Att skriva kärlek på hennes armar grundare öppnar sig om sin egen mental hälsa resa

Innehåll

• Vad är meddelandet att Att skriva kärlek på hennes armar vill att samhället ska höra, särskilt idag?
• Hur kom Stay-kampanjen till?
• På tal om din organisation, hur började visionen och hur har den utvecklats?
• Finns det ett ögonblick under de senaste månaderna, eller året, som verkligen sticker ut i ditt sinne där du sa till dig själv, 'Wow! Jag är så glad att jag slutade mitt andra jobb och valde den här vägen?
• Det är verkligen fantastiskt. I relation till ämnet psykisk hälsa kom vi också över en rapport som visar att fler amerikaner lever med ångest, depression och stress just nu. Vad tror du kan bidra till detta?
• Hur tror du ur insiders perspektiv att vi kan överbrygga klyftan så att fler förstår hur man lever med depression, ångest, känslor av hopplöshet?
• Rätt.
• Nyligen hade en kvinna skrivit en anteckning till sitt kontor som säger att hon tog ledigt för sin mentala hälsa. Hennes chef svarade: 'Det här är fantastiskt. Fler människor bör göra detta. ”Vad tycker du om det?
• Och hur hjälper du dig själv om du upplever ångest eller depression en dag eller genomgår en period?
• Tack för att du delar det. Så många kommer att hitta dina råd värdefulla. Vad är det största som en mentalhälsogemenskap och människor i allmänhet kan göra för att hjälpa din organisation och andra?
• Tack så mycket, Jamie. Vi uppskattar verkligen att du tar dig tid att prata med oss ​​och vi är verkligen glada att dela din berättelse med Healthline-gruppen.

Det började med en berättelse på Myspace om en ung kvinna som behövde hjälp.Nu är det en organisation som hjälper människor runt om i världen att hantera depression, beroende, självskada och självmord. Med en dedikerad personal på cirka 25 låter To Writing Love on Her Arms människor veta - genom uppmuntran och behandling - att de inte är ensamma.

Vi satte oss med grundaren Jamie Tworkowski för att prata om World Suicide Prevention Day och deras senaste kampanj.

Denna intervju har redigerats för tydlighet och korthet.

Vad är meddelandet att Att skriva kärlek på hennes armar vill att samhället ska höra, särskilt idag?

Varje år, under de senaste åren, har vi byggt en kampanj kring ett uttalande, så årets uttalande skulle förmodligen vara det bästa svaret på din fråga: “Stanna. Hitta vad du är gjord för. ” Stanna för att tänka på en större historia och vad du skapades för. Och även om det är ett riktigt svårt ögonblick, eller säsong eller kapitel i din berättelse, kan du hålla dig vid liv för att se saker förändras.

Uppenbarligen när du tänker på självmord och när du tänker på någon som kämpar för att undra om de kan eller bör fortsätta, skulle det största, enda vi vill säga till den personen vara att stanna.

Vi älskar att bjuda in människor att också tänka på den delen av den. Vi tror på hopp och helande och förlossning och överraskningar. Så inte bara stanna för att drabbas. Inte bara stanna för att kämpa, utan stanna för att tänka på dina drömmar och vad du hoppas att detta liv kan förvandlas till.

Hur kom Stay-kampanjen till?

Varje år när det är dags att välja ett uttalande, sparkar vi runt en handfull alternativ. Detta kom från ett utdrag av en bok som heter "When Hope Tales."Det är faktiskt skrivet av en tidigare praktikant av oss, en tjej som heter Jessica Morris som bor i Australien. Vi delade ett utdrag på vår blogg och det var bara ett uttalande som hade fått resonans.

På tal om din organisation, hur började visionen och hur har den utvecklats?

Vår början var definitivt en överraskande. Det var inte avsett att bli en välgörenhet redan 2006.

Jag blev presenterad för en tjej som heter Renee Yohe. När jag träffade henne kämpade hon med de frågor som vi som organisation pratar med idag. När jag träffade henne hade hon att göra med narkotikamissbruk, depression, självskada. Senare fick vi veta att hon hade försökt självmord tidigare. Och jag hade förmånen att dela en del av hennes berättelse i en skriftlig berättelse som fick titeln "Att skriva kärlek på hennes armar." Och i huvudsak den historien gick viral.

2006 var början på att sociala medier blev normala. Det var typ av början av Myspace-eran, och så jag gav berättelsen ett hem på Myspace. Sedan började vi sälja T-shirts som ett sätt att [hjälpa] att betala för Renees behandling.

Historien tog sitt eget liv och T-shirts gjorde samma sak. Ett par månader senare slutade jag mitt jobb och bestämde mig för att hoppa in på heltid. Det kändes som något för speciellt att gå ifrån.

Så det är vår början. Nu är 16 av oss heltidsanställda, med praktikanter och frilansare som tar oss till ett team på 25. Det finns alltid ytterligare sju eller åtta praktikanter som kommer till oss från hela världen. Vi fortsätter att prata om dessa frågor. Fortsätt att låta folk veta om de kämpar för att de inte är ensamma. Vi fortsätter att låta folk veta att det är okej att vara ärlig.

Och mer än någonting för att låta folk veta att det är okej att be om hjälp. Och med det får vi ge pengar till behandling och rådgivning, och vi får göra vårt bästa för att koppla människor till resurser.

Finns det ett ögonblick under de senaste månaderna, eller året, som verkligen sticker ut i ditt sinne där du sa till dig själv, 'Wow! Jag är så glad att jag slutade mitt andra jobb och valde den här vägen?

Ärligt talat är det samma ögonblick som händer så ofta - bara träffa någon som säger att de fortfarande lever på grund av att skriva kärlek på hennes armar. Det är kanske en tweet eller en kommentar på Instagram. Kanske är det en konversation ansikte mot ansikte vid ett högskolearrangemang.

Det är något som för mig aldrig blir gammalt. Det är svårt att föreställa sig något mer speciellt eller mer ödmjuk, att träffa någon som står framför dig (och de säger att de kanske inte står framför dig om det inte var för att skriva kärlek på hennes armar).

Och beroende på vilken tid vi har kan människor packa upp sin upplevelse av att äntligen få hjälp, eller öppna upp för en vän eller en familjemedlem - men det är de ögonblicken som påminner mig och påminner vårt team om vad som står på spel och varför det här är ett sådant privilegium.

Det är verkligen fantastiskt. I relation till ämnet psykisk hälsa kom vi också över en rapport som visar att fler amerikaner lever med ångest, depression och stress just nu. Vad tror du kan bidra till detta?

Jag tror att det finns många skäl [som leder till rapporten]. Självklart finns det mycket osäkerhet. Du tittar på vår president. Du tittar på samtalet runt Nordkorea. Klimatförändring. Tanken på om vi fortfarande kommer att vara här imorgon. Det är verkligen en som kan orsaka ångest. Och lägg till det ovanpå människors vardagliga utmaningar och spänningar i arbetet och att skaffa en familj.

Jag tror att vi lever i en unik tid, verkligen i detta ögonblick politiskt. Vi vaknar upp till nya utmaningar och svåra rubriker ganska mycket varje dag just nu, och så är det vettigt om du är en person som känner saker som du kommer att känna vikten av det.

Hur tror du ur insiders perspektiv att vi kan överbrygga klyftan så att fler förstår hur man lever med depression, ångest, känslor av hopplöshet?

I allmänhet är något som vi älskar att påpeka (och det är inte ens en idé som jag kom med) att hjärnan är en del av kroppen. Mental hälsa ska inte behandlas på annat sätt än fysisk hälsa.

För när du tänker på det är nästan alla tillstånd, sjukdomar eller benbrott osynliga om inte någon visar dig en röntgenstråle. När någon är sjuk eller när något händer internt ber vi inte om bevis.

Jag är någon som kämpar med depression. Och jag tror att det tenderar att påverka vårt liv på många olika sätt. Depression och ångest kan påverka matvanor och sömnvanor som kan få dig att isolera. Du kan ta någon som brukade vara väldigt social eller extroverad och när de är i en säsong av depression, kan det göra att de bara vill vara ensamma. Psykisk hälsa kan förändra beteenden drastiskt.

Rätt.

Så vi drömmer om en dag där mental hälsa inte har en asterisk, när den kan betraktas som behandlingsbar som något så enkelt som influensa eller något så fruktansvärt som cancer - i första hand är det om någon behöver hjälp, de skulle kunna få den hjälp de behöver.

Nyligen hade en kvinna skrivit en anteckning till sitt kontor som säger att hon tog ledigt för sin mentala hälsa. Hennes chef svarade: 'Det här är fantastiskt. Fler människor bör göra detta. ”Vad tycker du om det?

Jag såg faktiskt inte den berättelsen, men jag älskar den. Det gör jag absolut. Om någon kämpade mot förkylning eller influensa, skulle alla förstå den personen som stannade hemma tills de hade det bra. Så jag älskar idén om mentalhälsedagar eller människor på arbetsplatser som prioriterar mentalhälsa.

Vi består av en personal och ibland är det en riktigt cool utmaning för oss bara att leva ut vårt budskap. Vi har folk (jag själv inkluderat) som lämnar kontoret en gång i veckan för att gå till rådgivning kanske mitt på dagen. Vi älskar att fira det. Det kan vara obekvämt för arbetsdagen eller för vissa möten eller projekt, men vi säger att detta förtjänar att vara en prioritering.

Och tanken är om du stöder en anställd att vara frisk, i allmänhet kommer de att göra bättre arbete för dig. Det är en vinst för alla. Så även om du är en arbetsgivare och du inte riktigt förstår mental hälsa, kan du åtminstone förstå: "Jag vill att mina anställda ska vara friska nog att producera."

Och hur hjälper du dig själv om du upplever ångest eller depression en dag eller genomgår en period?

Jag har tagit antidepressiva medel i flera år nu. Det är något som händer varje dag. Oavsett hur jag mår, tar jag något innan jag somnar.

Jag brukar hänvisa till dem som säsonger. Jag har haft flera olika säsonger för att gå till rådgivning, och vanligtvis är det en gång i veckan i en timme i veckan. Det är något som tenderar att vara lite mer omständligt, men om jag kämpar har jag lärt mig att förmodligen det bästa jag kan kasta på min depression är att jag sitter med en rådgivare en gång i veckan och har tid att bearbeta saker och prata om hur jag mår.

Och sedan utöver det har jag lärt mig värdet av egenvård, och något av det är extremt enkelt. Få tillräckligt med sömn på natten. Få träning. Att göra saker som får mig att le, och dessa saker är uppenbarligen olika för alla. För mig kan det vara att surfa eller leka med mina brorson.

Och kanske en annan sak skulle vara relationer. Vi tror att människor behöver andra människor, och för mig betyder det att ha ärliga samtal med vänner och familjemedlemmar i allmänhet, men särskilt när jag kämpar.

Tack för att du delar det. Så många kommer att hitta dina råd värdefulla. Vad är det största som en mentalhälsogemenskap och människor i allmänhet kan göra för att hjälpa din organisation och andra?

Det finns ett antal sätt att svara på det. Visst är vi fans av att bryta tystnaden, eftersom det finns ett sådant stigma som omger mental hälsa och det finns ett sådant stigma som hindrar detta samtal från att hända.

Vi hoppas att Stay-kampanjen och den här dagen [World Suicide Prevention Day] kan få människor att prata, men utöver det försöker vi samla in pengar för att människor ska få den hjälp de behöver.

Vi har satt detta mål att samla in 100 000 dollar som kommer att förvandlas till stipendiedollar för personer som behöver rådgivning eller behöver behandling men inte har råd med det. Det är helt värde i att prata och kommunicera, men vi älskar att vi också kommer att investera i att se till att människor får hjälp.

Vår webbplats har mycket information om vår kampanj och insamlingsaspekten kring World Suicide Prevention Day. Vi säljer paket, som har en T-shirt, klistermärken och en affisch ... verkligen allt vi kan ge någon att föra denna kampanj och konversation till sin community.

Den här dagen är mycket större än bara vår organisation. Vi arbetar riktigt hårt med vår kampanj, men vi är också medvetna om att så många människor som arbetar med psykisk hälsa och förebyggande av självmord gör sitt för att erkänna den 10 september och även här, i Amerika, National Suicide Prevention Week.

Tack så mycket, Jamie. Vi uppskattar verkligen att du tar dig tid att prata med oss ​​och vi är verkligen glada att dela din berättelse med Healthline-gruppen.

Jag är super hedrad av det och super tacksam. Tack så mycket.

Gå med i konversationen på sociala medier med hashtaggen #IWasMadeFor. Du kan också lära dig mer om kampanjen genom att besöka Att skriva kärlek på hennes armar eller genom att titta på videon nedan:

Förebyggande av självmord:

Om du tror att någon riskerar omedelbart att skada sig själv eller skada någon annan:

• Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.
• Stanna med personen tills hjälp kommer.
• Ta bort vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.
• Lyssna, men döm inte, argumentera, hota eller skrika.

Om du tror att någon överväger självmord kan du få hjälp från en kris eller hotline för förebyggande av självmord. Prova National Suicide Prevention Lifeline kl 800-273-8255.