Meditationen ”F*ck That” hjälper dig att andas ut BS

Innehåll

• Recension för

Du har försökt guidad meditation, men någon säger till dig att "tömma ditt sinne" och "låt alla tankar och spänningar glida ut i havet som är ditt sinne" bara talar inte till dig. Tänk om de sa till dig att "andas in och andas ut skit"? Eller att "låta omvärldens skitsnack försvinna från din medvetenhet"? Nu det är lite guidad meditation vi kunde komma ombord med.

En ny zen -video (utan tvekan en av de roligaste) som heter "F *ck That: A Guided Meditation" ger en realistisk syn på varför vi alla måste sitta stilla och idissla: för att hitta en inre lugn där "tikar inte kan komma under huden."

Med den mest lugnande röst du någonsin hört NSFW-ord talas med hjälper filmskaparen Jason Headley till att lugna din själ samtidigt som den håller den verklig. "Om dina tankar glider till ditt livs skitshow med tre ringar, återför din uppmärksamhet till din andning," säger han i samma ton som din yogalärare använder för att försiktigt ta dig ut ur savasana.

Inte överraskande är Headley faktiskt inte en meditationslärare. Han verkar ha gift sig med sin karriär med sin uppväxt-han kommer från "en lång rad garnsnurrar och bullshitters"-för att göra den otvetydigt fördelaktiga vanan meditation tillgänglig för oss i den verkliga världen. (Bevis: 17 kraftfulla fördelar med meditation.)

Vårt enda klagomål? Att han inte guidar oss längre än två och en halv minut.

Recension för