Viktminskning för bröllop: Sara Rues 4 tips för framgång i viktminskning

Innehåll

• Recension för

Sara Rue har alltid kämpat med sin vikt, men när skådespelerskan förlovade sig tidigare i år bestämde hon sig för att det var nog. Sara hade blivit kär och ville inte slösa mer tid eller energi mer frustrerad över sin vikt. Medan Sara berättar det mesta av sin viktminskningssuccé till sin Jenny Craig -konsult (Hon har gått ner 50 kilo! Se henne och andra kändisar före och efter hälsosam viktminskning), delade hon fyra tips för att hjälpa någon brud att komma i fantastisk form inför sitt bröllop.

Läs vidare för Sara Rues fyra regler för framgång i viktminskning:

1) Sara Rues tips för framgång i viktminskning: Du har kontroll.

"Du kan kontrollera vad du stoppar i din kropp-100 procent", säger Sara. Och det handlar inte bara om mat. "Du kan verkligen styra din kondition och hur din kropp ser ut."

Bröllop viktminskning plan: Om viktminskning för din bröllopsdag är en prioritet, börja göra hälsosamma matval och bli aktiv nu (Använd dessa knep för att smyga in träningen i din dag). Har du problem med att ta kontroll? Lär dig hur du slutar att äta emotionellt för gott.

2) Sara Rues tips för framgång i viktminskning: Erkänn när något inte fungerar och be om hjälp.

"Jag kunde aldrig riktigt gå ner i vikt på egen hand", säger Sara. "Det var uppenbarligen något jag kämpade med så jag ville ha ett program som ger extra stöd. Jenny Craig gör det. När det gäller kondition kommer jag också att lita på en proffs för det. Jag vet verkligen ingenting om [träna] så jag är typ "berätta bara vad jag ska göra!" "

Bröllop viktminskning plan: Be om hjälp inom de områden du kämpar med. Har du problem med att lägga ner gaffeln? Prata med en dietist. Kan du inte hålla fast vid din träningsrutin? Skaffa en tränare (eller prova vår virtuella tränare-det är gratis).

3) Sara Rues tips för viktminskningsframgång: Släpp skulden.

"Jag är en allt-eller-ingenting-typ av person", säger Sara. "Vanligtvis är den första glidningen jag gör, men min Jenny Craig -konsult säger till mig att det bara är att känna igen när jag går av banan är en förbättring och ett steg mot min nya hälsosamma livsstil. När du inte känner dig skyldig att gå utanför banan är det lättare att komma tillbaka direkt. "

Viktminskningsplan för bröllop: Låt inte "slip-ups" spåra ur dig. Erkänn vad som hände och gå vidare. Använd denna post-pig-out-plan för att komma tillbaka på rätt spår igen.

4) Sara Rues tips för framgång i viktminskning: Skapa mini-milstolpar-inget bröllop behövs.

"Det är de små sakerna som gör hela skillnaden i att motivera dig. Jag kan koncentrera mig på klänningen eller bröllopet, men då kan jag också koncentrera mig på något enkelt. Jag såg ett par jeans som jag vill köpa, så jag är kommer att arbeta mot det målet också. Jag är definitivt fokuserad på klänningen just nu, men jag tänker också på min smekmånad."

Bröllop viktminskning plan: Sätt upp mål som motiverar dig och håll koll på priset - oavsett hur stort eller litet det är.

Fler viktminskningstips för bröllop:

• Släpp 10-15-20 pund

• Bröllopsklänningspasset

•10 bantningsknep i sista hand

Recension för