Veckans SHAPE Up: Bli i form som Mila Kunis och Rosario Dawson och fler heta berättelser

Innehåll

• Recension för

Uppfyllde fredagen den 21 juli

Det finns några ganska ångande scener emellan Mila Kunis och Justin Timberlake i Vänner med fördelar. Hur gjorde hon sig redo för den lättklädda rollen? Hon arbetade med kändisstränaren Brian Abercrombie för att komma i toppform. Han delade med SHAPE om rutinen hon har gjort det senaste året. Läs vidare för att få rutinen och ta reda på vad hon åt för att göra sig redo för rollen. En annan smal kändis vi chattade med den här veckan är August -omslagsmodell Rosario Dawson. Efter en virvelvind främjande Zookeeper på filmfestivalen i Cannes öppnade hon upp för oss och wow, var vi imponerade. Ta reda på hur Hyra skådespelerskan håller sig så pass vältränad, välgörenhetsorganisationerna hon är engagerad i och den mat hon helt enkelt inte kan leva utan.

Om du inte är helt inspirerad av Mila och Rosario kolla in vårt galleri med de bästa magmusklerna i Hollywood. Kvinnorna inspirerar oss och männen, de är bara roliga att titta på. Den här veckan hade vi chansen att träna med tränaren bakom Cameron Diaz, kvinnan ansvarig för de heta kropparna i Pussycat Dolls och Audrina Patridgeär personlig tränare. De lärde oss de bästa tush och lår toner och wow, de sparkade våra rumpor - vilket ser desto bättre ut för det. Plus, kändistränaren David Kirsch satte oss rakt på 7 vanliga kostmyter som hindrar de flesta från att nå sina viktminskningsmål. Allt det och mer här:

• Hur Mila Kunis blev fit för Vänner med fördelar

Håll dig till denna rutin från Mila Kunis tränare för en så varm kropp som hennes Vänner med fördelar. Nu för att hitta en Justin Timberlake look-a-like...

• Rosario Dawson Exklusiv intervju: Fit and Famous with SHAPE Magazine

Rosario delar med sig av lärdomarna som håller henne glad och frisk, hennes träningsspellista, bästa skönhetsprodukter, favoritklänning genom tiderna och välgörenhetsorganisationer hon brinner för.

• Kändisbilder: De bästa magmusklerna i Hollywood

Vem älskar inte platt abs? Från smala starlets till tvättbrädor och sex-pack, hittade vi de hetaste abs i Hollywood. Spoiler varning: David Beckham och Mario Lopez gjort snittet!

• 3 Butt and Thigh Moves Kändisstränare svär vid

Vi lärde oss dessa drag av mannen bakom Cameron Diaz, Audrina Patridge och kvinnan bakom Pussycat Dolls. Om de svär vid dessa rörelser lägger vi till dem i vår rutin - och det borde du också!

• Kändisstränaren David Kirsch debunkar 7 vanliga kostfel

Vad håller dig tillbaka från dina viktminskningsmål? Kan vara missuppfattningar om kost. Mannen bakom Anne Hathaway, Heidi Klum, Liv Tyler och fler debunks myterna som förmodligen håller dig från viktminskning framgång.

Fler heta historier den här veckan:

Heidi Klums träningsrutin för hela kroppen

-FitSugar

Topp ATE-ingredienser för skakfria shakes och smoothies

-Glans

Amerikas mest (och minst) gångbara städer

-AOL Healthy Living

Kate Middletons bröllopsklänning visas

-RadarOnline

No-Cook middagar för att hålla ditt kök svalt

-Äter bra

Recension för