Your Brain On: Binge Titta på TV

Innehåll

• Recension för

Den genomsnittliga amerikanen tittar på fem timmars tv om dagen. En dag. Subtrahera den tid du ska spendera med att sova och använda badrummet, och det betyder att du kommer att passera nära en tredjedel av ditt vakna liv framför tuben. Hur kan en aktivitet vara så anmärkningsvärt, konsekvent att stoppa? Som en helt beroendeframkallande drog, fångar nästan alla aspekter av tv -upplevelsen din hjärnans uppmärksamhet, vilket förklarar varför det är så svårt att sluta titta efter bara ett (eller tre) avsnitt av Orange är det nya svarta.

När du slår på TV: n

Tryck på strömmen och ditt rum fylls med nya och ständigt skiftande mönster av ljus och ljud. Kameravinklarna svänger. Tecken springer eller skriker eller skjuter tillsammans med ljudeffekter och musik. Inga två ögonblick är helt lika. För din hjärna är den här typen av kontinuerligt föränderlig sensorisk stimulering ganska omöjlig att ignorera, förklarar Robert F. Potter, Ph.D., chef för Institute for Communication Research vid Indiana University.

Potter skyller på en sinnesmekanism som han och andra forskare kallar det orienterande svaret. "Våra hjärnor är fasta för att automatiskt uppmärksamma allt som är nytt i vår miljö, åtminstone under en kort period", förklarar han. Och det är inte bara människor; alla djur utvecklades på detta sätt för att upptäcka potentiella hot, matkällor eller reproduktionsmöjligheter, säger Potter.

Din hjärna har kraften att nästan omedelbart identifiera och bortse från nytt ljus eller ljud. Men så snart musiken ändras eller kameravinkeln förskjuts, fångar TV din hjärnas uppmärksamhet igen, säger Potter. "Jag säger till mina elever att om de tror att de kan studera framför TV: n, har de fel", skämtar han och tillägger att den ständiga strömmen av små avbrott kommer att försämra deras försök att koncentrera sig på studiematerial. "Detta förklarar också hur du kan sitta framför TV: n och binge i timmar och timmar i taget och inte känna en förlust av underhållning", säger han. "Din hjärna har inte mycket tid att bli uttråkad."

Efter 30 minuter

Studier visar att vid denna tidpunkt har det mesta av din hjärnaktivitet förskjutits från vänster hemisfär till höger, eller från de områden som är inblandade med logisk tanke till de som är inblandade i känslor. Det har också skett en frigöring av naturliga, avslappnande opiater som kallas endorfiner, visar forskning. Dessa må bra hjärnkemikalier flödar under nästan alla beroendeframkallande, vanebildande beteenden, och de fortsätter att svämma över din hjärna så länge du tittar på tv, föreslår en studie från Journal of Advertising Research.

Endorfiner utlöser också ett tillstånd av avslappning, visar forskningen. Din puls och andning blir lugn, och med tiden går din neurologiska aktivitet lägre och lägre in i vad forskare ibland kallar din "reptilhjärna". I grund och botten är du i ett rent reaktivt tillstånd, föreslår dessa studier. Du är nudel analyserar inte eller plockar isär data som den tar emot. Det är i princip bara absorberande. Potter kallar detta "automatisk uppmärksamhet". Han säger, "TV: n sköljer bara över dig och din hjärna marinerar i förändringar av sensoriska stimuli."

Efter några timmar

Tillsammans med din automatiska uppmärksamhet har du en andra typ av Potter kallar kontrollerad uppmärksamhet. Denna typ innebär lite mer interaktion från din hjärnas sida och tenderar att inträffa när du tittar på en karaktär eller scen som är riktigt intressant. "Uppmärksamhet är ett kontinuum, och du glider hela tiden längs kontinuum mellan dessa kontrollerade och automatiska tillstånd", förklarar Potter.

Samtidigt belyser innehållet i ditt tv -program din hjärns tillvägagångssätt och undviker system, säger Potter. Enkelt uttryckt, din hjärna är förprogrammerad för både attraktion och avsky, och både fångar och håller din uppmärksamhet på liknande sätt. Karaktärer du hatar håller dig engagerad lika mycket (och ibland mer) än karaktärer du älskar. Båda dessa system finns delvis i hjärnans amygdala, förklarar Potter.

När du (äntligen!) har stängt av TV:n

Precis som alla beroendeframkallande droger, utlöser avstängning av din försörjning en plötslig minskning av frisättningen av de där må bra hjärnkemikalierna, vilket kan lämna dig med en känsla av sorg och brist på energi, visar forskning. Experiment från 1970-talet visade att att be folk att ge upp tv i en månad faktiskt utlöste depression och känslan av att deltagarna hade "förlorat en vän". Och det var innan Netflix!

Potter säger att dina känslomässiga reaktioner på innehållet du tittade på också dröjer kvar i minuter eller timmar. Om du känner dig arg eller skrämd, kan dessa känslor påverka din interaktion med dina vänner och familj - kanske ett fall för att hålla fast vid Mindys och Zooeys och undvika de Walter Whites.

Recension för