Spökar ditt sexuella förflutna dig?

Innehåll

• Recension för

Det är en fredagskväll och det värms upp under täcket. Hans läppar är på alla rätt ställen, han säger alla rätt saker, och plötsligt kommer ditt ex in i din hjärna. Kanske var det något din kille gjorde. Eller kanske är det till synes helt utan anledning. Och även om din kille du jour kanske inte har någon aning om att något har hänt, tills du slutar tänka på din tidigare låga, kommer du inte att komma tillbaka på rätt spår.

Din inventering av ex-oavsett hur klassificerad påverkar ditt nuvarande sexliv. Trots allt, trots att männen från förr är historia (och många, tack och lov!), Är de fortfarande där. Den pojkvännen från college som fick dig att inse att kemi kan vara nära påtaglig och den där killen som du inte kunde hålla händerna från var båda ansvariga för att forma dina upplevelser bakom stängda dörrar. Problemet är att vissa av oss har bättre minnen än andra när det gäller tidigare erövringar. Så här är hur du kan utmana vanliga spöken från tidigare partners, komma överens med din nuvarande sitch och vara helt i nuet i sängen.

Spöket: Ditt exs XXX -färdigheter

Släng det: Killen du är med är fantastisk, men killen du var tillsammans med tidigare hade Fantastisk sovrumskunskaper-som du önskar att du kunde uppleva igen. Få honom ur ditt sinne genom att tala om dina önskningar till Mr. Nu. Sex är så mycket mer än den fysiska handlingen, och att ärligt kunna prata om turn-ons (eller visa honom vad du vill) är nyckeln, säger Holly Hein, Ph.D., författare till Sexuella omvägar: Den häpnadsväckande sanningen bakom kärlek, lust och otrohet.

Spöket: Ett krångligt värdigt sexminne

Bust det: Oavsett om det var ett drag som gick fruktansvärt snett eller en kommentar som ditt ex sa i mitten av akten som du bara inte kan skaka, kan mindre än idealiska minnen smyga sig fram vid obekväma ögonblick. Om det är något du helt enkelt inte kan få ur huvudet, antingen för att det fortfarande är pinsamt eller om det verkligen stör dig, ta upp det med din kille, föreslår Hein. Du behöver inte gå in på detaljer, men att släppa ut det kan vara det första steget i att släppa tanken. Under tiden, om det var något du provat och inte gillade, så är det helt okej att hålla det utanför din sovrumsrepertoar tills vidare. "Vad du känner dig bekväm med att göra efter ett eller två år i ett förhållande är väldigt annorlunda än vad du kan känna dig bekväm med efter bara några månader", påminner Karen Ruskin, Psy.D., författare till Dr Karens äktenskapsmanual.

Spöket: Ditt ex finns över hela ditt Facebook-flöde och på din hjärna

Släng det: Kanske du och han bestämde sig för att stanna vänner eller kanske har du ägnat dig åt lite cyberstalking. Oavsett orsaken har han fastnat i ditt huvud. Det är ingen överraskning att experter håller med om ju mer du blockerar honom under ditt dagliga liv, desto mindre kommer han att dyka upp vid X-rankade ögonblick. "Även om du vet att han inte är rätt för dig, kan din kropp fortfarande längta efter den kemi du hade med ett ex", säger Ruskin. Om så verkar vara fallet är det bäst att skapa ett avstånd mellan er två. "Det är inte att vara elak, det är att vara ärlig", säger hon. "Kanske kan du och ditt ex vara vänner om ett eller två år, men du behöver lite tid för att kemin ska svalna."

Spöket: Den där slumpmässiga killen från kaféet dyker upp i smutsiga drömmar

Släng det: Fantasier är en normal del av ett hälsosamt sexliv, säger Wagner. "Vi är människor och våra sinnen går dit ibland. Så länge de inte stör bandet mellan dig och din partner är det inget att oroa sig för." När allt kommer omkring har det aldrig varit dåligt för sovrummet att omge sig med en liten intrig. Men om du alltid tycker att ditt sinne vandrar eller måste trolla fram en bild av en annan kille för att bli upphetsad, så är det troligtvis ett tecken på att något inte stämmer i ditt förhållande.

Recension för