Hörselnedsättning och musik

Vuxna och barn utsätts ofta för hög musik. Att lyssna på hög musik genom öronproppar som är anslutna till enheter som iPod eller MP3-spelare eller vid musikkonserter kan orsaka hörselnedsättning.

Den inre delen av örat innehåller små hårceller (nervändar).

• Hårcellerna omvandlar ljud till elektriska signaler.
• Nerver bär sedan dessa signaler till hjärnan, som känner igen dem som ljud.
• Dessa små hårceller skadas lätt av höga ljud.

Det mänskliga örat är som alla andra kroppsdelar - för mycket användning kan skada det.

Med tiden kan upprepad exponering för högt ljud och musik orsaka hörselnedsättning.

Decibel (dB) är en enhet för att mäta ljudnivån.

• Det mjukaste ljudet som vissa människor kan höra är 20 dB eller lägre.
• Normalt tal är 40 dB till 60 dB.
• En rockkonsert är mellan 80 dB och 120 dB och kan vara så hög som 140 dB precis framför högtalarna.
• Hörlurar med maximal volym är cirka 105 dB.

Risken för hörselskador när du lyssnar på musik beror på:

• Hur hög musik är
• Hur nära du kan vara högtalarna
• Hur länge och hur ofta du utsätts för hög musik
• Användning och typ av hörlurar
• Familjhistoria av hörselnedsättning

Aktiviteter eller jobb som ökar risken för hörselnedsättning från musik är:

• Att vara musiker, ljudbesättningsmedlem eller inspelningsingenjör
• Arbetar på en nattklubb
• Delta i konserter
• Använda bärbara musikenheter med hörlurar eller öronproppar

Barn som spelar i skolband kan utsättas för höga decibelljud, beroende på vilka instrument de sitter nära eller spelar.

Upprullade servetter eller vävnader gör nästan ingenting för att skydda dina öron vid konserter.

Två typer av öronproppar finns att bära:

• Öronproppar av skum eller silikon, som finns i apotek, hjälper till att minska buller. De dämpar ljud och röster men kan passa dåligt.
• Anpassade öronproppar för musiker passar bättre än skum eller silikon och ändrar inte ljudkvaliteten.

Andra tips på musikplatser är:

• Sätt dig minst 3 meter från högtalarna
• Ta pauser i tystare områden. Begränsa din tid kring buller.
• Flytta runt på platsen för att hitta en lugnare plats.
• Undvik att andra skriker i örat för att bli hörda. Detta kan orsaka ytterligare skador på dina öron.
• Undvik för mycket alkohol, vilket kan göra dig omedveten om smärtan som högre ljud kan orsaka.

Vila öronen i 24 timmar efter exponering för hög musik för att ge dem en chans att återhämta sig.

De små hörlurarna i öronsnäckan (infogade i öronen) blockerar inte yttre ljud. Användare tenderar att höja volymen för att blockera annat ljud. Att använda brusreducerande hörlurar kan hjälpa dig att hålla volymen nere eftersom du lättare kan höra musiken.

Om du bär hörlurar är volymen för hög om en person som står nära dig kan höra musiken genom dina hörlurar.

Andra tips om hörlurar är:

• Minska den tid du använder hörlurar.
• Sänk volymen. Att lyssna på musik på nivå 5 eller högre i bara 15 minuter per dag kan orsaka långvariga hörselskador.
• Höj inte volymen förbi halvvägs på volymfältet när du använder hörlurar. Eller använd volymbegränsaren på din enhet. Detta kommer att hindra dig från att skruva upp för högt ljud.

Om du har ringt i öronen eller hörs dämpad i mer än 24 timmar efter exponering för hög musik, ska din hörsel kontrolleras av en audiolog.

Kontakta din vårdgivare för tecken på hörselnedsättning om:

• Vissa ljud verkar högre än de borde vara.
• Det är lättare att höra mans röster än kvinnors röster.
• Du har problem med att berätta höga ljud (t.ex. "s" eller "th") från varandra.
• Andras röster låter mumlade eller suddiga.
• Du måste vända TV: n eller radion upp eller ner.
• Du har ringningar eller en full känsla i öronen.

Bullerinducerad hörselnedsättning - musik; Sensorisk hörselnedsättning - musik

Arts HA, Adams ME. Sensorineural hörselnedsättning hos vuxna. I: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, red. Cummings Otolaryngology: Head and Neck Surgery. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 152.

Eggermont JJ. Orsaker till förvärvad hörselnedsättning. I: Eggermont JJ, red. Hörselnedsättning. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 6.

Le Prell CG. Bullerinducerad hörselnedsättning. I: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, red. Cummings Otolaryngology: Head and Neck Surgery. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 154.

Webbplatsen National Institute for Deafness and Other Communication Disorders. Bullerinducerad hörselnedsättning. www.nidcd.nih.gov/health/noise-induced-hearing-loss. Uppdaterad 31 maj 2017. Åtkomst till 23 juni 2020.

• Hörselstörningar och dövhet
• Ljud