Hemlagad behandling för att bekämpa värme i klimakteriet

Innehåll

• Hur man gör björnbärstinktur
• Hur man gör te av mullbärsblad

En bra hembehandling för att motverka heta blinkar, vanligt i klimakteriet, är konsumtionen av Blackberry (Morus Nigra L..) i form av industrialiserade kapslar, tinktur eller te. Björnbärs- och mullbärsblad innehåller isoflavon, vilket är ett fytohormon som liknar dem som produceras av äggstockarna och som minskar under klimakteriet och klimakteriet.

Klimakteriet börjar vanligtvis mellan 48 och 51 år, men i många fall kommer kvinnan in i klimakteriet, vilket är den period då kvinnan går in i klimakteriet cirka 2 till 5 år tidigare, när symtom som värmevallningar uppträder, plötsliga humörsförändringar och ökad fettkoncentration i magområdet.

Denna naturliga behandling med Blackberry, mycket vanlig i Brasilien, kan vara användbar för att minska frekvensen och intensiteten av dessa obehagliga symtom, vilket gör att kvinnan mår bättre och känner mindre värme. Så här förbereder du dig.

Hur man gör björnbärstinktur

Denna tinktur är mer koncentrerad än te och ger fantastiska resultat.

Ingredienser

• 500 ml vodka (från 30 till 40º)
• 150 g torkade mullbärsblad

Förberedelseläge

Kombinera de två ingredienserna i en mörk glasflaska, till exempel en tom ölflaska, täck väl och låt den sitta i 14 dagar och rör om blandningen två gånger om dagen. Efter de 14 dagar av vila sila blandningen och håll den tätt stängd i en mörk glasbehållare, skyddad från ljus och värme.

För att ta ut, späd bara en matsked av denna tinktur i lite vatten och drick den efteråt. Det rekommenderas att ta 2 doser av detta om dagen, en på morgonen och en på kvällen.

Hur man gör te av mullbärsblad

Mullbärsblad hjälper också till med hormonell reglering under klimakteriet och klimakteriet.

Ingredienser

• 10 färska mullbärsblad
• 1 liter vatten

Förberedelseläge

Koka vattnet och tillsätt sedan de tvättade och hackade mullbärsbladen. Låt stå i 10 till 15 minuter, sila och ta under dagen.

Om du inte hittar mullbärsblad är en annan möjlighet att ta mullbäret i kapslar, som kan köpas på apotek, hälsokostaffärer eller via internet. Se hur du tar och dess effekter på kroppen.

Kolla in andra naturliga strategier med nutritionisten Tatiana Zanin: