Vad det *verkligen* betyder om du gillar att träna på morgonen kontra natten

Innehåll

• Om du är en morgonträningsperson...
• Om du är en nattträningsperson ...
• Recension för

För det mesta finns det två typer av människor i den här världen; de som kunde sova in till middagstid varje dag och stanna uppe hela natten (om bara samhället inte förtryckte deras nattuggeltendenser, suck) och de som kraschade runt 21.00. och stiga tidigt för att få skit gjort (måste fånga den mask!). Detta är framförallt sant om när du gillar att få din svett på.

Det visar sig att det finns några ganska intressanta trender bland inbitna morgontränare och kvällsträningskrigare, enligt undersökningar från marknadsundersökningsföretaget CivicScience. Från favoritmat till lön, din träningstid kan avslöja mer om dig än du tror.

Paus: Innan du läser vidare, tänk på att dessa saker inte definierar dig, och så länge du tränar i första hand, slänger du alla i soffan. (Nej, vi ber inte om ursäkt för det kaxiga ordspråket. Vi kommer inte heller att be om ursäkt för dessa episka träningsmantran.)

Om du är en morgonträningsperson...

Grattis-du är bra på att gå upp ur sängen. Och, tydligen, är några andra gratulationer på sin plats; Det är mer sannolikt att morgonmotionärer tjänar över 100 000 per år, sparar sina pengar, gör volontärer och donerar till välgörenhet och köper ekologisk mat, enligt CivicScience-undersökningen. De är också mer benägna att träna regelbundet, vilket är vettigt; när du får det över på morgonen, är det mindre att spåra ur dina goda avsikter under dagen (hej, happy hour). Du är också mer sugen på att prova ny utrustning och klasser och att söka på nätet efter hälsosamma recept. Det är också mer troligt att du bor i Mellanvästern och (inte förvånande nog) att driva ditt träningspass med countrymusik-och att titta på dokumentärer och bläddra i Pinterest medan du chillar.

Gå vidare, glädja åt lite. Enligt denna undersökning är morgonträningsmänniskor ganska produktiva människor. (Kanske är det för att du får alla dessa fördelar från morgonträning.)

Om du är en nattträningsperson ...

Oavsett om du är en nattträningsperson för att du vilja för att vara eller för att du bara avskyr morgnar, kommer dessa saker sannolikt att vara sanna: Du är en tusenårig (mellan 18 och 34 år), du tjänar under 50 000 om året och du gräver både Kashi -produkter och Chex -spannmål, enligt undersökningen. Av en slump dricker du ganska mycket kaffe varje dag (eller hur? Säker du är inte en morgonmänniska?) och att njuta av hantverksöl, samt beställa avhämtning eller äta ute två gånger i veckan. Och även om du med största sannolikhet följer hälso- och fitnesstrender supernära, anser 68 procent av dig att du är överviktig.

Om du gillade ljudet av morgonträningsmänniskorna bättre, oroa dig inte. Du kan helt förvandla dig själv till en morgonträningsmänniska. Om inte, har du en viktig fördel: Vetenskapen säger att den bästa tiden för en löpning eller något träningspass, för den delen, faktiskt är tidig kväll.

Takeaway: Kom ihåg att den här statistiken inte betyder dig innan du börjar prata skräp är eller måste vara någon av dessa saker; de är bara knäppa trender som kan kasta ljus över vad du har gemensamt med soluppgångslöpare eller sena nattlyftare bredvid dig under ditt träningspass. (Det finns verkligen en massa fördelar med båda träningstiderna.) Att bli en morgonträningsperson kommer inte plötsligt att öka din lön, och att bli en nattträningsperson kommer inte att på ett magiskt sätt kasta dig ut ur Mellanvästern. Om du tränar alls får du en guldstjärna.

Recension för