Viktminskning efter borttagning av gallblåsan: Känn fakta

Innehåll

• Påverkar din gallblåsan din vikt?
• Kommer gallblåsan att få mig att gå ner i vikt?
• Hantera din vikt efter proceduren
• Tips för viktkontroll
• Andra effekter av gallblåsekirurgi
• Poängen

Påverkar din gallblåsan din vikt?

Om du har en tendens att utveckla smärtsamma gallstenar är lösningen vanligtvis borttagning av gallblåsan. Denna procedur kallas en kolecystektomi.

Gallblåsan är den del av matsmältningssystemet som lagrar gallan som produceras i levern.

Galla hjälper till med matsmältningen av fet mat. Att ta bort organet hindrar inte levern från att göra gallan nödvändig för att smälta fetter. Istället för att förvaras i gallblåsan kommer gallan att kontinuerligt droppa in i matsmältningssystemet.

Det kan finnas något samband mellan kost och gallsten. Fetma och snabb viktminskning är riskfaktorer för att utveckla gallsten. Det finns också en ökad risk för gallsten om du har en diet med höga raffinerade kolhydrater och kalorier, men låg i fiber.

Ditt matsmältningssystem kommer att fortsätta fungera utan gallblåsan. Operationen kan påverka din vikt på kort sikt, men vissa livsstilsförändringar kan hjälpa dig att gå ner eller bibehålla vikt på lång sikt.

Kommer gallblåsan att få mig att gå ner i vikt?

Efter att gallblåsan har tagits bort är det mycket möjligt att du upplever en viss viktminskning. Detta kan bero på följande:

• Eliminera fet mat. Efter operationen kan du ha problem med att smälta fet mat tills din kropp anpassar sig. Av den anledningen kan din kirurg instruera dig att undvika fettrik och stekt mat tills din kropp bättre kan hantera dem.
• Äta en intetsägande diet. Under återhämtningen kan du också upptäcka att kryddig mat och mat som orsakar gas kan leda till mag-tarmbesvär. Detta kan göra att du skäms bort från några av dina favoriträtter.
• Välja mindre portioner. Under några veckor efter operationen kanske du inte kan äta stora mängder mat vid ett sammanträde. Du rekommenderas antagligen att äta mindre måltider oftare.
• Återställer. Om du hade traditionell operation snarare än laparoskopisk operation kan du uppleva mer postkirurgisk smärta, obehag och en längre återhämtningstid, som alla kan påverka din aptit.
• Upplever diarré. En potentiell bieffekt av gallblåsekirurgi är diarré. Detta bör förbättras efter några veckor.

Under denna tid kan du ta in färre kalorier än innan operationen. I så fall kommer du sannolikt att gå ner i vikt, åtminstone tillfälligt.

Hantera din vikt efter proceduren

Trots att du har tagit bort gallblåsan är det fortfarande möjligt att gå ner i vikt som normalt. Som alltid är kortsiktiga och snabba viktminskningsplaner inte hälsosamma och kan göra saken värre på lång sikt.

Istället strävar du efter att göra viktminskning till en övergripande hälsosammare livsstil. Det innebär att göra bra kostval och delta i regelbunden träning. Det betyder inte att du svälter eller helt berövar dig själv den mat du älskar.

Om du har mycket vikt att gå ner, fråga din läkare hur du kan göra det på ett säkert sätt. Det kan också vara bra att arbeta med en dietist eller nutritionist.

Tips för viktkontroll

Oavsett om du vill gå ner i vikt eller behålla din nuvarande vikt, gör det på ett hälsosamt sätt att göra livsstilsförändringar du kan leva med. Såvida inte din läkare rekommenderar en viss diet av medicinska skäl, finns det inget behov av en speciell diet.

Här är några tips för att äta en hälsosam kost:

• Fokusera på grönsaker, frukt, fullkorn och mjölkprodukter med låg fetthalt. Om färskvaror är ett problem är frysta och konserverade lika näringsrika, men bara om de inte har tillsatt socker, såser eller salt.
• Inkludera magert kött, fisk, fjäderfä, ägg, bönor och nötter.
• Välj mat som innehåller lite socker, salt, mättade fetter, transfetter och kolesterol. Undvik bearbetade mellanmål och snabbmat som innehåller mycket tomma kalorier.

Det är också viktigt att titta på dina portioner och inte ta in mer kalorier än du kan bränna.

Fysisk aktivitet spelar en viktig roll i viktkontroll, plus det ger en mängd andra hälsofördelar.

Om du vill behålla din nuvarande vikt men inte har tränat, börja långsamt och gradvis öka din tid. Att gå är ett bra ställe att börja på.

För måttlig intensiv aerob aktivitet, sikta på 150 minuter i veckan. Med kraftig aerob aktivitet bör 75 minuter i veckan göra det. Eller så kan du göra en kombination av måttlig och kraftfull aktivitet.

För att viktminskning ska inträffa kan du behöva träna mer än detta samtidigt som du gör hälsosamma kostval.

Om du har underliggande hälsotillstånd, kontakta din läkare innan du startar ett kraftfullt träningsprogram.

Andra effekter av gallblåsekirurgi

Gallblåsan kan avlägsnas kirurgiskt genom ett snitt i buken. Dessa dagar är det mer troligt att din läkare väljer laparoskopisk kirurgi. Denna procedur involverar några små snitt. Din sjukhusvistelse och totala återhämtningstid kommer sannolikt att bli betydligt kortare efter laparoskopisk operation.

Bortsett från de vanliga riskerna med kirurgi och anestesi, kan tillfälliga effekter av operationen inkludera lös, vattnig avföring, uppblåsthet och gasighet. Detta kan pågå i några veckor till några månader.

Kontakta din läkare om du har:

• förvärrad diarré
• feber
• tecken på infektion
• buksmärtor

Poängen

Under några dagar efter operationen kan en intetsägande diet vara bäst. För att undvika matsmältningsbesvär och uppblåsthet direkt efter operationen, prova dessa tips:

• Eliminera stekt och fet mat.
• Ät inte kryddig mat eller de som orsakar gas.
• Gå lätt på koffein.
• Ät mindre måltider med hälsosamma mellanmål mellan.
• Öka långsamt ditt fiberintag.

Efter den första veckan börjar du gradvis lägga till nya livsmedel i din kost. I de flesta fall bör du kunna äta en normal, välbalanserad kost inom en kort period.

När du väl har återhämtat dig och matsmältningssystemet är på rätt spår, förutom att hålla dig borta från mycket fet mat, kommer du troligen inte att ha några dietbegränsningar på grund av gallblåsan.