Lågt blodsocker - egenvård

Lågt blodsocker är ett tillstånd som uppstår när ditt blodsocker (glukos) är lägre än normalt. Lågt blodsocker kan förekomma hos personer med diabetes som tar insulin eller vissa andra läkemedel för att kontrollera sin diabetes. Lågt blodsocker kan orsaka farliga symtom. Lär dig hur man känner igen symtomen på lågt blodsocker och hur man kan förhindra dem.

Lågt blodsocker kallas hypoglykemi. En blodsockernivå under 70 mg / dL (3,9 mmol / L) är låg och kan skada dig. En blodsockernivå under 54 mg / dL (3,0 mmol / L) är en orsak till omedelbar åtgärd.

Du riskerar lågt blodsocker om du har diabetes och tar något av följande diabetesläkemedel:

• Insulin
• Glyburid (mikronas), glipizid (glukotrol), glimepirid (amaryl), repaglinid (Prandin) eller nateglinid (Starlix)
• Klorpropamid (Diabinese), tolazamid (Tolinase), acetohexamid (Dymelor) eller tolbutamid (Orinase)

Du har också ökad risk att ha lågt blodsocker om du har haft tidigare låga blodsockernivåer.

Lär dig att berätta när ditt blodsocker börjar bli lågt. Symtom inkluderar:

• Svaghet eller trötthet
• Skakning
• Svettas
• Huvudvärk
• Hunger
• Känner dig orolig, nervös eller orolig
• Känns vred
• Problem med att tänka klart
• Dubbel eller suddig syn
• Snabb eller bultande hjärtslag

Ibland kan ditt blodsocker vara för lågt även om du inte har symtom. Om det blir för lågt kan du:

• Svag
• Ta ett anfall
• Gå i koma

Vissa människor som har haft diabetes länge slutar kunna känna lågt blodsocker. Detta kallas hypoglykemisk omedvetenhet. Fråga din vårdgivare om du använder en kontinuerlig glukosmonitor och sensor kan hjälpa dig att upptäcka när ditt blodsocker blir för lågt för att förhindra symtom.

Prata med din leverantör om när du ska kontrollera ditt blodsocker varje dag. Människor som har lågt blodsocker behöver kontrollera blodsockret oftare.

De vanligaste orsakerna till lågt blodsocker är:

• Att ta ditt insulin- eller diabetesmedicin vid fel tidpunkt
• Tar för mycket insulin eller diabetesmedicin
• Att ta insulin för att korrigera högt blodsocker utan att äta mat
• Äter inte tillräckligt under måltider eller snacks efter att du har tagit insulin eller diabetesmedicin
• Hoppa över måltider (detta kan innebära att din dos av långverkande insulin är för hög, så du bör prata med din leverantör)
• Väntar för länge efter att ha tagit medicinen för att äta dina måltider
• Träna mycket eller vid en tid som är ovanlig för dig
• Kontrollerar inte blodsockret eller justerar inte insulindosen innan du tränar
• Dricker alkohol

Att förhindra lågt blodsocker är bättre än att behöva behandla det. Ha alltid en källa till snabbverkande socker med dig.

• Kontrollera dina blodsockernivåer när du tränar. Se till att du har snacks med dig.
• Tala med din leverantör om att minska insulindoser de dagar du tränar.
• Fråga din leverantör om du behöver ett mellanmål för sänggåendet för att förhindra lågt blodsocker över natten. Proteinsnacks kan vara bäst.

Drick INTE alkohol utan att äta mat. Kvinnor bör begränsa alkohol till 1 drink per dag och män bör begränsa alkohol till 2 drinkar om dagen. Familj och vänner borde veta hur de kan hjälpa till. De borde veta:

• Symtomen på lågt blodsocker och hur man berättar om du har dem.
• Hur mycket och vilken typ av mat de ska ge dig.
• När ska du ringa för nödhjälp.
• Hur man injicerar glukagon, ett hormon som ökar blodsockret. Din leverantör kommer att berätta när du ska använda detta läkemedel.

Om du har diabetes, använd alltid ett medicinskt armband eller halsband. Detta hjälper akutmedicinare att veta att du har diabetes.

Kontrollera ditt blodsocker när du har symtom på lågt blodsocker. Om ditt blodsocker är under 70 mg / dL, behandla dig själv direkt.

1. Ät något som innehåller cirka 15 gram (g) kolhydrater. Exempel är:

• 3 glukostabletter
• En halv kopp (4 uns eller 237 ml) fruktjuice eller vanlig läsk utan diet
• 5 eller 6 hårda godisar
• 1 msk (msk) eller 15 ml socker, vanligt eller löst i vatten
• 1 msk (15 ml) honung eller sirap

2. Vänta cirka 15 minuter innan du äter mer. Var försiktig så att du inte äter för mycket. Detta kan orsaka högt blodsocker och viktökning.

3. Kontrollera ditt blodsocker igen.

4. Om du inte mår bättre på 15 minuter och ditt blodsocker fortfarande är lägre än 70 mg / dL (3,9 mmol / L), ät ett annat mellanmål med 15 g kolhydrater.

Du kan behöva äta ett mellanmål med kolhydrater och protein om ditt blodsocker är i ett säkrare intervall - över 70 mg / dL (3,9 mmol / L) - och din nästa måltid är mer än en timme bort.

Fråga din leverantör hur du hanterar denna situation. Om dessa steg för att höja ditt blodsocker inte fungerar, kontakta din läkare omedelbart.

Om du använder insulin och ditt blodsocker är ofta eller genomgående lågt, fråga din läkare eller sjuksköterska om du:

• Injicerar ditt insulin på rätt sätt
• Behöver en annan typ av nål
• Bör ändra hur mycket insulin du tar
• Bör ändra vilken typ av insulin du tar

Gör INTE några ändringar utan att först prata med din läkare eller sjuksköterska.

Ibland kan hypoglykemi bero på att man tar fel läkemedel. Kontrollera dina läkemedel med din apotekspersonal.

Om tecken på lågt blodsocker inte förbättras efter att du har ätit ett mellanmål som innehåller socker, låt någon köra dig till akuten eller ring ditt lokala nödnummer (t.ex. 911). KÖR INTE när ditt blodsocker är lågt.

Sök genast medicinsk hjälp för en person med lågt blodsocker om personen inte är vaken eller inte kan väckas.

Hypoglykemi - egenvård; Lågt blodsocker - egenvård

• Medicinskt varningsarmband
• Glukostest

American Diabetes Association. 6. Glykemiska mål: standarder för medicinsk vård vid diabetes-2020. Diabetes vård. 2020; 43 (Suppl 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Cryer PE, Arbeláez AM. Hypoglykemi. I: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Williams lärobok för endokrinologi. 14: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 38.

• Typ 1-diabetes
• Diabetes typ 2

• ACE-hämmare
• Diabetes och motion
• Diabetes ögonvård
• Diabetes - fotsår
• Diabetes - hålla aktiv
• Diabetes - förhindrar hjärtinfarkt och stroke
• Diabetes - ta hand om dina fötter
• Diabetes tester och kontroller
• Diabetes - när du är sjuk
• Hantera ditt blodsocker
• Typ 2-diabetes - vad ska du fråga din läkare?

• Diabetes
• Diabetesläkemedel
• Diabetes typ 1
• Hypoglykemi