Saltlösning nasal tvättar

En saltlösning i näsan hjälper till att spola pollen, damm och annat skräp från näsgångarna. Det hjälper också till att avlägsna överflödigt slem (snot) och tillför fukt. Dina näsgångar är öppna ytor bakom näsan. Luft passerar genom näsgångarna innan de kommer in i lungorna.

Tvättningar i näsan kan hjälpa till att lindra symtom på näsallergi och förhindra sinusinfektioner (bihåleinflammation).

Du kan köpa en enhet som en neti-kruka, en klämflaska eller en nasal glödlampa i din apotek. Du kan också köpa saltlösning gjord speciellt för nässköljningar. Eller så kan du göra din egen sköljning genom att blanda:

• 1 tsk (tsk) eller 5 gram (g) konserverings- eller betningssalt (inget jod)
• En nypa bakpulver
• 2 koppar (0,5 liter) varmt destillerat, filtrerat eller kokt vatten

Så här använder du tvätten:

• Fyll enheten med hälften av saltlösningen.
• Håll huvudet över ett handfat eller i duschen, lut huvudet åt sidan. Andas genom din öppna mun.
• Häll eller pressa lösningen försiktigt i din högra näsborre. Vattnet ska komma ut från vänster näsborre.
• Du kan justera huvudets lutning så att lösningen inte kommer in i halsen eller i öronen.
• Upprepa på andra sidan.
• Blås försiktigt näsan för att ta bort kvarvarande vatten och slem.

Du borde:

• Var noga med att bara använda destillerat, kokt eller filtrerat vatten. Även om det är sällsynt kan vissa kranvatten innehålla små bakterier som kan orsaka infektion.
• Rengör alltid Neti-potten eller näslökan med destillerat, kokt eller filtrerat vatten efter varje användning och låt det torka.
• Använd nästvätten innan du använder andra läkemedel, såsom nässpray. Detta hjälper dina näsgångar att absorbera läkemedlet bättre.
• Det kan ta några försök att lära sig tekniken att tvätta näsgångarna. Du kan också känna en lätt brännskada först, som bör försvinna. Använd vid behov lite mindre salt i din saltlösning.
• Använd INTE om näsgångarna är helt blockerade.

Var noga med att ringa din vårdgivare om du märker:

• Näsblod
• Feber
• Smärta
• Huvudvärk

Saltvatten tvättar; Nasal bevattning; Nässpolning Bihåleinflammation - nästvätt

DeMuri GP, Wald ER. Bihåleinflammation. I: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, red. Mandell, Douglas och Bennett's Principles and Practice of Infectious Diseases. 9: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 62.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Nasal bevattning för övre andningsförhållanden. I: Rakel D, red. Integrativ medicin. 4: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 113.

• Allergi
• Bihåleinflammation