Irritabelt tarmsyndrom - eftervård

Irritabelt tarmsyndrom (IBS) är en störning som leder till buksmärta och tarmförändringar. Din vårdgivare kommer att prata om saker du kan göra hemma för att hantera ditt tillstånd.

Irritabelt tarmsyndrom (IBS) kan vara ett livslångt tillstånd. Du kan drabbas av kramper och lös avföring, diarré, förstoppning eller någon kombination av dessa symtom.

För vissa människor kan IBS-symtom störa arbete, resa och delta i sociala evenemang. Men att ta mediciner och göra livsstilsförändringar kan hjälpa dig att hantera dina symtom.

Förändringar i din kost kan vara till hjälp. IBS varierar dock från person till person. Så samma förändringar kanske inte fungerar för alla.

• Håll koll på dina symtom och maten du äter. Detta hjälper dig att leta efter ett mönster av livsmedel som kan göra dina symtom värre.
• Undvik mat som orsakar symtom. Dessa kan inkludera fet eller stekt mat, mejeriprodukter, koffein, läsk, alkohol, choklad och korn såsom vete, råg och korn.
• Ät 4 till 5 mindre måltider om dagen, snarare än 3 större.

Öka fibern i din diet för att lindra symtom på förstoppning.Fiber finns i fullkornsbröd och spannmål, bönor, frukt och grönsaker. Eftersom fiber kan orsaka gas är det bäst att tillsätta dessa livsmedel långsamt i din kost.

Inget läkemedel kommer att fungera för alla. Vissa läkemedel ordineras specifikt för IBS med diarré (IBS-D) eller IBS med förstoppning (IBS-C). Läkemedel som din leverantör kan få dig att försöka inkluderar:

• Antispasmodiska läkemedel som du tar innan du äter för att kontrollera spasm i tjocktarmen och magkramper
• Antidiarréläkemedel som loperamid, eluxadolin och alosetron för IBS-D
• Laxermedel, såsom lubiprostone, linaklotid, plecanatide, bisacodyl och andra som köpts utan recept för IBS-C
• Antidepressiva medel för att lindra smärta eller obehag
• Rifaximin, ett antibiotikum som inte absorberas från tarmarna
• Probiotika

Det är mycket viktigt att följa din leverantörs instruktioner när du använder läkemedel för IBS. Om du tar olika läkemedel eller inte tar mediciner som du har fått råd kan det leda till fler problem.

Stress kan leda till att tarmarna blir känsligare och dras mer. Många saker kan orsaka stress, inklusive:

• Att inte kunna göra aktiviteter på grund av din smärta
• Förändringar eller problem på jobbet eller hemma
• Ett hektiskt schema
• Spenderar för mycket tid ensam
• Har andra medicinska problem

Ett första steg mot att minska din stress är att ta reda på vad som gör att du känner dig stressad.

• Titta på de saker i ditt liv som orsakar dig mest oro.
• Håll en dagbok över de upplevelser och tankar som verkar vara relaterade till din ångest och se om du kan göra förändringar i dessa situationer.
• Nå ut till andra människor.
• Hitta någon du litar på (som en vän, familjemedlem, granne eller prästmedlem) som kommer att lyssna på dig. Att bara prata med någon hjälper ofta till att lindra ångest och stress.

Ring din leverantör om:

• Du får feber
• Du har gastrointestinal blödning
• Du har dålig smärta som inte försvinner
• Du förlorar 2 till 4,5 kilo när du inte försöker gå ner i vikt

IBS; Slemkolit; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Irritabel tarmsyndrom. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger och Fordtrans mag-tarm- och leversjukdom: patofysiologi / diagnos / hantering. 10: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 122.

Mayer EA. Funktionella gastrointestinala störningar: irritabelt tarmsyndrom, dyspepsi, bröstsmärtor av troligt matstrupe och halsbränna I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 25: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 137.

Waller DG, Sampson AP. Förstoppning, diarré och irritabelt tarmsyndrom. I: Waller DG, Sampson AP, red. Medicinsk farmakologi och terapi. 5: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitel 35.