Varför är mina händer svullna?

Innehåll

• 1. Träning
• 2. Varmt väder
• 3. För mycket salt
• 4. Lymfödem
• 5. Preeklampsi
• 6. Psoriasisartrit
• 7. Angioödem
• Poängen

Översikt

Att ha svullna händer är ofta både irriterande och obekväma. Ingen vill känna att deras ringar skär av cirkulationen. Svullnad, även känd som ödem, kan inträffa var som helst i kroppen. Det ses ofta i händer, armar, fötter, fotleder och ben.

Svullnad uppstår när extra vätska fastnar i kroppens vävnader. Flera saker kan orsaka detta, inklusive värme, motion eller medicinska tillstånd. Medan svullna händer vanligtvis inte är något att oroa sig för, kan de ibland vara ett tecken på en underliggande sjukdom som behöver behandling.

1. Träning

Träning ökar blodflödet till ditt hjärta, lungor och muskler. Det kan också minska blodflödet till dina händer, vilket gör dem svalare. Ibland kommer blodkärlen i dina händer att motverka detta genom att öppna, vilket kan få dina händer att svälla.

Dessutom får dina muskler att producera värme genom att träna. Som svar trycker din kropp blod mot kärlen närmast kroppens yta för att bli av med en del av värmen. Denna process får dig att svettas, men det kan också få dina händer att svälla.

I de flesta fall är svullna händer under träning inte något att oroa sig för. Men om du är en uthållighetsidrottsman kan det vara ett tecken på hyponatremi. Detta hänvisar till att du har låga nivåer av natrium i ditt blod. Om du har hyponatremi kommer du troligen också att få illamående och förvirring.

Här är några steg du kan ta för att minska svullnad i dina händer när du tränar:

• Ta bort alla dina smycken innan du tränar.
• Gör armcirklar medan du tränar.
• Expandera fingrarna och knäpp dem i en knytnäve upprepade gånger medan du tränar.
• Lyft händerna efter träning.

2. Varmt väder

När du plötsligt utsätts för ovanligt heta temperaturer kan din kropp kämpa för att svalna sig. Normalt skjuter din kropp varmt blod mot hudytan, där den svalnar genom att svettas. På varma och fuktiga dagar kanske den här processen inte fungerar som den ska. Istället kan vätska ansamlas i dina händer istället för att avdunsta genom svett.

Andra symtom på extrem exponering för värme inkluderar:

• utslag
• ökad kroppstemperatur
• yrsel eller svimning
• förvirring

Det kan ta din kropp några dagar att vänja sig vid varmt väder. När det gör det, bör din svullnad försvinna. Du kan också försöka använda en fläkt eller avfuktare för avlastning.

3. För mycket salt

Din kropp upprätthåller en känslig balans av salt och vatten som är lätt att störa. Dina njurar filtrerar ditt blod hela dagen, drar ut gifter och oönskad vätska och skickar dem till urinblåsan.

Att äta för mycket salt gör det svårare för dina njurar att ta bort oönskad vätska. Detta gör att vätska kan byggas upp i ditt system, där det kan samlas i vissa områden, inklusive dina händer.

När vätska ansamlas arbetar ditt hjärta hårdare för att cirkulera blod, vilket ökar blodtrycket. Högt blodtryck sätter extra tryck på dina njurar och hindrar dem från att filtrera vätska.

Att följa en diet med lågt natriuminnehåll kan hjälpa till att återställa rätt balans.

4. Lymfödem

Lymfödem är svullnad orsakad av ansamling av lymfvätska. Detta tillstånd är vanligast bland personer som har fått bort lymfkörtlarna eller skadats under cancerbehandling.

Om du har fått bort lymfkörtlar från armhålan under bröstcancerbehandling har du en högre risk att utveckla lymfödem i dina händer månader eller år efter behandlingen. Detta kallas sekundärt lymfödem.

Du kan också födas med primärt lymfödem, men det är vanligare att ha det i benen än armarna.

Andra symtom på lymfödem inkluderar:

• svullnad och värk i armen eller handen
• en tung känsla i armen
• domningar i armen eller handen
• huden känns tät eller spänd på armen
• smycken verkar vara för snäva
• minskad förmåga att böja eller flytta din arm, hand eller handled

Även om det inte finns något botemedel mot lymfödem kan lymfatisk dräneringsmassage hjälpa till att minska svullnad och förhindra vätska från att byggas upp.

5. Preeklampsi

Preeklampsi är ett tillstånd där blodtrycket stiger och orsakar annan organdysfunktion. Det är vanligt efter 20 veckors graviditet, men kan ibland förekomma tidigare under graviditeten eller till och med postpartum. Detta är ett allvarligt tillstånd som kan vara livshotande.

En viss svullnad förväntas under graviditeten, särskilt i händer och fötter. En plötslig ökning av blodtrycket på grund av preeklampsi kan dock orsaka vätskeretention och snabb viktökning. Om du är gravid och upplever något av följande symtom med svullna händer, kontakta din läkare omedelbart:

• buksmärtor
• svår huvudvärk
• ser fläckar
• en förändring i reflexer
• urinerar mindre eller inte alls
• blod i urinen
• yrsel
• kräkningar och illamående

6. Psoriasisartrit

Psoriasisartrit är en typ av artrit som drabbar personer som har psoriasis. Psoriasis är ett hudtillstånd som präglas av röda fläckar av fjällig hud. De flesta diagnostiseras med psoriasis först, men det är möjligt att artritssymtom börjar innan hudsymtom uppträder.

Psoriasisartrit kan påverka någon del av kroppen. Det tenderar ofta att påverka fingrar, tår, fötter och nedre delen av ryggen. Särskilt dina fingrar kan bli extremt svullna och "korvliknande". Du kan också märka svullnad i fingrarna innan några tecken på ledvärk.

Andra symtom på psoriasisartrit inkluderar:

• leder som är smärtsamma och svullna
• leder som är varma att ta på
• smärta i hälen eller fotsulan
• smärta i nedre delen av ryggen

Det finns inget botemedel mot psoriasisartrit. Behandlingen fokuserar på att hantera smärta och inflammation, vanligtvis genom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel eller steroidinjektioner.

7. Angioödem

Angioödem orsakas av en allergisk reaktion mot något du kom i kontakt med. Under en allergisk reaktion släpps histamin och andra kemikalier ut i blodomloppet. Detta kan orsaka plötslig svullnad under huden, antingen med eller utan nässelfeber. Det påverkar vanligtvis dina läppar och ögon, men kan också dyka upp i dina händer, fötter och hals.

Angioödem liknar nässelfeber, men det händer precis under hudens yta. Andra symtom inkluderar:

• stora, tjocka, fasta vältar
• svullnad och rodnad
• smärta eller värme i de drabbade områdena
• svullnad i ögats slemhinna

Angioödem försvinner vanligtvis på egen hand. Dess symtom kan också behandlas med orala antihistaminer.

Poängen

Svullna händer kan vara obekväma, men de är vanligtvis inget att oroa sig för. Prova att göra några livsstilsförändringar och se om det hjälper. Om du är gravid eller har fått bort lymfkörtlar tidigare, tala med din läkare. Du kan ha preeklampsi eller lymfödem.