Är en viktad filt användbar för autism?

Innehåll

• Vad är en viktad filt?
• Vad säger vetenskapen?
• Vad är fördelarna?
• Vilken storlek filt är rätt för mig?
• Var kan jag köpa en vägd filt?
• Takeaway

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Vad är en viktad filt?

En vägd filt är en typ av filt utrustad med jämnt fördelade vikter. Dessa vikter gör det tyngre än en typisk filt och ger trycket och möjligen en känsla av säkerhet för de människor som använder dem.

I autismgemenskapen används viktade filtar ofta av arbetsterapeuter (OT) för att hjälpa till att lugna eller trösta rastlösa eller stressade individer. De används också för att hjälpa till med sömn- och ångestproblem som är vanliga hos personer med autismspektrumstörning.

OT och deras patienter verkar i allmänhet föredra användningen av viktade filtar framför vanliga filtar. De vetenskapliga fördelarna - och mer specifikt fördelarna för barn med autism - är dock betydligt mindre tydliga. Läs vidare för att lära dig mer.

Vad säger vetenskapen?

Det saknas forskning om direkt användning av viktade filtar som ett lugnande verktyg eller sömnhjälpmedel hos barn. De flesta studier citerar istället resultaten av en studie från 1999 om fördelarna med djuptrycksstimulering med Temple Grandins "krammaskin". (Temple Grandin är en vuxen med autism och en viktig förespråkare för autismgemenskapen.)

Studien från 1999, liksom nyare studier, fann att stimulering av djup tryck var till nytta för personer med autism. Inga studier har dock visat att viktade filtar faktiskt ger stimulering av djupt tryck. Istället drar de paralleller mellan den typ av tryck som krammaskinen gav i studien och det faktum att mer vikt måste betyda mer tryck.

Den största autism / viktade filt-specifika studien inkluderade 67 barn med autism, i åldern 5 till 16 år. Deltagare med svår sömnstörning visade ingen signifikant förbättring i objektiva mätningar av total sömntid, tid att somna eller vakna.

Subjektivt föredrog dock både deltagarna och deras föräldrar den viktade filten framför den normala filten.

Även om positiva studier på barn saknas visade en studie på vuxna 63 procent minskning av självrapporterad stress. Sjuttioåtta procent av deltagarna föredrog den viktade filten för att lugna. Även om detta är subjektivt, övervakade studien också vitala tecken och mätte nödsymptom. Forskare använde denna information för att fastställa att de viktade filtarna var säkra.

Ett kanadensiskt skolbaserat dödsfall tillskrivet felaktig användning av en viktad filt på ett barn med autism 2008 ledde till att Autism Society of Canada utfärdade en varning om viktade filtar. Notatet gav riktlinjer för säker användning av viktade filtar som både sömnhjälpmedel och stressavlastare.

Ytterligare studier behövs för att ge en direkt koppling mellan studier av stimulering av djupt tryck och viktade filtar.

Vad är fördelarna?

Viktade filtar har använts i årtionden inom OT-fältet, och både OT och deltagare i många studier föredrar dem.

Någon som föredrar en specifik filt kan vara mer avslappnad med den. OT- och föräldrarnas vittnesmål tyder på positiva resultat, så det finns anledning att tro att filtar kan vara till nytta. Framtida studier kan utformas för att ytterligare undersöka detta.

Vilken storlek filt är rätt för mig?

När det gäller hur mycket din viktade filt ska väga finns det några allmänna riktlinjer. "De flesta rekommenderar 10 procent av personens kroppsvikt, men forskning och erfarenhet har visat att antalet är närmare 20 procent", säger Kristi Langslet, OTR / L.

De flesta filttillverkare har också riktlinjer för säker användning och korrekt dimensionering av filtar.

Var kan jag köpa en vägd filt?

Viktade filtar finns online från flera butiker. Dessa inkluderar:

• Amazon
• Bed Bath and Beyond
• The Weighted Blanket Company
• Mosaik
• Sensacalm

Takeaway

Forskning har visat att viktade filtar är säkra för vuxna, men hittills har inget hittats som tyder på att de är avsevärt terapeutiska för barn med autism. OT, föräldrar och deltagare i studier visar en tydlig preferens för de viktade filtar jämfört med sina motsvarigheter. Du kanske tycker att det är värt att prova en viktad filt och se om det lindrar symtom på ångest och sömnlöshet.