Exakt vad är visceral manipulation (organmassage) och är det säkert?

Innehåll

• Recension för

Bara att höra ordet ~massage~ ingjuter en känsla av avslappning i din kropp och får dig instinktivt att vilja sucka. Blir nedsmutsad - även om det är av din S.O. vem som aningslöst klämmer dina fällor...eller din katt som knådar/klöser i ditt knä - är aldrig en dålig sak. (Allvarligt talat. Vi borde alla se en massör på reg.)

Men den senaste modeflugan som flyger runt på internet Health-o-sphere är ett pussel: organmassage, aka visceral manipulation.

Det är inte en helt ny uppenbarelse i massagevärlden. Visceral manipulation har funnits sedan mitten av 80-talet, då franska osteopaten Jean-Pierre Barral uppfann tekniken, enligt Barral Institute, organisationen som han grundade. Men det surrar tack vare en Vogue författare som provade det och andra webbplatser som har tagit upp trenden.

Men tanken på att någon ska peta runt dina inre organ är lite oroande - vad är organmassage, exakt? Och viktigare är det till och med säker?

Kontentan: Det är en mycket mild bukmassage som kan utföras av massageterapeuter, osteopater, allopatiska läkare och andra utövare för att behandla saker som förstoppning, postoperativa sammanväxningar, ryggsmärtor och till och med stress, humör och sömnproblem. Utövaren använder sina händer för att bedöma spända fläckar och försiktigt komprimera och flytta vissa mjuka vävnader, känna efter ömma fläckar och ärrvävnad. Dess effektivitet är dock fortfarande TBD, eftersom aktuell forskning är ganska motstridig, säger Delia Chiaramonte, M.D., biträdande professor i familje- och samhällsmedicin vid Center for Integrative Medicine vid University of Marylands School of Medicine. (Även om det är värt att notera att det finns hälsofördelar i samband med beröring i allmänhet.)

Till exempel fann en studie att efter en sexveckorsperiod gav visceral manipulation (utöver vanlig smärtbehandling) inte personer med ländryggssmärta någon lindring (jämfört med placebogruppen), men de hade mindre smärta efter 52 veckors fortsatt massage. I forskning som gjorts på råttor med bukhäftning, fann man att orgelmassage både reducerar och förhindrar vidhäftningarna, vilket publicerades i Journal of the American Osteopathic Association. Även om det inte kan antas att detsamma skulle gälla för människor, ger det lite meriter att utöva organmassage i allmänhet.

Med tanke på bristen på hård vetenskap bakom det, varför skulle någon vilja prova det?

Visceral fascial sammandragning kan uppstå i kroppen, särskilt om det finns ärrvävnad från bukoperation (som en C-sektion), till exempel, säger Anna Esparham, MD, klinisk biträdande professor i integrativ medicin vid University of Kansas Health System. Tänk: på samma sätt som de trånga ställena i dina fyrhjulingar, men i bindväven runt dina organ. Massage-precis som i dina muskler-kan hjälpa till att bryta upp detta.

Viscera (inre organ) är anslutna genom nerver och bindväv till andra delar av kroppen, inklusive hud och muskuloskeletal vävnad, förklarar Esparham. "Så om hud och muskuloskeletala vävnader påverkas av kronisk smärta, till exempel, kan det påverka det viscerala organet det ansluter till med tiden."

Men är det säkert? Det är trots allt lite konstigt för en främlings fingrar att peta runt mellan dina mest värdefulla varor.

"Vi rekommenderar inte visceral massage till våra patienter eftersom det för närvarande inte finns tillräckligt med information om det", säger Chiaramonte. Men "tekniken är i allmänhet ganska skonsam och, om den görs på detta sätt av en utbildad professionell, är den sannolikt säker."

Så om du är desperat efter att hitta något för att fixa din förstoppning eller buksmärta och vill gå den naturliga vägen? Kanske är orgelmassage något för dig-var noga med att få A-OK från din läkare och se en legit professionell (inte någon rando-kille som delar ut "gratis massage" -kort på gatan). Men om du vill undvika stress, få en bra zen eller lossa på några spända muskler? Kanske håll dig till en vanlig rub-down eller sportmassage istället. (Du kan också gå för dessa yogaställningar för självmassage som är 100 procent gratis.)

Recension för