Bröstmjölk - pumpning och lagring

Bröstmjölk är den bästa näringen för ditt barn. Lär dig pumpa, samla in och förvara bröstmjölk. Du kan fortsätta att ge ditt barn bröstmjölk när du återvänder till jobbet. Hitta en amningskonsult, även kallad amningsexpert, för hjälp om du behöver det.

Ta dig tid för dig och ditt barn att lära dig och bli bra på amning. Innan du går tillbaka till jobbet måste du fastställa din mjölkförsörjning. Ta hand om dig själv så att du gör mycket bröstmjölk. Försöka:

• Amma eller pumpa regelbundet
• Drick mycket vätska
• Äta hälsosamt
• Vila mycket

Vänta tills ditt barn är 3 till 4 veckor gammalt för att prova en flaska. Detta ger dig och ditt barn tid att bli bra på att amma först.

Din bebis måste lära sig att suga från en flaska. Här är sätt att hjälpa ditt barn att lära sig att ta en flaska.

• Ge ditt barn en flaska medan din baby fortfarande är lugn, innan hungern börjar.
• Låt någon annan ge ditt barn flaskan. På det här sättet är din baby inte förvirrad varför du inte ammar.
• Lämna rummet när någon ger ditt barn en flaska. Din bebis kan lukta dig och undrar varför du inte ammar.

Börja flaskmatning ungefär 2 veckor innan du går tillbaka till jobbet så att ditt barn har tid att vänja sig vid det.

Köp eller hyra en bröstpump. Om du börjar pumpa innan du går tillbaka till jobbet kan du bygga upp en leverans av fryst mjölk.

• Det finns många bröstpumpar på marknaden. Pumpar kan vara handmanövrerade (manuella), batteridrivna eller elektriska. Du kan hyra pumpar av sjukhuskvalitet i en medicinsk butik.
• De flesta mammor tycker att elpumpar är bäst. De skapar och släpper sug på egen hand, och du kan enkelt lära dig att använda en.
• Antingen en amningskonsult eller sjuksköterskorna på sjukhuset kan hjälpa dig att köpa eller hyra en pump. De kan också lära dig hur du använder den.

Ta reda på var du kan pumpa på jobbet. Förhoppningsvis finns det ett lugnt, privat rum du kan använda.

• Ta reda på om din arbetsplats har pumprum för arbetande mammor. De har ofta en bekväm stol, handfat och elektrisk pump.
• Om det kommer att bli svårt att pumpa på jobbet, bygg upp en butik med bröstmjölk innan du går tillbaka. Du kan frysa bröstmjölk för att ge till ditt barn senare.

Pumpa, samla in och förvara bröstmjölk.

• Pumpa 2 till 3 gånger om dagen när du är på jobbet. När ditt barn blir äldre behöver du förmodligen inte pumpa så ofta för att behålla din mjölkförsörjning.
• Tvätta händerna innan du pumpar.

Samla bröstmjölk när du pumpar. Du kan använda:

• 2- till 3-uns (60 till 90 milliliter) flaskor eller hårda plastkoppar med skruvlock. Se till att de har tvättats i varmt tvålvatten och sköljts väl.
• Kraftiga påsar som passar i en flaska. ANVÄND INTE plastpåsar eller formelflaskpåsar varje dag. De läcker.

Förvara din bröstmjölk.

• Datera mjölken innan du förvarar den.
• Färsk bröstmjölk kan förvaras vid rumstemperatur i upp till 4 timmar och kylas i 4 dagar.

Du kan behålla fryst mjölk:

• I ett frysfack inne i kylen i 2 veckor
• I en separat dörr kyl / frys i upp till 3 till 4 månader
• I en djupfrysning vid konstant 0 grader i 6 månader

Tillsätt INTE färsk bröstmjölk till fryst mjölk.

Att tina fryst mjölk:

• Lägg det i kylskåpet
• Blötlägg den i en skål med varmt vatten

Upptinad mjölk kan kylas och användas i upp till 24 timmar. Frys INTE igen.

Mikrovågsugn INTE bröstmjölk. Överhettning förstör näringsämnen och "hot spots" kan bränna ditt barn. Flaskor kan explodera när du mikrovågsugnar dem för länge.

När du lämnar bröstmjölk hos en vårdgivare, märk behållaren med ditt barns namn och datum.

Om du ammar såväl som flaskmatning:

• Sjuksköterska ditt barn innan du åker till jobbet på morgonen och precis när du kommer hem.
• Förvänta dig att ditt barn sjuksköterska oftare på kvällar och helger när du är hemma. Mata på begäran när du är med din bebis.
• Be din vårdgivare ge dina babyflaskor bröstmjölk när du är på jobbet.
• American Academy of Pediatrics rekommenderar att du uteslutande ger bröstmjölk till ditt barn under de första sex månaderna. Detta innebär att du inte ger någon annan mat, dryck eller formel.
• Om du använder formel, amma fortfarande och ge så mycket bröstmjölk som möjligt. Ju mer bröstmjölk ditt barn får, desto bättre. Att komplettera med för mycket formel minskar din mjölkförsörjning.

Mjölk - människa; Bröstmjölk; Mjölk - bröst; Bröstpumpinformation; Amning - pump

Flaherman VJ, Lee HC. "Amning" genom att mata uttryckt modersmjölk. Pediatr Clin North Am. 2013; 60 (1): 227-246. PMID: 23178067 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23178067.

Furman L, Schanler RJ. Amning. I: Gleason CA, Juul SE, red. Averys sjukdomar hos den nyfödda. 10: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitel 67.

Lawrence RM, Lawrence RA. Bröstet och amningens fysiologi. I: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, red. Creasy och Resnik's Maternal-Fetal Medicine: Principles and Practice. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2019: kap 11.

Newton ER. Amning och amning. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, red. Obstetrik: Normala graviditeter och problem. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 24.

US webbplats för hälsa och mänskliga tjänster. Kontoret för kvinnors hälsa. Amning: pumpning och förvaring av bröstmjölk. www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-and-storing-breastmilk. Uppdaterad 3 augusti 2015. Åtkomst 2 november 2018.