7 behandlingar för vintern eksem uppblåsning

Innehåll

• Översikt
• Vad är eksem?
• Varför blir eksem ibland värre på vintern?
• 1. Hoppa över varma bad
• 2. Använd en mild tvål
• 3. Prova en tjock fuktighetskräm
• 4. Undvik kontakt med vissa material
• 5. Prova en luftfuktare
• 6. Drick mycket vatten
• 7. Ta D-vitamintillskott
• Skapa en rutin med hjälp av dessa tips

Översikt

Känner du kliande i vinter? Du kan ha eksem. Eksem är ett hudtillstånd som orsakar röd, inflammerad hud, som blir mycket torr. Det diagnostiseras vanligtvis hos barn, men det kan också förekomma för vuxna.

Uppblåsningar av eksem är vanliga på vintern på grund av att luften är torrare än normalt. Här är sju tips för att hjälpa dig att hantera eksem-uppblåsningar i vinter.

Vad är eksem?

Eksem, eller atopisk dermatit, är ett hudtillstånd som orsakar ett torrt, skaligt och kliande utslag på huden. Eksem kan vara så kliande att någon med tillståndet kan ha svårt att sova.

Om du har eksem kan du få följande symtom:

• svår klåda, särskilt på natten
• torra, fjälliga fläckar som är röda till brungråa på huden
• små, upphöjda bulor som kan läcka vätska och skabba om de repas
• tjock, sprucken, torr och skalig hud
• rå och känslig hud

Eksem förekommer ofta först hos barn. Vid 5 års ålder diagnostiseras 1 av 10 barn med eksem. Många barn växer ut eksem i tonåren. Cirka 50 procent av barn med eksem kommer att fortsätta ha eksem till vuxen ålder. Det är ovanligt att eksem utvecklas för första gången i vuxen ålder, men det är möjligt.

En annan term för eksem är atopisk dermatit. ”Atopic” avser tillstånd som händer när någon är alltför känslig för allergener i miljön, till exempel pollen. "Dermatit" beskriver betänd hud.

Hälften av barn som utvecklar eksem har troligen astma eller hösnuva. Det finns många triggers som orsakar eksem-uppblåsningar, men det antyds att det har gått genom genetik. Det finns inget känt botemedel mot eksem.

Varför blir eksem ibland värre på vintern?

Du kan upptäcka att eksem-uppblåsningar förekommer oftare eller blir värre på vintern. Torra luft i kombination med värmesystem inomhus kan torka ut din hud. Eksem blossar upp eftersom huden inte kan förbli fuktig på egen hand. Flare-ups kan också orsakas av att ha för många lager av kläder, ta varma bad eller använda för många sängöverdrag. Det här är allt du kan göra under de kalla vintermånaderna.

Eksem kan också orsakas av:

• hudirriterande
• infektioner
• påfrestning
• exponering för vissa allergener, till exempel damm eller husdjur

För att bekämpa problem med eksem på vintern, prova dessa tips:

1. Hoppa över varma bad

Eftersom värme kan få din hud att torka ut bör du undvika att ta mycket varma bad på vintern. Använd istället varmt vatten och försök att bada eller duscha mindre ofta. Lägg till några fuktgivande produkter i vattnet för att hålla huden fuktig medan du badar. Leta efter produkter som är speciellt tillverkade för badet. Till exempel finns det fuktgivande havregrynsprodukter som kan sättas till badet. Begränsa tiden i badet också. Barn med eksem ska bara ta bad som är 5 till 10 minuter långa.

Efter ditt bad eller dusch, gnugga inte huden med en handduk. Klappa dig torr i stället. Att gnugga huden med en handduk kan skrapa ditt eksem, vilket kan göra att du kliar mer. Om du tappar själv torrt kan du undvika detta och kommer också att lämna lite fukt i huden.

2. Använd en mild tvål

Om du har eksem är din hud mycket känslig. Undvik tvålar och andra badprodukter med oönskade tillsatta ingredienser. Leta efter fuktgivande tvålar som är doft-, färg- och alkoholfria. Hoppa bubbelbad helt och hållet.

Glöm inte att undvika hårda tvålar i dina tvättmedel. Leta efter tvättmedel som är formulerade för känslig hud.

3. Prova en tjock fuktighetskräm

Om du har eksem kräver din hud mycket fuktgivande. Använd tjocka fuktighetskräm och applicera dem omedelbart efter bad eller dusch. Petroleumgelé är ett bra alternativ. Lotioner kanske inte är lika effektiva vid behandling av vintereksem.

För smärtsamma, kliande uppblåsningar kan du också använda en kräm som innehåller hydrokortison eller hydrokortisonacetat. Du bör dock prata med din läkare innan du använder hydrokortison eller hydrokortisonacetatkräm. Din läkare kan också förskriva något starkare för att bromsa uppbländningen.

Se till att återfukta huden mer än en gång om dagen.

4. Undvik kontakt med vissa material

Vissa fibrer, till exempel ull, nylon och andra, kan irritera huden och orsaka eksem. De kan också orsaka överhettning, vilket också leder till uppblåsningar.

Klä dig i andningsbara material, som bomull, och undvik att bära för många lager. Ta också bort onödiga lager på din säng och se till att sänglinne är tillverkade av andningsbara tyger.

5. Prova en luftfuktare

Ditt värmesystem pumpar mycket varm luft in i ditt hem. Det irriterar sannolikt din hud som är utsatt för eksem. Använd en luftfuktare för att bekämpa den torra värmen. En luftfuktare tillför fukt tillbaka i luften. Det finns bärbara luftfuktare såväl som sådana som kan anslutas till ditt värmesystem. Se till att hålla luftfuktaren för att undvika tillväxt av bakterier och svampar.

Byt ofta vatten i luftfuktaren och rengör maskinen var tredje dag. Överväg att använda destillerat eller avmineraliserat vatten. Eftersom en luftfuktare blåser fukt ut i luften andas du in, att hålla den ren kommer att hjälpa till att hålla luften du andas ren också.

6. Drick mycket vatten

Att hålla kroppen hydratiserad kan hjälpa till att hålla din hud hydratiserad. Drick minst åtta glas vatten per dag. Detta hjälper till att återfukta huden. Dessa åtta glas kan innehålla koppar te, kaffe, varm choklad eller din andra favoritvarma vinterdryck.

Skiva citroner eller andra citrusfrukter och tillsätt dem i vattnet för en mild smak.

7. Ta D-vitamintillskott

Att ta D-vitamintillskott på vintern kan förbättra uppblåsningar av eksem, enligt en studie utförd av Massachusetts General Hospital. Studien tittade på 100 mongoliska skolbarn och fann att barnen som behandlas dagligen med D-vitamintillskott såg en minskning av vinterns eksemsymtom. Medan D-vitamintillskott är billiga, kan du också använda ultraviolett ljus för att stimulera D-vitaminproduktion.

Skapa en rutin med hjälp av dessa tips

Om du skapar en daglig rutin med dessa sju tips i åtanke, bör klåda, smärta och utslag som orsakas av eksem förbättras i vinter. Kontakta din läkare om ditt eksem blir svårt.