Vad man ska äta efter koloskopi

Innehåll

• Mat du kan äta efter en koloskopi
• Vad man inte ska äta efter en koloskopi
• Bästa metoder för att ta hand om din kolon

Översikt

En koloskopi är ett screeningtest, som vanligtvis utförs under medveten sedering från en sjuksköterska eller djup sedering från en anestesiolog. Den används för att upptäcka potentiella hälsoproblem i tjocktarmen, såsom polyper och kolorektal cancer.

Vad du äter och dricker efter proceduren är viktigt. Förberedelserna du gick igenom för att förbereda dig för koloskopi är uttorkande, så det är viktigt att sätta tillbaka vätskor och elektrolyter i ditt system.

Din läkare kan rekommendera att du äter sparsamt eller inte alls under timmarna direkt efter ingreppet. Under resten av dagen och dagen därefter rekommenderas att du dricker mycket vätska och äter mjuka, lätt smältbara livsmedel som inte irriterar tjocktarmen.

Dessa dietskydd krävs vanligtvis endast en dag, men alla är olika. Om ditt system inte tål din vanliga kost omedelbart, fortsätt att äta mjuka och vätskebaserade livsmedel en extra dag eller två.

Mat du kan äta efter en koloskopi

Efter en koloskopi äter och dricker du saker som är skonsamma mot matsmältningssystemet. Att dricka mycket vätska och vätskebaserade livsmedel hjälper dig att undvika uttorkning.

Din läkare kan också rekommendera att du följer en mjuk diet med låg rester omedelbart efter ingreppet. Detta består av en begränsad mängd mejeriprodukter, plus livsmedel med låg fiber som är lätta att smälta och producerar mindre avföring.

Mat och dryck att ha dagen efter din koloskopi inkluderar:

• drycker med elektrolyter
• vatten
• fruktjuice
• grönsaksjuice
• örtte
• salta kex
• Graham crackers
• soppa
• äppelmos
• äggröra
• mjuka, kokta grönsaker
• konserverad frukt, såsom persikor
• yoghurt
• Jell-O
• popsicles
• pudding
• potatismos eller bakad potatis
• vitt bröd eller rostat bröd
• mjukt nötsmör
• mjuk vit fisk
• äppelmos

Vad man inte ska äta efter en koloskopi

En koloskopi tar bara cirka 30 minuter, men ditt system kan fortfarande behöva återhämtningstid. Detta beror dels på själva proceduren och dels på tarmförberedelsen du har gått igenom innan den.

För att underlätta läkning är det bra att undvika mat som är svåra att smälta dagen efter. Detta inkluderar allt som kan irritera tarmarna, till exempel kryddig mat och de som innehåller mycket fiber. Tunga, fet mat kan också öka illamående efter generell anestesi.

Luft införs i tjocktarmen under proceduren så att den kan förbli öppen. På grund av detta kan du utvisa mer gas efteråt än vad du normalt gör. I så fall kanske du vill undvika kolsyrade drycker som tillför mer gas till ditt system.

Om du har tagit bort en polypp kan din läkare rekommendera ytterligare kostråd. Dessa inkluderar att undvika mat, som frön, nötter och popcorn, i ytterligare två veckor.

Mat och dryck för att undvika dagen efter din koloskopi inkluderar:

• alkoholhaltiga drycker
• biff eller någon typ av tufft, svårsmält kött
• fullkornsbröd
• fullkornssmällare eller kex med frön
• råa grönsaker
• majs
• baljväxter
• brunt ris
• frukt med huden på
• torkad frukt, såsom russin
• kokos
• kryddor, såsom vitlök, curry och röd paprika
• mycket kryddade livsmedel
• krispiga nötssmör
• popcorn
• friterad mat
• nötter

Bästa metoder för att ta hand om din kolon

Din kolon - som också är känd som tjocktarmen eller tarmarna - är en viktig del av matsmältningssystemet. Att hålla det friskt inkluderar att man får en koloskopi vart femte till tio år, med början vid 50 års ålder. De flesta behöver bara denna screening en gång per årtionde.

Att ta hand om din kolon kräver mer än bara vanliga screening. Det betyder också att äta hälsosamt, hålla ditt kroppsmassindex inom ett hälsosamt intervall och undvika ohälsosamma livsstilsval.

Mindre än 10 procent av all tjocktarmscancer är baserad på ärftlighet. Hälsosamma vanor har stor inverkan på din kolonhälsa.

En studie från 2015 rapporterade fetma - särskilt magfetma - och typ 2-diabetes är riskfaktorer för koloncancer. Kostfaktorer anges i artikeln för att öka denna risk.

Hälsosam mat att äta inkluderar:

• frukter
• grönsaker
• magert protein
• fullkorn
• mager mejeriprodukter, som yoghurt och skummjölk

Ohälsosamma livsmedel att undvika inkluderar:

• desserter och livsmedel med hög sockerhalt
• livsmedel med mycket mättat fett, såsom snabbmat
• rött kött
• bearbetat kött

Att röka cigaretter eller använda andra tobaksprodukter är inte tillrådligt för god kolonhälsa.

Att vara aktiv - särskilt genom att träna - är också viktigt för din kolonhälsa. Motion hjälper till att minska insulinnivåerna. Det hjälper också till att hålla ner vikt.

A rapporterade att personer som bedriver fysisk aktivitet är 27 procent mindre benägna att utveckla koloncancer jämfört med personer som inte är fysiskt aktiva.