Denna kroppsbyggare blev förlamad-så hon blev en supertävlande par-idrottare

Innehåll

• Fitness modellmål
• Att lära om sin kropp
• Konsten att sakta ner
• En elitidrottare på gång
• Recension för

Tanelle Bolt, 31, blir snabbt en professionell kanadensisk idrottsman inom surfing och skidåkning. Hon deltar i globala golftävlingar, lyfter vikter, utövar yoga, kajaker och är en officiell High Fives Foundation-atlet - allt medan hon är förlamad från T6-kotor och neråt.

En fullständig ryggmärgsskada 2014 lämnade Bolt utan känsla, känsla eller rörelse under bröstvårtan, men hon fortsätter att testa de fysiska och mentala gränserna för att vara både paraatlet och en kvinna som vägrar att ta en ledig dag. (Precis som den här kvinnan som blev professionell dansare efter att ha blivit förlamad.)

Fitness modellmål

Bolts fitnessresa började 2013 (13 månader före hennes skada) när hon anställde en personlig tränare. "Jag gillade alltid att gå till gymmet. Det var en plats där min ångest avtog," berättar Bolt Form. "Men innan min tränare gjorde jag inte riktigt framsteg." Tillsammans med sin tränare bestämde sig Bolt för att sätta ett slutmål. "Jag ville tävla i en bodybuildingtävling och synas i en fitnesstidning."

Bolts önskan gick i uppfyllelse när hon tävlade i sin första tävling. Hon planerade en fotografering och startade en Instagram för att marknadsföra sig själv. Efter bara 11 inlägg på sociala medier ändrades hennes syfte.

En varm söndagseftermiddag i brittiska Colombia var Bolt och hennes vänner på väg till floden för att svalna med ett dopp. De gick till en vanlig brohoppningsplats och hoppade - men nästa dag vaknade Bolt upp på sjukhuset, förlamad. Hon hade brutit ryggen från påverkan och hade nu två 11-tums metallstavar skruvade mellan hennes T3- och T9-kotor.

Att lära om sin kropp

Istället för att sjunka ner i ett mörkt mentalt utrymme efter olyckan, satte Bolt igång och tog de begrepp hon lärt sig under sitt år av flitig konditionsträning och tillämpade dem på rehabilitering. "Året innan jag blev skadad var jag hypermedveten om allt som pågick i min kropp, speciellt när jag kom till tävlingen. På rehab blev jag väldigt medveten om hur alla muskler hänger ihop och vad jag borde och borde" känner inte, säger hon.

Hon hittade också inspiration i Rick Hansen, den berömda paraplegiska idrottsmannen och filantropen som rullade runt i världen, som spelar en stor roll i ryggmärgsforskning på sjukhuset där Bolt behandlades. Han låg vid hennes säng för att prata med henne bara tre dagar efter olyckan.

Efter två veckor på sjukhuset flyttades Bolt till en rehabanläggning i 12 veckor-en process som hon jämför med att "flytta in i ett gammalt folkhem". Bolt säger att hon försökte göra så mycket som möjligt. Experter rekommenderade att träna en dag i veckan och hon sa: "Jag vill ha fem." Detsamma gällde att lära sig om de nya funktionerna i hennes muskelsystem.För att hon redan var så medveten om sin kropp kände Bolt extrem frustration i den långsamma rehabiliteringshastigheten.

"Jag ville simma och vara i en elcykel för att driva mina ben att röra sig", säger Bolt. "Men läkarna ville inte göra det eftersom det inte fanns något hopp om att mina ben skulle fungera."

När hon väl kom ur rehab lät Bolt inte låta någon berätta för henne vad hon kunde och inte kunde göra med hennes kropp. Hon skaffade en skåpbil och körde ner till Kalifornien där hon övertygade en grupp parasurfare att lära henne hur man rippa.

Konsten att sakta ner

Bolt säger att en av de största förändringarna sedan hennes olycka har lärt sig att sakta ner. (En lektion som faktiskt kan förbättra din kondition också.)

"Jag gick från att vara den starkaste jag någonsin varit till att ligga i sjukhussängen och vänta på klarhet och hjälp", säger Bolt. "Jag brukade vara alltför kapabel att göra allt själv. Jag var två steg före någon som öppnade en dörr för mig. Jag brydde mig inte om att låta människor hjälpa eftersom deras hjälp var för långsam. Nu lät jag folk hjälpa."

Nu ser hon till para-atleternas och experternas värld för att hålla henne ansvarig och ge henne inte bara viktiga idrottsfärdigheter utan en helt ny nivå av stöd och terapi. "Resan har återställt min tro på mänskligheten", säger hon.

"Jag är bara fyra år i den anpassningsbara världen. Jag behöver inte sitta och kämpa själv. Någon som har tappat skidorna kan lära mig hur jag ska fortsätta", tillägger Bolt.

En elitidrottare på gång

Bolt har hittat sin stam bland adaptiva idrottare på elitnivå som skjuter gränserna och "gör sig nervösa och lite rädda", säger hon med ett fniss. "Jag gillar adrenalin, jag gillar hårt arbete och jag ser att det finns ett stort glapp inom sport och utomhusaktiviteter för personer med funktionsnedsättning." Ofta tvingas personer med funktionsnedsättning att vara en turist utomhus, snarare än en äventyrare. (Relaterat: Att förlora ett ben lärde snowboardåkaren Brenna Huckaby att uppskatta sin kropp för vad den kan göra)

Bolt har inga problem i spetsen för att inkludera adaptiva idrottare i vardagssport och aktiv livsstil. Hon skakade för egen hand ner en lokal yogastudio för att låta para-idrottare ingå i klasserna och ledde en (osponserad) adaptiv surfresa. The High Fives Foundation, en ideell organisation som ger stöd och inspiration till idrottare som drabbas av livsförändrande skador, fångade upp Bolts passion och grus och gjorde henne till en av sina idrottare.

Idag är Bolt en pelare av styrka, humor och medkänsla. Hon skämtar öppet om att ha på sig camo- och regnbågsblöjor från barnsektionen eftersom de är svalare än Depends, brainstormar episka adaptiva evenemang för hennes välgörenhet, RAD Society, och förbereder sig för en kommande golftävling i Spanien som bevisar gång på gång att du kan krossa höga fitnessmål, oavsett din förmåga.

Recension för