9 saker som bara någon som upplever migrän skulle förstå

Innehåll

• 1. Ljus är fienden
• 2. Mina solglasögon är allt
• 3. Ser du prickar?
• 4. Um, vad är det för lukt?
• 5. Migrän illamående är inget skämt
• 6. Jag är ledsen, jag hör inte dig
• 7. Ett mörkt rum hjälper inte alltid
• 8. Det är bra att våra ögonbollar är fästa
• 9. Nej, jag kan inte gå i rak linje just nu
• Slutsats

Jag har upplevt aura-migrän sedan jag var 6. Vid olika tidpunkter i mitt liv skulle min värld kretsa kring när, eller om, en migrän skulle hända vid olämpliga tider.

Migrän är för det mesta okontrollerbara. Du kan gå månader (eller till och med år) utan att ha en, och då kommer du plötsligt att märka en liten förändring i din syn, hörsel, luktsinne eller tryck i huvudet. Du vet bara att en kommer.

Migrän symptom och svårighetsgrad skiljer sig från person till person. För mig stannar världen i det ögonblick jag vet att en migrän kommer. Inom 20 till 30 minuter kommer jag att ha ont i ont.

Här är nio saker som du förstår alltför bra om du också får migrän.

1. Ljus är fienden

Har du någonsin tittat på solen och sedan snabbt tittat bort för att du kände dig blind? Under flera minuter efteråt märkte du förmodligen en stor prick i storleken på solen i din syn.

Det är precis som det är när en aura-migrän börjar, förutom att det inte bara är en stor prick. Det är en serie små svarta prickar och snurrande linjer som fyller din vision.

Var snäll och förstå att allt som liknar långvariga prickar i vår syn skrämmer oss. Vi kommer att göra vad som helst i vår makt för att undvika även den minsta känslan av att en migrän är på väg att börja.

2. Mina solglasögon är allt

Även om det är molnigt ute är det nästan världens ände att glömma mina solglasögon.

Varför? Se punkt 1 ovan. De av oss med migrän kommer verkligen att göra vad som helst för att undvika solljus.

Tack, Mr. Maui Jim, för mina dubbla polariserade nyanser!

3. Ser du prickar?

Jag har varit känd för att gå runt med ett vitt papper framför mitt ansikte i ett försök att avgöra om det fanns prickar i min vision.

Om en vän som får migrän frågar dig om du ser prickar på något, humorera dem och ge dem ett sanningsenligt svar.

4. Um, vad är det för lukt?

Migrän gör vanliga luktar hemska. Har du någonsin haft en doft av doft som omedelbart fick dig att känna dig sjuk? Välkommen till vår värld.

5. Migrän illamående är inget skämt

Jag tillbringade de första 17 veckorna av graviditeten böjd över toaletten. Jag kan fortfarande med säkerhet säga att ingenting slår illamående som smyger på dig när en migrän börjar.

6. Jag är ledsen, jag hör inte dig

Tidigare i år deltog jag i en konferens som jag såg fram emot i flera månader. Jag skulle träffa massor av potentiella nya kunder, så att göra ett bra första intryck var mycket viktigt.

Inom fem minuter efter min ankomst till evenemanget i soliga San Diego kände jag början på en migrän. Naturligtvis lämnade jag mina solglasögon hemma, så jag hoppades att det bara var en reflektion och inte riktigt en aura.

Tyvärr hade jag fel. Ganska snart blev min vision suddig. Ljuden blev avlägsna. Tryckbyggnaden i mitt huvud minskade min förmåga att kommunicera. Människor började presentera sig själva (vi hade namnmärken) och jag var tvungen att luta mig obekvämt nära och förklara högt att jag inte kunde se eller höra dem så bra.

Vänligen förstå, vi bestämde oss inte plötsligt för att inte behöva prata med dig. Vi kan verkligen inte se eller höra dig så bra.

7. Ett mörkt rum hjälper inte alltid

När jag var liten sa skolsköterskan alltid till min mamma att ta mig hem och sätta mig i ett mörkt rum. Varje gång stönar jag i protest. Jag vet att det är kontraintuitivt, men för mig att sitta i ett mörkt, tyst rum får smärtan bara förstora 1000 procent.

8. Det är bra att våra ögonbollar är fästa

Om du upplever migränmura, vet du att när din syn och hörsel har återvänt har du bara repat ytan. Om våra ögonbollar inte fästes skulle vi vara rädda för att de skulle springa ur våra huvuden från trycket.

9. Nej, jag kan inte gå i rak linje just nu

Migrän räcker inte bara med din syn, hörsel och lukt, de kastar också bort din jämvikt. Det är vettigt, eller hur? Om jag inte kan se eller höra så bra, hur förväntar du dig att jag går i en rak linje?

Slutsats

Nästa gång du befinner dig runt någon med migrän, var snäll. Erbjud dig att hitta deras medicin om de tar något, ge dem ett glas vatten eller hjälp dem att sitta ner tills de kan återfå sin jämvikt igen.

Monica Froese är en mamma, fru och affärsstrateg för mamma-entreprenörer. Hon har en MBA-examen i ekonomi och marknadsföring och bloggar på Omdefinierar mamma, en webbplats för att hjälpa mammor att bygga blomstrande onlineföretag. År 2015 reste hon till Vita huset för att diskutera familjevänlig arbetsplatspolitik med president Obamas seniorrådgivare och har varit med i flera media, inklusive Fox News, Scary Mommy, Healthline och Mom Talk Radio. Med sitt taktiska tillvägagångssätt för att balansera familj och online-verksamhet hjälper hon mammor att bygga framgångsrika företag och förändra sina liv samtidigt.