Åldrande förändringar i hår och naglar

Ditt hår och dina naglar hjälper till att skydda din kropp. De håller också din kroppstemperatur stabil. När du åldras börjar ditt hår och dina naglar förändras.

HÅRFÖRÄNDRINGAR OCH DERA EFFEKTER

Förändring av hårfärg. Detta är ett av de tydligaste tecknen på åldrande. Hårfärg beror på ett pigment som kallas melanin, vilket hårsäckarna producerar. Hårsäckar är strukturer i huden som gör och växer hår. Med åldrandet gör folliklarna mindre melanin, och detta orsakar grått hår. Grånning börjar ofta på 30-talet.

Hårbotten i hårbotten börjar ofta gråna vid templen och sträcker sig till toppen av hårbotten. Hårfärgen blir ljusare och blir så småningom vit.

Kropps- och ansiktshår blir också grått, men oftast händer detta senare än hårbotten. Hår i armhålan, bröstet och pubicområdet kan bli mindre eller inte alls.

Grånning bestäms till stor del av dina gener. Grått hår tenderar att förekomma tidigare hos vita människor och senare hos asiater. Kosttillskott, vitaminer och andra produkter kommer inte att stoppa eller minska grånhastigheten.

Hårtjocklek förändras. Håret är tillverkat av många proteinsträngar. Ett enda hår har ett normalt liv mellan 2 och 7 år. Det håret faller sedan ut och ersätts med ett nytt hår. Hur mycket hår du har på din kropp och huvud bestäms också av dina gener.

Nästan alla har något håravfall med åldrande. Hastigheten för hårväxt saktar också.

Hårsträngar blir mindre och har mindre pigment. Så det tjocka, grova håret hos en ung vuxen blir så småningom tunt, fint, ljust hår. Många hårsäckar slutar producera nya hårstrån.

Män kan börja visa tecken på skallighet när de är 30 år gamla. Många män är nästan skalliga vid 60 års ålder. En typ av skallighet relaterad till det manliga hormonets testosterons normala funktion kallas manlig skallighet. Håravfall kan vara i templen eller på toppen av huvudet.

Kvinnor kan utveckla en liknande typ av skallighet när de åldras. Detta kallas håravfall för kvinnor. Håret blir mindre tätt och hårbotten kan bli synlig.

När du åldras tappar din kropp och ditt ansikte också hår. Kvinnors återstående ansiktshår kan bli grovare, oftast på hakan och runt läpparna. Män kan bli längre och grovare ögonbryn, öron och näshår.

Kontakta din vårdgivare om du har plötsligt håravfall. Detta kan vara ett symptom på ett hälsoproblem.

NAGELFÖRÄNDRINGAR OCH DINA EFFEKTER

Dina naglar ändras också med åldern. De växer långsammare och kan bli tråkiga och spröda. De kan också bli gulnade och ogenomskinliga.

Naglar, särskilt tånaglar, kan bli hårda och tjocka. Inåtväxta tånaglar kan vara vanligare. Spetsarna på naglarna kan gå sönder.

Längsgående åsar kan utvecklas i naglarna och tånaglarna.

Kontrollera med din leverantör om dina naglar utvecklar gropar, åsar, linjer, formförändringar eller andra förändringar. Dessa kan vara relaterade till järnbrist, njursjukdom och näringsbrister.

ÖVRIGA FÖRÄNDRINGAR

När du blir äldre kommer du att ha andra förändringar, inklusive:

• I huden
• I ansiktet

• Hårfollikel av ung person
• Åldrad hårsäck
• Åldrande förändringar i naglar

Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Hud, hår, naglar. I: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, red. Siedels guide till fysisk undersökning. 9: e upplagan St. Louis, MO: Elsevier; 2019: kap 9.

Tosti A. Sjukdomar i hår och naglar. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 413.

Walston JD. Vanliga kliniska följder av åldrande. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 22.