Metatarsal stressfrakturer - eftervård

Metatarsalbenen är de långa benen i foten som förbinder din fotled med tårna. En stressfraktur är ett brott i benet som uppstår vid upprepad skada eller stress. Stressfrakturer orsakas av alltför stressande fot när du använder den på samma sätt upprepade gånger.

En stressfraktur skiljer sig från en akut fraktur, som orsakas av en plötslig och traumatisk skada.

Stressfrakturer i metatarsalerna förekommer oftast hos kvinnor.

Stressfrakturer är vanligare hos personer som:

• Öka deras aktivitetsnivå plötsligt.
• Gör aktiviteter som lägger mycket på fötterna, som att springa, dansa, hoppa eller marschera (som i militären).
• Har ett benförhållande som osteoporos (tunna, svaga ben) eller artrit (inflammerade leder).
• Ha en nervsjukdom som orsakar förlust av känsla i fötterna (såsom nervskador på grund av diabetes).

Smärta är ett tidigt tecken på en metatarsal stressfraktur. Smärtan kan uppstå:

• Under aktivitet, men gå iväg med vila
• Över ett stort område av foten

Med tiden kommer smärtan att vara:

• Presentera hela tiden
• Starkare i ett område av foten

Det område av foten där frakturen är kan vara öm när du rör vid den. Det kan också vara svullet.

En röntgen visar kanske inte att det finns en stressfraktur i upp till 6 veckor efter att frakturen inträffat. Din vårdgivare kan beställa en skanning eller MR för att diagnostisera den.

Du kan bära en speciell sko för att stödja foten. Om din smärta är svår kan du ha en gjutning under knäet.

Det kan ta 4 till 12 veckor för din fot att läka.

Det är viktigt att vila foten.

• Lyft foten för att minska svullnad och smärta.
• Gör inte den aktivitet eller träning som orsakade din fraktur.
• Om promenader är smärtsamma kan din läkare rekommendera dig att använda kryckor för att stödja din kroppsvikt när du går.

För smärta kan du ta receptfria icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).

• Exempel på NSAID är ibuprofen (såsom Advil eller Motrin) och naproxen (såsom Aleve eller Naprosyn).
• Ge inte barn aspirin.
• Om du har hjärtsjukdomar, högt blodtryck, njursjukdom eller har haft magsår eller blödning, prata med din leverantör innan du använder dessa läkemedel.
• Ta inte mer än den rekommenderade mängden på flaskan.

Du kan också ta paracetamol (Tylenol) enligt anvisningarna på flaskan. Fråga din leverantör om detta läkemedel är säkert för dig, särskilt om du har leversjukdom.

När du återhämtar dig kommer din leverantör att undersöka hur bra din fot läker. Leverantören kommer att berätta när du kan sluta använda kryckor eller få bort din gjutning. Fråga också med din leverantör om när du kan starta vissa aktiviteter igen.

Du kan återgå till normal aktivitet när du kan utföra aktiviteten utan smärta.

När du startar om en aktivitet efter en stressfraktur, bygg upp dig långsamt. Om din fot börjar göra ont, stanna och vila.

Ring din leverantör om du har smärta som inte försvinner eller blir värre.

Trasigt fotben Marsfraktur; Mars fot; Jones fraktur

Ishikawa SN. Frakturer och förskjutningar av foten. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbells operativa ortopedi. 13: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 88.

Kim C, Kaar SG. Vanligt förekommande frakturer inom idrottsmedicin. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Drez och Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 10.

Rose NGW, Green TJ. Fotled och fot.I: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 51.

Smith MS. Metatarsalfrakturer. I: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, red. Frakturhantering för primärvård och akutmedicin. 4: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 15.

• Fotskador och störningar