Semesterhälsovård

Semesterhälsovård innebär att ta hand om dina hälso- och medicinska behov när du reser på semester eller semester. Den här artikeln ger dig tips som du kan använda före och under resan.

INNAN AVSKED

Att planera i förväg kan göra dina resor mjukare och hjälpa dig att undvika problem.

• Prata med din vårdgivare eller besök en reseklinik 4 till 6 veckor innan du åker till din resa. Du kan behöva uppdatera (eller öka) vaccinationer innan du lämnar.
• Fråga din sjukförsäkringsföretag vad de kommer att täcka (inklusive nödtransport) när du reser ut ur landet.
• Tänk på reseförsäkring om du reser utanför USA.
• Om du lämnar dina barn lämnar du ett undertecknat formulär för samtycke till behandling hos barnens vaktmästare.
• Om du tar medicin, prata med din vårdgivare innan du lämnar. Ta med dig alla läkemedel i din handväska.
• Om du reser utanför USA kan du lära dig mer om vården i det land du besöker. Om du kan, ta reda på vart du skulle gå om du behövde medicinsk hjälp.
• Om du planerar en lång flygning, försök att komma så nära din normala läggdags som möjligt baserat på den tidszon där du landar. Detta hjälper till att förhindra jetlag.
• Om du har en viktig händelse planerad, planera att anlända 2 eller 3 dagar i förväg. Detta ger dig tid att återhämta dig från jetlag.

VIKTIGA PUNKTER ATT FÖRPACKA

Viktiga saker att ta med är:

• Första hjälpen låda
• Immuniseringsregister
• Försäkrings-ID-kort
• Läkarjournaler för kroniska sjukdomar eller nyligen genomförda större operationer
• Namn och telefonnummer till din apotekspersonal och vårdgivare
• Receptfria läkemedel som du kan behöva
• Solskyddsmedel, hatt och solglasögon

PÅ VÄGEN

Vet vilka steg du behöver ta för att förhindra olika sjukdomar och infektioner. Detta inkluderar:

• Hur man undviker myggbett
• Vilka livsmedel är säkra att äta
• Där det är säkert att äta
• Hur man dricker vatten och andra vätskor
• Hur man tvättar och rengör händerna väl

Lär dig hur du kan förebygga och behandla resenärens diarré om du besöker ett område där det är ett vanligt problem (t.ex. Mexiko).

Andra tips inkluderar:

• Var medveten om fordonets säkerhet. Använd säkerhetsbälten när du reser.
• Kontrollera det lokala nödnumret för var du är. Inte alla platser använder 911.
• När du reser långa sträckor, förvänta dig att din kropp ska anpassa sig till en ny tidszon med en hastighet på cirka 1 timme per dag.

När du reser med barn:

• Se till att barnen känner till ditt hotells namn och telefonnummer om de skiljs från dig.
• Skriv ner denna information. Lägg denna information i en ficka eller annan plats på deras person.
• Ge barn tillräckligt med pengar för att ringa. Se till att de vet hur man använder telefonsystemet där du är.

Tips för resehälsa

Basnyat B, Paterson RD. Resemedicin. I: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, red. Auerbachs vildmarksmedicin. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 79.

Christenson JC, John CC. Hälsoråd för barn som reser internationellt. I: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson lärobok för pediatrik. 21: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 200.

Zuckerman J, Paran Y. Resemedicin. I: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conns nuvarande terapi 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020; kap 1348-1354.