Kan din fotform avslöja din personlighet eller ditt förfäder? Läs mer

Innehåll

• Fotbågar
• Varför spelar båghöjden något?
• Hur du mäter din båge
• Pronation och supination
• För mycket av det goda
• Gör fotformen människor mer benägna för fot- och benproblem?
• bunions
• Hammartår
• Plantar fasciit
• Shin splints
• Ankelskador
• Smärta i höft, knä eller fot
• Avhämtningen

Med spridningen av släktföretag som erbjuder oss en chans att upptäcka mer om vårt arv genom DNA-analys växer vår fascination för förfäder.

MIT Technology Review rapporterade att nästan 26 miljoner amerikaner gjorde hemma-test förra förra året. Nyfikenhet kring arvet i vårt DNA har många som ställer frågor om hur förfäder dyker upp i resten av kroppen.

Finns det till exempel någon sannhet för tanken att vi kan berätta något om våra förfäder genom att titta på våra fötter?

Ancestry-webbplatser innehåller arkaiska snygga diagram med fottyper märkta "grekiska", "egyptiska", "romerska", "keltiska" och "germanska."

Diagrammen tyder på att tårnas vinkel avslöjar regionen från vilka dina förfäder har sitt ursprung. Andra webbplatser förklarar att formen på dina fötter kan avgöra din personlighetstyp.

Stöder vetenskapen denna idé? Svaret är ett tydligt nej.

Det finns inga bevis som bevisar att härkomst bestämmer din fotform.

Mänskliga fötter är mycket individuella. Din högra fot och din vänstra fot är inte ens identiska. Vinkeln på din tå härkomst eller längden på din andra tå avslöjar varken ditt arv eller dina personlighetsdrag.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om skillnader i fötterform och vad formen på dina fötter kan avslöja. Nämligen hur du går eller springer och din potentiella risk för vissa fot- och benförhållanden.

Fotbågar

Ett av de mest märkbara sätten på vilka fötter skiljer sig från person till person är bågen. Det de flesta av oss kallar bågen - den mediala längsbågen - är en av tre bågar i foten:

• Den mediala längsgående bågen går från änden av hälen till foten på foten, mitt i fotens centrum.
• Den laterala längsbågen går längs fotens ytterkant.
• Den främre tvärgående bågen går från sida till sida, precis bakom din fotboll.

De tre bågarna arbetar tillsammans för att hjälpa din fot att absorbera chock och anpassa sig till skillnader i terräng när du går eller springer.

Varför spelar båghöjden något?

Din båge ger mycket stöd för din kropp när du går igenom dagen.

Om din båge antingen är mycket hög eller platt kan det orsaka extra stress på dina muskler och leder, särskilt om du är engagerad i sport med utslagning eller uthållighet, eller om du står på dina fötter under långa perioder.

Det beror på att bågens höjd påverkar hur foten rör sig. Om din båge är för hög eller inte tillräckligt hög, är det mer troligt att du kommer att överanvända vissa delar av foten och överanvändning kan leda till skador.

Hur du mäter din båge

Bågar kännetecknas vanligtvis som antingen låga eller platta (pes planus), medelstora eller höga (pes cavus).

För att räkna ut vilken typ av båge du har, säger läkare på Mayo Clinic att du kan prova detta enkla test. Våta fotens botten och kliv sedan på ett papp eller byggnadspapper.

Om det våta trycket visar hela fotens botten är det troligt att du har låga eller platta bågar. Om du ser ungefär hälften av den mittersta delen av bågen på papperet har du förmodligen bågar som är medelstora eller mer typiska i höjd.

Och om du bara ser intrycket av dina tår, din häl och din fotboll på papperet har du förmodligen mycket höga bågar.

Pronation och supination

Pronation och supination hänvisar till de rörelser från sidan som din fot utför när du rör dig. Pronation hänvisar till en inrullning. Om du tittar ner på foten när du tar ett steg framåt ser du din fotled doppa mot den inre bågen strax efter att din häl slår i marken.

En viss mängd uttal är normal. När du tar ett steg absorberar din fot chocken genom att rulla något inåt och nedåt.

Din båge plattar kort, sedan rullar din vikt på utsidan av din fot och upp mot bollen när du går framåt. Sedan skjuter du av med tårna, med stortån och andra tå utövar det mesta av kraften.

En liten mängd supination är också en normal del av att gå eller springa. När du trycker framåt rullar foten naturligtvis mot ytterkanten så att den kan återfördela tryckavtrycket till tårna.

För mycket av det goda

Låga bågar orsakar vanligtvis överpronation, medan höga bågar vanligtvis orsakar överupination. Om din båge är mycket hög kanske din fot inte uttalar tillräckligt, vilket kan betyda att för mycket av avstängningen görs av dina små tår.

En studie från 1994 visade att löpare med mycket höga bågar absorberar fotstötande chocker dåligt jämfört med löpare med lägre valv. Dessa biomekaniska tendenser kan så småningom skada fotleden, iliotibialbandet eller akillessena. Den extra stressen kan också orsaka plantar fasciit.

Gör fotformen människor mer benägna för fot- och benproblem?

Formen på din fot - särskilt din bågtyp - kan få dig att utveckla vissa villkor. Dessa tillstånd utvecklas vanligtvis när du åldras, eller när fysiska aktiviteter sätter upprepade spänningar på ben och mjuka vävnader i dina fötter.

bunions

En bunion är en benhud på insidan av foten nära basen på stortån. Bunions är ganska vanligt. Cirka 23 procent av befolkningen har dem, och de är särskilt utbredda bland äldre kvinnor.

Även om bunions kan orsakas av icke-ärftliga faktorer, som att bära smala, högklackade skor, tror forskare att om du har låga valv eller platta fötter ökar risken för att utveckla dem.

Hammartår

Hammartå är det vanliga namnet på svåra krökningar i din andra, tredje, fjärde eller femte tå. Det är ett tillstånd som vanligtvis utvecklas när du åldras, och det kan göra att hitta bekväma skor till en verklig utmaning.

Forskning indikerar att både mycket höga bågar och platta fötter båda ökar oddsen för att du kommer att utveckla hammartår. Båda fotformerna gör att musklerna i fötterna fungerar på ett obalanserat sätt, vilket kan förändra krafterna på jobbet på tårna över tid.

Plantar fasciit

Plantar fasciitis är en inflammation i mjuka vävnader som sträcker sig från tån till hälen. Det orsakar vanligtvis skarpa smärta nära din häl.

Detta tillstånd har förknippats med höga bågar och överupinerade fötter, liksom med låga valv eller platta fötter.

Shin splints

Om din fotställning är överpronerad, har du en högre risk för att utveckla medialt tibial stressyndrom (MTSS), även känt som skena splint, enligt forskning.

Shin splints orsakar smärta som går från knäet till vristen på framsidan av benet, tillsammans med din benben. Merparten av tiden inträffar skenbensskenor hos människor som är aktiva i stopp-och-starta atletiska aktiviteter, som tennis eller fotboll.

Ankelskador

Om din fot kroniskt överskattar eller överpronerar på grund av din fotstruktur, kan det vara mer troligt att du skadar din vrist, enligt en studie från 2001. Det kan leda till en ankelförstuvning, belastning eller brott.

Undersökningar visar att om du har höga bågar kanske din fotled inte är lika stark eller väl stödd som människor med lägre bågar.

Smärta i höft, knä eller fot

Studier har visat att höjden på bågen - antingen pes cavus eller pes planus - kan orsaka smärta i nedre extremiteterna förutom fötterna. Det beror på hur dina fötter rör sig orsakar en krusningseffekt på rörelserna i över- och underbenen.

Avhämtningen

Fötter stöd och driva dig hela dagen, oavsett om du väntar på bord, marscherar i protester eller startar bollen förbi målvakten på en fotbollsplan.

En av de saker som foten inte kan göra är att avslöja ditt arv eller personlighet. Det finns inga bevis för att din fotform indikerar vilken del av världen dina förfäder gick igenom, och ingen forskning som visar att fotformen är kopplad till personlighetstrekk.

Formen på din fot kan dock påverka hur du rör dig.

Det är viktigt att uppmärksamma din bågtyp och alla tendenser du kan behöva uttala eller supinera när du går eller springer. Dessa biomekaniker kan leda till skador eller till smärtsamma tillstånd, som bunions, hammartår, skinnben eller plantar fasciitis.

Om du märker något ovanligt i ditt gångart, eller om du känner ihållande smärta i dina fötter, knän eller höfter, prata med en sjukgymnast eller fotterapeut för att avgöra om din fotform är roten till problemet.