Allmän ångestsyndrom

Allmän ångestsyndrom (GAD) är en psykisk störning där en person ofta är orolig eller orolig för många saker och har svårt att kontrollera denna ångest.

Orsaken till GAD är okänd. Gener kan spela en roll. Stress kan också bidra till utvecklingen av GAD.

GAD är ett vanligt tillstånd. Vem som helst kan utveckla denna störning, även barn. GAD förekommer oftare hos kvinnor än hos män.

Huvudsymptomet är frekvent oro eller spänning i minst 6 månader, även om det finns liten eller ingen tydlig orsak. Oron verkar flyta från ett problem till ett annat. Problem kan handla om familj, andra relationer, arbete, skola, pengar och hälsa.

Även när de är medvetna om att oro eller rädsla är starkare än lämpligt för situationen har en person med GAD fortfarande svårt att kontrollera dem.

Andra symtom på GAD inkluderar:

• Koncentrationsproblem
• Trötthet
• Irritabilitet
• Problem med att somna eller somna, eller sömn som är rastlös och otillfredsställande
• Rastlöshet när du är vaken

Personen kan också ha andra fysiska symtom. Dessa kan inkludera muskelspänningar, magbesvär, svettningar eller andningssvårigheter.

Det finns inget test som kan göra en diagnos av GAD. Diagnosen baseras på dina svar på frågor om GAD-symtom. Din vårdgivare kommer att fråga om dessa symtom. Du kommer också att bli tillfrågad om andra aspekter av din mentala och fysiska hälsa. En fysisk undersökning eller laboratorietester kan göras för att utesluta andra tillstånd som orsakar liknande symtom.

Målet med behandlingen är att hjälpa dig att må bättre och fungera bra i det dagliga livet. Enbart samtalsterapi eller medicin kan vara till hjälp. Ibland kan en kombination av dessa fungera bäst.

TALA TERAPI

Många typer av samtalsterapi kan vara till hjälp för GAD. En vanlig och effektiv samtalsterapi är kognitiv beteendeterapi (CBT). CBT kan hjälpa dig att förstå förhållandet mellan dina tankar, beteenden och symtom. Ofta innebär CBT ett visst antal besök. Under CBT kan du lära dig att:

• Förstå och få kontroll över förvrängd syn på stressfaktorer, till exempel andras beteende eller livshändelser.
• Känna igen och ersätt panikframkallande tankar för att hjälpa dig att känna dig mer kontrollerad.
• Hantera stress och slappna av när symtom uppstår.
• Undvik att tro att mindre problem kommer att utvecklas till fruktansvärda.

Andra typer av samtalsterapi kan också vara till hjälp för att hantera symtom på en ångestsyndrom.

MEDICINER

Vissa läkemedel, som vanligtvis används för att behandla depression, kan vara till stor hjälp för denna sjukdom. De fungerar genom att förhindra dina symtom eller göra dem mindre allvarliga. Du måste ta dessa läkemedel varje dag. Sluta INTE ta dem utan att prata med din leverantör.

Läkemedel som kallas lugnande medel eller hypnotika kan också ordineras.

• Dessa läkemedel ska endast tas under läkares anvisningar.
• Din läkare kommer att ordinera en begränsad mängd av dessa läkemedel. De ska inte användas varje dag.
• De kan användas när symtomen blir mycket allvarliga eller när du ska utsättas för något som alltid ger dina symtom.
• Om du har ordinerats ett lugnande medel, drick inte alkohol medan du använder detta läkemedel.

EGENVÅRD

Förutom att ta medicin och gå till terapi kan du hjälpa dig själv att bli bättre genom att:

• Minska koffeinintaget
• Använd inte gatudroger eller stora mängder alkohol
• Träna, få tillräckligt med vila och äta hälsosam mat

Du kan lindra stressen med att ha GAD genom att gå med i en supportgrupp. Att dela med andra som har gemensamma erfarenheter och problem kan hjälpa dig att inte känna dig ensam. Stödgrupper är vanligtvis inte ett bra substitut för samtalsterapi eller att ta medicin, men kan vara ett bra tillskott.

• Angst och depression Association of America - adaa.org/supportgroups
• National Institute of Mental Health - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

Hur bra en person gör beror på hur svårt tillståndet är. I vissa fall är GAD långvarig och svår att behandla. De flesta blir bättre med medicin och / eller samtalsterapi.

Depression och missbruk kan förekomma med en ångestsyndrom.

Ring din leverantör om du ofta oroar dig eller känner dig orolig, särskilt om det stör dina dagliga aktiviteter.

GAD; Ångestsyndrom

• Stress och ångest
• Allmän ångestsyndrom

American Psychiatric Association. Ångeststörningar. I: American Psychiatric Association. Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. 5: e upplagan Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013; 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Ångeststörningar. I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Massachusetts General Hospital omfattande klinisk psykiatri. 2: a upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 32.

Lyness JM. Psykiska störningar i medicinsk praxis. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 369.

National Institute of Mental Health webbplats. Ångeststörningar. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Uppdaterad juli 2018. Åtkomst till 17 juni 2020.