En video av en 9-månaders gravid kvinna som kör en 5:25 mil blir viral

Innehåll

• Recension för

Att springa en mil på drygt 5 minuter är något att vara stolt över, oavsett din status. Men drar du av det medan du är nio månader gravid? Det räcker för att tjäna skryt för livet. En kvinna verkar ha gjort just det, och en TikTok av henne som tar bort den blir viral. (Relaterat: Hur löpning under graviditeten förberedde mig för att föda)

I videon, som postades till hennes man Mike Mylers TikTok, kör den Utah-baserade löparen Makenna Myler genom varv runt en bana. Mike ger kommentarer i hela klippet, hejar på Makenna och visar sitt stoppur klockan cirka 2:40 när Makenna avslutar varv två. I slutet av videon skrev han att Makennas totala tid var 5:25 och förklarade att han nu var skyldig henne $ 100 efter att ha satsat på att hon inte kunde klara milen på under åtta minuter.

TikTok, som publicerades förra veckan, har fått 3,2 miljoner visningar.

I en tidigare TikTok gav Mike en uppdatering om att de två sprang tillsammans några månader in i Makennas graviditet. "Tolv veckor gravid, hennes läkare säger att det är bra", säger han i videon. "Vi gjorde bara 16 miles i sju minuters tempo. Sista milen var en sex minuters tempo. Hon drog mig hela vägen och full av spädbarn. Jag har en passande fru." (Relaterat: Träning och din puls under graviditeten)

ICYDK, med klartecken från din läkare går det bra att fortsätta springa under hela graviditeten (även om det inte är läge att vara gravid för att vara tydlig Start löpning). Justeringar som att övervaka din puls, integrera styrketräning och bara lyssna på din kropp kan hjälpa till att göra löpning under graviditeten trygg och bekväm. (Relaterat: Hur mycket träning är * egentligen * säkert att göra medan du är gravid?)

Utmaningarna med att springa medan du är gravid går inte miste om Makenna, även om hon får det att se lätt ut i videon. "Vikten gör verkligen en siffra på min kadens," sa hon I dag. "De första 2,5 varven var ganska bekväma från träningen, men därifrån förvandlades min form till mer av en kejsarpingvinstil - sida till sida såväl som framåt." Trots det har hon kunnat fortsätta springa långt in i graviditeten, fortsatte hon. "Min kropp är van vid hög körsträcka och kompletterande styrketräning", berättade hon för tidningen.

"Emperor penguin style" eller inte, hennes löpförmåga är onekligen imponerande.

Recension för