar, diabetes, fetma, högt blodtryck och till och med vissa cancerformer. American Heart Association rekommenderar att man tillsätter socker till 6 teskedar för kvinnor och 9 teskedar för män per dag.

Att skära socker är inte alltid så enkelt som det låter. Utan godis och komfortmat kan du känna att du berövar dig själv. Och det kan tyckas som bara en tesked i ditt kaffe, men dessa små mängder läggs upp. Den goda nyheten är att det finns fler ersättare än någonsin. Och många bloggare delar med sig av sina tekniker och råd för livsmedel med låg sockerhalt eller sockerfri livsstil. Deras verktyg, artiklar och personliga berättelser kan motivera dig att göra en förändring. Att följa deras råd kan kanske hjälpa dig att tillfredsställa dina begär utan socker.

Kolla in våra toppval för årets bästa sockerfria levande bloggar.

Amy Green

Amy Green hade en livslång kamp med sin vikt tills hon blev socker- och glutenfri. Sedan de gjorde ändringarna 2011 har hon tappat mer än 60 pund och hållit bort det. Green visar att du kan ge upp gluten och socker utan att offra några bra saker: bröd, kakor, glass etc. Hon till och med kastar in en speciell hundgodis för familjens bästa vän. Green delar också sin personliga resa och hur livet har varit som mamma. Titta på hennes kokboksklubb för att ta hänsyn till andra kockars glutenfria recept.

Besök bloggen

Tweet henne @Amys_SSGF

Sockerfri mamma

Sockerfri mamma av Brenda Bennett är dedikerad till att hjälpa dig att sluta bearbetat socker. Bennett sökte en sockerfri diet för att gå ner i vikt och eliminera PMS-symtom. Hon började blogga om sin resa mot naturligt socker och ersättare 2011.Bennett bevisar att sockerfria efterrätter inte behöver ta timmar att förbereda (1-minut sockerfri chokladmuggkaka). Många av hennes recept innehåller också låga kolhydrater och är känsliga för allergier. Förutom recept delar Bennett sina tips om att upphäva cravings och hålla sig på den sockerfria kursen.

Besök bloggen

Tweet henne @TheSugarFreeMom

Efterrätter med fördelar

Jess Stier har en bakgrund inom näring, en söt tand och en passion för hälsosam kost. Med dessa egenskaper ger hon dig en blogg tillägnad läckra, hälsosamma godisar. Denna självbeskrivna sockerjunkie ger dig massor av recept för att tillfredsställa dina begär. Hon erbjuder alternativa recept för traditionella bakverk, som jordnötssmörfudge brownies. Hon lär dig också hur du gör ditt eget godis, inklusive sockerfria gummibjörnar. Hennes desserter är vackra och lekfulla. Om du gillar att äta med dina ögon först, kan hennes matfotografering få din mun att vattna. Recepten med en portion serverar den praktiska sidan och eliminerar frestelsen för en hel tårta.

Besök bloggen

Tweet henne @DWBenefits

Lågkolhydrat Yum

Lisa MarcAurele har följt en livsstil med låga kolhydrater sedan 2001. Det har hjälpt henne att hantera sin vikt efter att sköldkörteln har bestrålats för att behandla Graves sjukdom. Att begränsa socker och kolhydrater hjälpte henne att förlora 25 pund, och hon har hållit det borta. Hennes webbplats är full av recept, som baconförpackade kycklinganbud och spenat kronärtskocka fyllda Portobello. Mot en avgift erbjuder hon lågkolhydratketo-måltidsplaner och tillgång till gemenskapsstöd. Som en bonus ger MarcAurele bort en gratis e-bok med låga kolhydrater.

Besök bloggen

Tweet henne @lovcarbyum

Min sockerfria resa

Aarn Farmer började blogga för att dokumentera att gå ner i vikt och bli friskare genom att skära socker. Farmer erbjuder recept för varje måltid, inklusive kryddor. Han ger också användbara verktyg som guider för sockerfria val på restauranger och livsmedelsbutiker. Han ger dig även specialutgåvor av sina guider, som den sockerfria glassen. Om du är osäker på hur du börjar, föreslår han att du läser sin filosofi om viktminskning. Kolla in hans kreativa blomkålspizzaskorpa och brödpinnar.

Besök bloggen

Tweeta honom @MySugarFreeJrny

The Picky Eater

Anjali Shah tillagar hälsosamma ”man-godkända” recept för hela familjen. Shah, en styrelsecertifierad hälsocoach, lovar att hennes goda måltider kommer att tillfredsställa även en skräpmatmissbrukare. Shah erbjuder barnvänliga recept på saker som hälsosammare hamburgare och desserter. Hon erbjuder guider om vad man kan få från restauranger och livsmedelsbutiker. Hon stänker också i några föräldrartips och personliga berättelser. Hennes måltidsplaner för veckans och höstavgiftningen kan hjälpa dig att komma igång och hålla dig på rätt spår.

Besök bloggen

Tweet henne @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller skryter med att "en hälsosam livsstil kan vara söt." Heller följer en anti-Candida livsstil. Det betyder att hon äter för att minimera överskott Candida jäst i kroppen. Heller's klippte mest söta, jästiga och mögliga livsmedel ur sin kost. Hon ger massor av recept samt användbara ersättningsguider. Heller erbjuder också avgiftsbaserat koststöd genom sin Sweet Life Health Club, specialprogram och en-till-en-coachning.

Besök bloggen

Tweet henne @RickiHeller

London Health Mum

London Health Mum snubblade över fördelarna med en sockerfri livsstil. Hon började testa kostförändringar i hopp om att läka sin "babyhjärna", IBS och andra problem. Efter att ha skurit socker började hon må bättre. Hon skriver om allt från diet till hälsa till fitness och sockerfritt föräldraskap. Läs om hennes resa och lär dig tips som hjälper dig att uppnå dina sockerfria mål. Kolla in hennes sockerfria mellanmål för att tillfredsställa begäret mellan måltiderna.

Besök bloggen

Tweet henne @LondonHealthMum

Jag slutade socker

I Quit Sugar (IQS) ger nyheter om socker, samt sockerfria råd och recept. Journalisten Sarah Wilson slutade socker för att lindra symtom på Hashimoto-sjukdomen. I ett två veckors experiment eliminerade Wilson allt socker, inklusive naturliga källor som honung. Hon började IQS efter att ha upplevt fördelarna med att leva sockerfritt. IQS innehåller praktisk praktisk information, till exempel hur du lagrar ditt skafferi och hanterar ett förfall. Kolla in guiderna, som att hålla sig sockerfria när du är i London. Mot en avgift hjälper de dig genom en 7-dagars omstart och 8-veckorsprogram. Behöver du lite motivation? Kolla in deras framgångshistorier.

Besök bloggen

Tweeta dem @iquitsugar

Ditch the Carbs

Ditch the Carbs skryter av att det är recept nr. 1 i Australien och Nya Zeeland. Apotekaren och mamman på tre personer bakom bloggen drog hennes kolhydrater och socker för att stoppa yo-yo-bantningen. Börja med att läsa varför och hur man går utan kolhydrater samt recept. Hon ger också tips och tricks för att få barn att äta en lågkolhydratdiet. Titta på hennes topp 10 listor för de bästa verktygen och snacksna. Kolla in webbplatsens specialavdelning för rabatter eller gratisvaror. En bonus: Hon erbjuder en stängd supportgrupp via Facebook.

Besök bloggen

Tweet henne @ditchthe_carbs

Sked med sockerfri

Alexandra Curtis är en registrerad dietist. Efter att ha vuxit upp med en känslighet för socker klippte hon ut det helt. Hon uppmuntrar sina läsare att prova en 21-dagars sockerfri utmaning. Även om det inte finns några kommande grupputmaningar, varför inte utmana dig själv? Kanske hittar du motivation från hennes förklaringar om hur hälsosamma ingredienser kan gynna dig. Hon bevisar också att sockerfri mat inte behöver vara intetsägande. Skäm bort dig med denna mjölfria, smörfria, sockerfria chokladkaka. Förutom hennes recept lägger hon också ut idéer om att skapa och hundbehandla.

Besök bloggen

Tweet henne @SugarFreeAlex

Catherine är en journalist som brinner för hälsa, allmän ordning och kvinnors rättigheter. Hon skriver om en rad facklitterära ämnen från entreprenörskap till kvinnofrågor samt fiktion. Hennes arbete har dykt upp i Inc., Forbes, Huffington Post och andra publikationer. Hon är en mamma, fru, författare, konstnär, resentusiast och livslång student.