Handledsskador och störningar

Innehåll

• Sammanfattning
• Vilka är typerna av handledsskador och störningar?
• Vem är i riskzonen för handledsskador och störningar?
• Vilka är symtomen på handledsskador och störningar?
• Hur diagnostiseras handledsskador och störningar?
• Vilka är behandlingarna för handledsskador och störningar?
• Kan handledsskador och störningar förhindras?

Sammanfattning

Din handled ansluter din hand till underarmen. Det är inte en stor led; den har flera små fogar. Detta gör den flexibel och låter dig flytta handen på olika sätt. Handleden har två stora underarmsben och åtta små ben som kallas karpaler. Det har också senor och ligament, som är bindväv. Senor ansluter muskler till ben. Ligament förbinder ben med varandra.

Vilka är typerna av handledsskador och störningar?

Några av de vanligaste typerna av handledsskador och störningar är

• Karpaltunnelsyndrom, vilket händer när en nerv som rinner från underarmen till din handflata blir pressad vid handleden
• Ganglion cystor, som är icke-cancerösa klumpar eller massor
• Gikt, vilket är en form av artrit orsakad av ansamling av urinsyra i dina leder
• Frakturer (brutna ben)
• Artros, den vanligaste typen av artrit. Det orsakas av slitage på lederna.
• Förstuvning och stammar, som är skador på ledband och skador på muskler eller senor
• Tendinit, inflammation i en sena, vanligtvis på grund av överanvändning

Vem är i riskzonen för handledsskador och störningar?

Vissa saker kan ge dig högre risk att få ett handledsproblem, inklusive

• Att göra sport, vilket kan ge dig risk för skador och stress på handleden. Du kan till exempel falla på din utsträckta hand när du åker skridskor eller snowboard. Din handled kan skadas när du gör kontaktsporter. Och andra sporter som gymnastik och basket kan anstränga handlederna.
• Gör repetitiva handledsrörelser, som att skriva på ett tangentbord, arbeta på en monteringslinje eller använda elverktyg.
• Har vissa sjukdomar. Till exempel kan reumatoid artrit orsaka smärta i handleden.

Vilka är symtomen på handledsskador och störningar?

Symtomen på ett handledsproblem kan variera beroende på problemet. Ett vanligt symptom är smärta i handleden. Några andra möjliga symtom inkluderar svullnad, minskad handledsstyrka och plötslig domningar eller stickningar.

Hur diagnostiseras handledsskador och störningar?

För att ställa en diagnos, din vårdgivare

• Kommer att ta din medicinska historia och fråga om dina symtom
• Kommer att göra en fysisk undersökning, inklusive att kontrollera din handledsstyrka och rörelseomfång
• Kan göra ett röntgen- eller annat avbildningstest
• Kan göra blodprov

Vilka är behandlingarna för handledsskador och störningar?

Behandlingar för smärta i handleden beror på vilken typ av skada eller störning. De kan inkludera

• Vilar din handled
• Bär en handledsstöd eller gjutning
• Smärtstillande
• Kortisonskott
• Sjukgymnastik
• Kirurgi

Kan handledsskador och störningar förhindras?

För att försöka förhindra handledsproblem kan du

• Använd handledsskydd när du gör idrott som riskerar att få handledsskador
• Utför stretchövningar på arbetsplatsen och ta frekventa pauser. Du bör också vara uppmärksam på ergonomi för att se till att du använder rätt handledsposition när du arbetar.
• Se till att du får tillräckligt med kalcium och D-vitamin för att hålla dina ben starka