Akillessenbrott - eftervård

Akillessenen ansluter dina vadmuskler till hälbenet. Tillsammans hjälper de dig att trycka din häl från marken och gå upp på tårna. Du använder dessa muskler och din akillessena när du går, springer och hoppar.

Om akillessenen sträcker sig för långt kan den riva eller brista. Om detta händer kan du:

• Hör ett knäppande, sprickande eller poppande ljud och känn en skarp smärta på baksidan av benet eller fotleden
• Har problem med att flytta foten för att gå eller gå uppför trappan
• Har svårt att stå på tårna
• Har blåmärken eller svullnad i benet eller foten
• Känns som att ryggen på fotleden träffades med en fladdermus

Troligtvis inträffade din skada när du:

• Skjutade plötsligt din fot från marken, för att gå från att gå till att springa eller att springa uppför
• Trippade och föll, eller hade en ny olycka
• Spelade en sport som tennis eller basket, med mycket stopp och skarpa svängar

De flesta skador kan diagnostiseras under en fysisk undersökning. Du kan behöva en MR-undersökning för att se vilken typ av akillessenor du har. En MR är en typ av bildtest.

• En partiell tår innebär att åtminstone en del av senan fortfarande är OK.
• En full tår innebär att din sena slits sönder och de två sidorna inte är fästa vid varandra.

Om du har en fullständig tår kan du behöva operation för att reparera senan. Din läkare kommer att diskutera fördelar och nackdelar med kirurgi med dig. Före operationen kommer du att bära en speciell känga som hindrar dig från att röra underbenet och foten.

För en delvis tår:

• Du kan behöva operation.
• Istället för operation kan du behöva bära en skena eller känga i cirka 6 veckor. Under denna tid växer din sena ihop igen.

Om du har en benstöd, skena eller känga kommer det att hindra dig från att röra foten. Detta förhindrar ytterligare skador. Du kan gå när din läkare säger att det är OK.

För att lindra svullnad:

• Sätt ett ispaket på området direkt efter att du skadat det.
• Använd kuddar för att höja benet över ditt hjärtans nivå när du sover.
• Håll foten upphöjd när du sitter.

Du kan ta ibuprofen (som Advil eller Motrin), naproxen (som Aleve eller Naprosyn) eller paracetamol (som Tylenol) för smärta.

Kom ihåg att:

• Prata med din vårdgivare om du har hjärtsjukdom, leversjukdom, högt blodtryck, njursjukdom eller har haft magsår eller blödning.
• Överväg att sluta röka (rökning kan påverka läkning efter operation).
• Ge inte aspirin till barn under 12 år.
• Ta inte mer smärtstillande medel än den dos som rekommenderas på flaskan eller av din leverantör.

Någon gång när du återhämtar dig kommer din leverantör att be dig att börja flytta din häl. Detta kan vara så snart som 2 till 3 veckor eller så länge 6 veckor efter din skada.

Med hjälp av sjukgymnastik kan de flesta återgå till normal aktivitet på 4 till 6 månader. I sjukgymnastik kommer du att lära dig övningar för att göra dina kalvsmuskler starkare och din akillessena mer flexibel.

Gör så långsamt när du sträcker vadmusklerna. Stoppa inte eller använd inte för mycket kraft när du använder benet.

När du har läkt har du större risk att skada din akillesen igen. Du kommer behöva:

• Håll dig i god form och sträck dig före någon träning
• Undvik högklackade skor
• Fråga din leverantör om det är OK för dig att spela tennis, racketboll, basket och andra sporter där du stannar och börjar
• Gör ordentlig mängd uppvärmning och sträckning i förväg

Ring din leverantör om du har något av dessa symtom:

• Svullnad eller smärta i benet, fotleden eller foten blir värre
• Lila färg på ben eller fot
• Feber
• Svullnad i din kalv och fot
• Andfåddhet eller andningssvårigheter

Ring också din leverantör om du har frågor eller funderingar som inte kan vänta till nästa besök.

Hälsnörsrivning; Kalkaneal senbrott

Rose NGW, Green TJ. Fotled och fot. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 51.

Sokolove PE, Barnes DK. Extensor och flexor senskador i hand, handled och fot. I: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, red. Roberts and Hedges 'Clinical Procedures in Emergency Medicine and Acute Care. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 48.

• Hälskador och störningar