När du har diarré

Diarré är passagen av lös eller vattnig avföring. För vissa är diarré mild och kommer att försvinna inom några dagar. För andra kan det vara längre. Det kan få dig att förlora för mycket vätska (uttorkad) och känna dig svag. Det kan också leda till ohälsosam viktminskning.

Maginfluensan är en vanlig orsak till diarré. Medicinska behandlingar, såsom antibiotika och vissa cancerbehandlingar kan också orsaka diarré.

Dessa saker kan hjälpa dig att må bättre om du har diarré:

• Drick 8 till 10 glas klara vätskor varje dag. Vatten är bäst.
• Drick minst 1 kopp (240 ml) vätska varje gång du har en lös tarmrörelse.
• Ät små måltider hela dagen, istället för 3 stora måltider.
• Ät lite salt mat, som kringlor, soppa och sportdrycker.
• Ät lite kaliumhaltiga livsmedel, som bananer, potatis utan skinn och fruktjuicer.

Fråga din vårdgivare om du ska ta ett multivitamin eller dricka sportdrycker för att öka din näring. Fråga också om att ta ett fibertillskott, till exempel Metamucil, för att lägga bulk i din avföring.

Din leverantör kan också rekommendera ett speciellt läkemedel mot diarré. Ta detta läkemedel som du har fått veta att du ska ta det.

Du kan baka eller steka nötkött, fläsk, kyckling, fisk eller kalkon. Kokta ägg är också OK. Använd lågmjölk, ost eller yoghurt.

Om du har mycket svår diarré kan du behöva sluta äta eller dricka mejeriprodukter i några dagar.

Ät brödprodukter gjorda av raffinerat, vitt mjöl. Pasta, vitt ris och spannmål som grädde av vete, farina, havregryn och cornflakes är OK. Du kan också prova pannkakor och våfflor med vitt mjöl och majsbröd. Men lägg inte för mycket honung eller sirap.

Du bör äta grönsaker, inklusive morötter, gröna bönor, svamp, rödbetor, sparrisspetsar, ekollon squash och skalad zucchini. Koka dem först. Bakad potatis är OK. I allmänhet är det bäst att ta bort frön och skinn.

Du kan inkludera desserter och snacks som gelatin med fruktsmak, isdrycker med fruktsmak, kakor, kakor eller sherbet.

Du bör undvika vissa typer av livsmedel när du har diarré, inklusive stekt mat och fet mat.

Undvik frukt och grönsaker som kan orsaka gas, såsom broccoli, paprika, bönor, ärtor, bär, katrinplommon, kikärter, gröna bladgrönsaker och majs.

Undvik koffein, alkohol och kolsyrade drycker.

Begränsa eller klipp ut mjölk och andra mejeriprodukter om de förvärrar din diarré eller orsakar gas och uppblåsthet.

Ring din leverantör om du har:

• Diarrén blir värre eller blir inte bättre på två dagar för ett spädbarn eller barn eller 5 dagar för vuxna
• Avföring med en ovanlig lukt eller färg
• Illamående eller kräkningar
• Blod eller slem i avföringen
• En feber som inte försvinner
• Magont

Diarré - egenvård; Diarré - gastroenterit

Bartelt LA, Guerrant RL. Diarré med liten eller ingen feber. I: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, red. Mandell, Douglas och Bennett's Principles and Practice of Infectious Diseases. 9: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 98.

Shiller LR, Sellin JH. Diarre. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger och Fordtrans mag-tarm- och leversjukdom. 10: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 16.

• Abdominal strålning - urladdning
• Hjärnstrålning - urladdning
• Bröstets yttre strålstrålning - urladdning
• Kemoterapi - vad ska du fråga din läkare?
• Bröststrålning - urladdning
• Klar flytande diet
• Dagligt tarmvårdsprogram
• Diarré - vad ska du fråga din läkare - barn
• Äter extra kalorier när du är sjuk - barn
• Full flytande diet
• Strålning i mun och hals - urladdning
• Bäckenstrålning - urladdning
• När du har illamående och kräkningar

• Diarre
• Gastroenterit