Allergier, astma och pollen

Hos personer som har känsliga luftvägar kan allergi och astmasymtom utlösas genom att andas in ämnen som kallas allergener eller triggers. Det är viktigt att känna till dina triggers eftersom det är ditt första steg mot att må bättre att undvika dem. Pollen är en vanlig utlösare.

Pollen är en utlösare för många människor som har allergier och astma. De typer av pollen som är triggers varierar från person till person och från region till region. Växter som kan utlösa hösnuva (allergisk rinit) och astma inkluderar:

• Några träd
• Några gräs
• Ogräs
• Ragweed

Mängden pollen i luften kan påverka om du eller ditt barn har hösnuva och astmasymtom.

• På heta, torra och blåsiga dagar finns mer pollen i luften.
• På svala, regniga dagar tvättas mest pollen till marken.

Olika växter producerar pollen vid olika tider på året.

• De flesta träd producerar pollen på våren.
• Gräs producerar vanligtvis pollen under sen vår och sommar.
• Ragweed och andra senblommande växter producerar pollen under sensommaren och början av hösten.

Väderrapporten på TV eller på radio har ofta information om pollenantal. Eller så kan du slå upp det online. När pollenhalterna är höga:

• Håll dig inomhus och håll dörrar och fönster stängda. Använd en luftkonditionering om du har en.
• Spara utomhusaktiviteter till sen eftermiddag eller efter ett kraftigt regn. Undvik utomhus mellan 05:00 och 10:00
• Torka inte kläder utomhus. Pollen kommer att hålla fast vid dem.
• Låt någon som inte har astma klippa gräset. Eller använd en ansiktsmask om du måste göra det.

Håll gräset klippt kort eller byt ut ditt gräs med marköverdrag. Välj ett marköverdrag som inte producerar mycket pollen, till exempel irländsk mossa, massa gräs eller dikondra.

Om du köper träd till din trädgård, leta efter trädtyper som inte förvärrar dina allergier, till exempel:

• Crape myrtle, dogwood, fikon, gran, palm, päron, plommon, redbud och redwood träd
• Kvinnliga sorter av aska, låda, bomullsträ, lönn, palm, poppel eller pilträd

Reaktiva luftvägar - pollen; Bronkialastma - pollen; Triggers - pollen; Allergisk rinit - pollen

American Academy of Allergy Asthma & Immunology webbplats. Inomhus allergener. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Åtkomst 7 augusti 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Allergenundvikande vid allergisk astma. Främre barnläkare. 2017; 5: 103. Publicerad 2017 maj 10 PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Corren J, Baroody FM, Togias A. Allergisk och icke-allergisk rinit. I: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, red. Middleton's Allergy: Principles and Practice. 9: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 40.

• Allergi
• Astma
• Hösnuva