Att ta medicin hemma - skapa en rutin

Det kan vara svårt att komma ihåg att ta alla dina läkemedel. Lär dig några tips för att skapa en daglig rutin som hjälper dig att komma ihåg.

Ta läkemedel med aktiviteter som ingår i din vardagliga rutin. Till exempel:

• Ta dina läkemedel med måltiderna. Förvara din pillbox eller medicinflaskor nära köksbordet. Fråga först din vårdgivare eller apotekspersonal om du kan ta ditt läkemedel med mat. Vissa läkemedel måste tas när magen är tom.
• Ta din medicin med en annan daglig aktivitet som du aldrig glömmer. Ta dem när du matar ditt husdjur eller borstar tänderna.

Du kan:

• Ställ in alarmet på din klocka, dator eller telefon för dina medicinska tider.
• Skapa ett kompissystem med en vän. Ordna för att ringa telefonsamtal för att påminna varandra om att ta medicin.
• Låt en familjemedlem komma in eller ring för att hjälpa dig att komma ihåg.
• Gör ett läkemedelsschema. Lista varje läkemedel och den tid du tar medicinen. Lämna ett utrymme så att du kan kolla in när du tar medicinen.
• Förvara dina läkemedel på samma plats så att det är lätt att komma till dem. Kom ihåg att hålla läkemedel utom räckhåll för barn.

Prata med leverantören om vad du ska göra om du:

• Missa eller glöm att ta dina läkemedel.
• Har problem med att komma ihåg att ta dina läkemedel.
• Har problem med att hålla reda på dina läkemedel. Din leverantör kanske kan skära ner på vissa av dina läkemedel. (Skär inte ner eller sluta ta mediciner på egen hand. Tala med din leverantör först.)

Webbbyrå för hälsovårdsforskning och kvalitet. 20 tips för att förhindra medicinska fel: patientens faktablad. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Uppdaterad augusti 2018. Åtkomst 10 augusti 2020.

National Institute on Aging webbplats. Säker användning av läkemedel för äldre vuxna. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Uppdaterad 26 juni 2019. Åtkomst till 10 augusti 2020.

US Food & Drug Administration webbplats. Min medicinjournal. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Uppdaterad 26 augusti 2013. Åtkomst till 10 augusti 2020.

• Läkemedelsfel