Bioenergetisk terapi: vad det är, vad det är för och hur det görs

Innehåll

• Vad är det för
• Hur tekniken görs
• 1. Bioenergetisk massage
• 2. Bioenergiska övningar

Bioenergetisk terapi är en typ av alternativ medicin som använder specifika fysiska övningar och andning för att minska eller avlägsna alla typer av känslomässiga block (medvetna eller inte) närvarande.

Denna typ av terapi fungerar enligt konceptet att vissa specifika övningar och massage, kombinerat med andning, kan aktivera energiflödet och förnya personens vitala energi, och arbetar inte bara den fysiska kroppen utan själen och det emotionella.

Andning är en grundläggande komponent i denna terapi och måste ändras beroende på situationen du arbetar med, vara långsammare i situationer av sorg och till exempel snabbare i situationer med stress.

Vad är det för

Denna terapi är främst indicerad för personer som har någon typ av känslomässiga block, såsom fobier, depressioner, låg självkänsla, panikattacker, tvångssyndrom. Men det kan också användas för att kontrollera vissa andnings-, matsmältnings- eller neurologiska problem.

Beroende på var övningarna eller massagen fokuseras kan bioenergetisk terapi hjälpa till att låsa upp olika typer av förtryckta problem. Några exempel är:

• Bäcken: Kroppsövningar som utförs med bäckenet syftar till att låsa upp problem relaterade till sexualitet.
• Diafragman: Kroppsövningar med membranet söker större andningskontroll.
• Bröst: Övningarna syftar till att uttrycka förtryckta känslor och känslor.
• Ben och fötter: Kroppsövningar med dessa medlemmar försöker koppla individen med hans verklighet.

Dessutom kan bioenergetisk behandling också appliceras på nacken i syfte att lindra spänningar och främja avslappning.

Hur tekniken görs

I en bioenergetisk terapisession används massage, reiki, kristaller och psykoterapitekniker. Varje session varar i genomsnitt en timme. Några detaljer är:

1. Bioenergetisk massage

Den består av att manipulera muskler och andra vävnader genom massage med halka, tryck och vibrationer, vilket ger individens fysiska och mentala välbefinnande. Fördelarna inkluderar förbättrat muskel-, cirkulations- och nervsystem, minskade symtom på ångest och depression, lugnande och avslappnande effekt, förbättrar humöret och ökar självkänslan.

Fokus för dessa massage är energikanalerna (meridianer), där kroppens huvudorgan är belägna, såsom lungor, tarmar, njurar och hjärta. Tekniken kan åtföljas av oljor och essenser som används i aromaterapi och avslappnande musik, men det görs annorlunda hos varje individ, eftersom det är fokuserat på klientens obalanspunkt, eftersom syftet med denna teknik är att ge individens interna balans och förbättra din livskvalitet.

2. Bioenergiska övningar

De inkluderar åtta kroppssegment: ben, fötter, bäcken, membran, bröst, nacke, mun och ögon. Några exempel är:

•  Grundläggande vibrationsövning: Stå stilla med fötterna på ett avstånd av 25 cm. Luta din kropp framåt tills dina händer når golvet, knäna kan böjas så att träningen kan göras bekvämare. Koppla av i nacken och andas djupt och långsamt. Håll dig i position i 1 minut.
•  Stretching träning: Denna övning inkluderar rörelse av stretching. Placera dig själv upprätt och med fötterna parallella, lägg upp armarna, flätar ihop fingrarna, sträck i några sekunder, känn buken överförlängning och koppla sedan av. Andas djupt in och gör ett långvarigt "a" ljud när du andas ut.
•  Skakningar och slag: I den här övningen måste du skaka hela kroppen utan synkronisering eller samordning. Börja med att skaka händer, armar, axlar och sedan hela kroppen, slappna av även dina fotmuskler och släpp spänningar. Stansrörelser kan göras med armarna.

Bioenergetisk terapi ger sina utövare lugn, känslomässig balans och avkoppling.