Att leva med endometrios

Du har ett tillstånd som kallas endometrios. Symtom på endometrios inkluderar:

• Kraftig menstruationsblödning
• Blödning mellan perioder
• Problem med att bli gravid

Att ha detta tillstånd kan störa ditt sociala liv och ditt arbetsliv.

Ingen vet vad som orsakar endometrios. Det finns heller inget botemedel. Det finns dock olika sätt att behandla symtomen. Dessa behandlingar kan också hjälpa till att lindra menstruationsvärk.

Att lära sig att hantera dina symtom kan göra det lättare att leva med endometrios.

Din vårdgivare kan ordinera olika typer av hormonbehandling. Dessa kan vara p-piller eller injektioner. Var noga med att följa din leverantörs anvisningar för att ta dessa läkemedel. Sluta inte ta dem utan att prata med din leverantör. Var noga med att berätta för din leverantör om eventuella biverkningar.

OTC-smärtstillande medel kan minska smärtan vid endometrios. Dessa inkluderar:

• Ibuprofen (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Paracetamol (Tylenol)

Om smärtan är värre under dina perioder, försök starta dessa läkemedel 1 till 2 dagar innan din menstruation börjar.

Du kan få hormonbehandling för att förhindra att endometrios förvärras, till exempel:

• P-piller.
• Läkemedel som orsakar klimakteriet. Biverkningar inkluderar värmevallningar, vaginal torrhet och humörförändringar.

Applicera en varmvattenflaska eller värmepanna på din nedre mage. Detta kan få blod att strömma och slappna av dina muskler. Varma bad kan också hjälpa till att lindra smärta.

Ligga dig och vila. Lägg en kudde under knäna när du ligger på ryggen. Om du föredrar att ligga på din sida, dra knäna upp mot bröstet. Dessa positioner hjälper till att ta bort trycket från ryggen.

Träna regelbundet. Motion hjälper till att förbättra blodflödet. Det utlöser också kroppens naturliga smärtstillande medel, kallade endorfiner.

Ät en balanserad, hälsosam kost. Att bibehålla en hälsosam vikt hjälper till att förbättra din allmänna hälsa. Att äta mycket fiber kan hjälpa dig att hålla dig regelbunden så att du inte behöver anstränga dig under tarmrörelserna.

Tekniker som också erbjuder sätt att slappna av och kan lindra smärta inkluderar:

• Muskelavslappning
• Djupandning
• Visualisering
• Biofeedback
• Yoga

Vissa kvinnor tycker att akupunktur hjälper till att lindra smärtsamma perioder. Vissa studier visar att det också hjälper till med långvarig (kronisk) smärta.

Om egenvård för smärta inte hjälper, prata med din leverantör om andra behandlingsalternativ.

Ring din leverantör omedelbart om du har svår bäckenvärk.

Ring din leverantör för en tid om:

• Du har smärta under eller efter sex
• Dina perioder blir mer smärtsamma
• Du har blod i urinen eller smärta när du urinerar
• Du har blod i avföringen, smärtsamma tarmrörelser eller förändringar i tarmrörelserna
• Du kan inte bli gravid efter ett års försök

Bäckenvärk - lever med endometrios; Endometriumimplantat - lever med endometrios; Endometrioma - lever med endometrios

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometrios: etiologi, patologi, diagnos, hantering. I: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Omfattande gynekologi. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 19.

Brown J, Farquhar C. En översikt över behandlingar för endometrios. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometrios. I: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, red. Endokrinologi: vuxna och barn. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Akupunktur för dysmenorré. Cochrane Database Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometrios