Naturlig behandling för anemi

Innehåll

• 1. Druvsaft
• 2. Apelsinjuice
• 3. Acai i skålen
• 4. Genipap juice
• 5. Plommonjuice
• 6. Morotsallad med ärter

En bra naturlig behandling för anemi är att dricka fruktjuicer rik på järn eller C-vitamin dagligen, såsom apelsiner, druvor, açaí och genipap eftersom de underlättar botningen av sjukdomen. Det är dock också viktigt att konsumera kött eftersom det har högre järnkoncentrationer.

Järnbristanemi kan orsakas av järnbrist i kosten eller av långvarig blodförlust, eftersom det kan hända vid tung och långvarig menstruation.

Så här förbereder du några förslag på juice mot anemi:

1. Druvsaft

Ingredienser

• 10 druvbär
• 250 ml vatten
• 1 msk bryggerjäst

Förberedelseläge

Blötlägg 10 druvbär över natten, ta bort frön och blötlägg. I ett glas, tillsätt vatten till 250 ml, söt med bi honung och en eftersked öljäst. Ta på morgonen på fastande mage.

2. Apelsinjuice

Ingredienser

• 3 apelsiner eller citron
• 1 msk sockerrörsmelass

Förberedelseläge

Pressa apelsinerna tills du gör ett 250 ml glas. Söt den med sockerrörsmelass och ta den på morgonen och på eftermiddagen.

3. Acai i skålen

Ingredienser:

• 200 g açaí massa färdig för konsumtion
• 100 ml guarana sirap
• 100 ml vatten
• 1 dvärgbanan
• 1 sked granola

Beredningsläge:

Vispa açaí, guarana och banan i en mixer tills du får en homogen blandning. Placera i en behållare och ta omedelbart efteråt eller förvara den färdiga blandningen i frysen eller frysen för att konsumera vid en annan tidpunkt.

Du hittar färdig granola på marknaden, men du kan också göra din egen blandning hemma med havre, russin, sesam, nötter och linfrön. Se ett otroligt recept på lätt granola.

4. Genipap juice

Ingredienser

• Genipap (3 frukter eller fryst massa)
• Vatten efter smak

Förberedelseläge

Slå genipap i en mixer tills den når 250 ml. Du kan tillsätta vatten om det blir för tjockt. Söt med brunt socker och drick två gånger om dagen.

Brunt socker är ett utmärkt alternativ till raffinerat socker, särskilt när det finns en tendens att utveckla anemi eller under graviditet eftersom det är mycket järnrikt.

5. Plommonjuice

Ingredienser

• 15 svarta plommon;
• 1 liter vatten;
• Brunt socker efter smak.

Förberedelseläge

För att förbereda detta hem botemedel lägga plommon i en skål med kokande vatten och blötlägg dem över natten. På morgonen, slå plommon i en mixer tillsammans med vattnet i vilket de blöts. Saften ska vara ansträngd och färdig att dricka.

6. Morotsallad med ärter

Morotsallad med ärter är ett utmärkt sätt att avsluta anemi på grund av dess järn- och vitamin C-innehåll.

Ingredienser

• 1 burk ärter
• 1 riven rå morot
• 1 citron

Förberedelseläge

Öppna ärtburken och lägg på en tallrik, tillsätt moroten och droppa med citronen. Servera sedan med en kötträtt.

Ärter är en stor källa till järn, det näringsämne som bekämpar modlöshet. Detta baljväxter behöver dock ett "tryck" för att strykjärnet ska användas av kroppen. Denna hjälp kan komma från morötter, en grönsak rik på karoten.

Se en komplett meny för att bota anemi på: Hur man gör en diet rik på järn för att bota anemi.