Varför Venus Williams inte räknar kalorier

Innehåll

• Recension för

Om du har sett Silks nya reklamfilmer för deras "Do Plants" -kampanj kanske du redan vet att Venus Williams samarbetade med det mjölkfria mjölkföretaget för att "fira" växternas kraft ". "Strong är mycket bra", säger tennisstjärnan på den elaka TV-platsen när hon ställer upp en servering, precis innan du tankar med lite proteindriven vaniljsojamjölk. Vi satte oss ner med tennislegenden för att prata om hennes favoritsmoothiekombo, varför hon aldrig kommer att räkna kalorier och hur hon hanterar sexistiska kommentarer mot kvinnliga idrottare.

Form: Du har tidigare sagt att du tror på kraften i växtbaserat ätande. Hur ser en typisk matdag ut för dig?

Venus Williams (VW): Jag håller mig till en mestadels vegan (eller "cheagan"-fuskvegan), växtbaserad kost fungerar för min livsstil. Jag reser världen runt, så jag måste göra justeringar, så klart, men jag reser alltid med en mixer, annars hämtar jag en var jag än är. Jag gillar inte mycket mat på morgonen, så jag gör alltid en smoothie. Sedan har jag en stor lunch eftersom jag vid den tiden har tränat i timmar och timmar. Det beror verkligen på; det kan vara en stor skål med linser eller min favorit är en Portobello-macka. Och jag vet att det är lite konstigt, men jag äter alltid min sallad efter min huvudrätt! När jag var i Indien hade de så många läckra vegetariska alternativ, och i Kina var allt jag åt ananas eftersom det var så sött. Men jag gillar alltid att ha massiva mängder frukt och grönsaker-det är då jag mår som bäst när det gäller energi, särskilt med min autoimmuna sjukdom. (Williams har Sjögrens syndrom, vilket kan orsaka ledvärk, matsmältningsproblem och trötthet.)

Form: Kan du dela med dig av ditt recept på morgonsmoothie?

VW: En av mina favoriter är vad jag kallar en gingersnap. Den har ingefära i smaken (den kan vara stark så var försiktig!), jordgubbar, apelsin, ananas, grönkål och jag brukar gå på mandelmjölk. Det smakar faktiskt som en gingersnap -kaka! Jag älskar också att lägga till saker som linfrö eller chia eller mekka till mina smoothies. (Läs mer om hennes mellanmålsvanor här.)

Form: Hur många kalorier konsumerar du vanligtvis när du tränar?

VW: Jag räknar aldrig kalorier. Att räkna kalorier är stressande och skrämmande, så jag undviker det! Jag vet att om jag äter något som är en goding behöver jag inte räkna det eftersom jag mest äter hälsosamt och är medveten om vad jag stoppar i min kropp.

Form: När sexistiska kommentarer kom för några månader sedan av Raymond Moore om kvinnliga tennisspelare, gav din syster Serena ett ganska episkt svar. Som någon som personligen har kämpat så hårt för att kvinnor ska få lika prispengar i tennis, vad var din första reaktion på det?

VW: På många sätt kände jag mig bemyndigad av det eftersom du vet vad du kämpar mot. Om du inte hör den typen av känslor och inte vet att människor känner så kan du bli invaggad i en falsk känsla av säkerhet. Så jag tackar de människor som låter oss veta vad de tänker. Nu vet vi exakt var vi måste gå för att verkligen bli jämlika.

Form: Denna jämställdhetsfråga får så mycket mer spel nu på grund av skillnaderna i fotboll. Vad är dina tankar om det?

VW: Damtennis har funnits väldigt länge - vi pratar om 1800-talet. Men damfotbollen har inte haft så lång historia, så nu är de precis i början av att verkligen försöka göra saker jämställda. Vi måste fortsätta inte bara att förespråka kvinnor utan att ha män förespråkar kvinnor. Det är en process, men det är absolut möjligt. De är på rätt väg, och jag föreställer mig att kvinnofotboll någon gång kommer att vara precis där damtennis är.

Form: Det är den tiden på året för ESPN Kroppsproblem. Du deltog för två år sedan. Hur påverkade den upplevelsen din kroppsbild och kroppsförtroende?

VW: Alla jobbar alltid med sin kropp och försöker göra den så bra de kan. Det är vad jag gör varje dag, mest för att prestera, men också bara för mig. Det var ögonöppnande. Du får se så många fantastiska kroppar av alla slag, och du kommer att uppskatta alla – inte bara för hur de ser ut – utan för vad de åstadkommer med sina kroppar. Som idrottare och som kvinna får jag mitt självförtroende genom att spela sport eftersom det flyttar ditt fokus från hur din kropp ser ut till vad din kropp kan göra för dig. Det är vad vi alla borde göra. Det ska inte handla om att se perfekt ut.

Denna intervju har redigerats och komprimerats.

Recension för